PERSONA

Врач из Австралии утверждает, что смогла разработать эффективную диету против предменструального синдрома. Она состоит из противовоспалительных продуктов питания и специальных добавок. Симптомы ПМС испытывает большинство женщин. Среди самых явных раздражительность, скачки аппетита, резкая смена настроения и боли. Для большинства женщин все это является неизбежным злом, с которым приходится иметь дело каждый месяц. Представительницы прекрасного пола в этом случае имеют целый арсенал из обезболивающих, грелок и шоколада. Однако доктор Лара Брайден из Австралии создала эффективную диету против ПМС. Она считает, что со всеми этими симптомами можно покончить с помощью нескольких простых шагов. Необходимо лишь выбирать продукты, которые не вызывают воспалительных процессов. Они помогут переносить ПМС значительно более легко. "Раздражительность и смена аппетита считаются распространенными симптомами предменструального синдрома, но они не являются нормой, - говорит доктор Брайден. - Я в т...

Некоторые из нас предпочитают греться в теплой ванне, другие считают что это пустая трата времени и только принимают душ. И первая и вторая форма ежедневной заботы о своем теле имеют свои преимущества и недостатки, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Душ Душ идеально стимулирует кровообращение. Однако, не следует принимать его дольше, чем 5 минут. Не используйте слишком горячую воду, потому что кожа теряет слишком много влаги. Хорошо использовать гели для душа. Некоторые из них содержат дополнительные увлажняющие вещества, чтобы предотвратить высыхание кожи. Гели сильно не пенятся, стоит просто нанести их небольшое количество на кожу для того чтобы тщательно ее отмыть. В душе, вы можете также сделать массаж, используя для этой цели перчатки из морской травы. Массаж начинаете с правой рукой или ноги и двигаетесь в направлении сердца. После этого обливаете тело холодной водой. Это обеспечивает отличное кровоснабжение кожи. Принимая душ можно также выполнить...

К развитию варикоза приводит и «стоячая» работа. Сегодня очень многие профессии связаны именно с этим условием: продавцы, парикмахеры, официанты, врачи–хирурги, учителя и некоторые другие. Люди с такими профессиями первыми оказываются в группе риска. Парадокс в том, что «сидячая» работа если не более, то почти так же вредна для ног, как и «стоячая». В положении стоя мышцы ног хоть немного сокращаются, чтобы сохранить тело в вертикальном положении. В положении сидя они расслаблены, а если ещё и подогнуты под стул — многие любят сидеть именно так, то при этом оказываются пережаты главные венозные пути. Иными словами, в сидячем положении вены испытывают даже большую нагрузку, чем в стоячем. Самыми «неподвижными» в этом смысле становятся офисные работники, компьютерщики, бухгалтеры, водители. Попадают в группу риска и те, кто принимает гормональные препараты. Это опять касается только женской половины населения. Женские половые гормоны эстроген и гестаген влияют на состояние сосудов. А в ц...

Желание быть в центре внимание и оставаться моложе своих лет одолевает каждую женщину, однако не все способы для этого подходят. Из-за огромного ассортимента косметических продуктов, которые щедро предлагают производители, многие, приобретая очередное бьюти – средство, полагают, что именно этот тюбик люксовой косметики добавит молодости и ухоженности. Однако естественная красота без «примесей» косметики всегда ценилась мужским полом. Следуя незаурядным приемам, вы сможете оставаться ухоженной и привлекательной долгое время. Брови Даже если вам кажется, что ваша кожа без изрядного слоя косметики выглядит бледной, то можно выполнить акцент на бровях. Придайте им правильную форму – и тогда ваше амплуа станет загадочным, романтическим и женственным даже с использованием минимума косметики. В том случае, если вы не можете придать необходимую форму бровям, то необходимо обратиться к профессиональному косметологу, который справится с поставленной задачей в 2 счета. Если вы желаете сделать бро...

