PERSONA

О пользе молока знали еще в древности и называли этот напиток жизненным соком. Например, Авиценна считал его самым лучшим продуктом для человека. И в настоящее время широко используется молоко и продукты из него. А если вы не относитесь к группе любителей этого продукта, то предлагаем ознакомиться с тремя причинами, которые вас заставят задуматься над пересмотром своего меню. 1. Уникальный состав молока. В этом продукте имеется очень много полезных для человека веществ. Наиболее ценным из них можно назвать белок. Особая польза его в том, что он довольно хорошо усваивается нашим организмом. Также стоит выделить лактозу и кальций, имеющиеся в молоке. Содержатся в этом продукте и витамины, среди которых можно выделить витамины В1, В2 и D. Из микроэлементов особого внимания заслуживает калий, фосфор, железо, йод и цинк. 2. Употребление молока помогает защитить сердечно-сосудистую систему. При исследованиях, проводимых американскими учеными, было установлено, что регулярное употребление мол...

Всем хочется выглядеть красиво, иметь стройную фигуру и надевать любимые наряды. Но что же делать в том случае. Если природа не наделила вас идеальными формами, а неправильное питание только усугубляет ситуацию? Основные причины ожирения В основном, причиной увеличения жировой ткани у человека является неправильное питание, то есть неправильное отношение к еде. Мы едим всегда, потому что привыкли ощущать свой желудок полным. Поэтому едим тогда, когда еще даже не проголодались, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Такое поведение способствует регулярному перееданию, и это провоцирует увеличения веса. Также ожирению способствует отсутствие какой-либо физической активности. В последнее время, когда человек, в основном перешел на сидячий тип работы за компьютером, физической нагрузки не хватает многим людям, от этого не только избыток в весе, но и другие серьезные проблемы со здоровьем. Как избавиться от лишнего веса? Методика похудения очень проста, важно и...

В последние годы, согласно исследованиям медиков и социологов, отмечено резкое понижение показателя возникновения сердечных приступов. Ученые думают, что главной причиной данной тенденции выступает банальная смена образа жизни. Итак, именно физические упражнения, а также правильное гармоничное питание выступают наиболее эффективными способами восстановления здоровья, по сравнению с употреблением различных разновидностей медицинских препаратов. Опасность возникновения инсультов и инфарктов и у мужчин, и у женщин при этом снизилась в несколько раз, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет По всей видимости, люди стали задумываться о том, что самостоятельно могут улучшить образ своей жизни, причем, фактически не прилагая к этому никаких особых усилий. Необходимым оказался лишь отказ от вредных привычек