Наиболее распространенной причиной мужского бесплодия считается нарушение сперматогенеза. Многолетняя работа американских генетиков показала, что корень проблемы кроется глубоко в деталях Y-хромосомы. В каждой клетке человеческого организма содержится по 46 хромосом, из которых 44 - неполовые аутосомы - разбиты на пары (соответственно 22 пары), а две половые известны всем как X- и Y-хромосомы. Классический женский кариотип (сочетание хромосом) - XX, мужской - XY. Долгое время значение мужской половой хромосомы недооценивалось врачами и генетиками: считалось, что она несет в десятки раз меньше генов, чем остальные 45 хромосом, пишет media.. Маленькая, но важная Несколько лет назад были обнародованы результаты исследования группы ученых из Биомедицинского института Уайтхеда (Whitehead Institute, Кембридж) и медицинской школы Вашингтонского университета, которые дали понять: действительное значение Y-хромосомы не стоит недооценивать. Оказалось, что она содержит свыше 50 млн пар нуклеотидо...

Магазинные прилавки пестрят обилием фруктов и овощей, значит нельзя упустить возможность пользоваться этими природными средствами для нашей красоты. Собственноручно можно приготовить натуральную косметику по уходу за кожей лица и тела. Только усилия, которые приложим летом могут пройти даром осенью, если не продолжать уход. Известно, что дыню широко используют в производстве косметических средств. Она тонизируют, питает и увлажняет кожу лица. А омолаживающий и очищающий эффект известен очень давно. 9 масок из дыни Для сухой кожи: Желток одного яйца смешать с тремя ложками кашицы дыни, столовой ложкой оливкового масла. Оставить эту маску на 10-15 минут, а потом тщательно смыть теплой водой. Хорошо питает кожу сок из дыни. Достаточно просто протирать кожу лица смоченным тампоном в дынном соке. Кашицу после отжатия сока нанесите на лицо и оставьте на 10-15 минут, а потом смойте водой комнатной температуры. Только перед нанесением желательно протереть кожу оливковым или кукурузным масло. К...

Редко кто сегодня отдает предпочтение обедам и ужинам в кафе и ресторанах. Все женщины, как правило готовят дома. Во-первых это дешевле, во-вторых безопаснее. Многие хозяйки очень увлекаются кулинарией. Разнообразить свое питание можно приготовлением интересных блюд. Но так ли безопасен процесс приготовления пищи на вашей кухне. Иногда непредвиденные последствия после поедания домашней еды, заставляют задуматься, где хозяйка нарушила правила. Наши рекомендации помогут обнаружить их. 1. Часто мойте. Блюда мы готовим разные - и мясные, и растительные, и рыбные. Очень важно после каждого приготовления вымывать руки, досточки, приборы, посуду. Следите за чистотой всего, к чему прикасаетесь. 2. Не стоит мыть продукты, которые вы кладете в холодильник. Да, мы ценим свое время и нам очень хочется, чтобы взять из холодильника продукт и сразу готовить из него или есть. Но правильно ли это? Влажная среда – это среда, где очень любят жить микробы и образовываться плесень. Если вы помыли продукт, ...

Для того, чтобы человеческий организм работал слаженно, необходимо обеспечить ему полноценное питание. А это значит баланс белков, углеводов, жиров, витаминов и микроэлементов. В этой цепочке первенство по праву можно отдать белку, как строительному и восстановительному элементу. Это вещество участвует в построении клеток, тканей, органов. Также не происходят без участия белка образование ферментов, большей части гормонов, гемоглобина и соединений, выполняющих самые важные функции в организме. Среди рекордсменов по содержанию белка можно выделить такие продукты, как сыры, орехи, творог нежирный, фасоль, мясо животных и кур, горох, рыбу. Очень важно получать необходимую норму белка ежедневно в среднем в количестве 120 грамм. Количество варьируется в зависимости от рода деятельности человека, так при физической и умственной нагрузке норма может быть увеличена. Белки состоят из 20 активных аминокислот, и 8 из них в организме не способны вырабатываться самостоятельно и получаются только с...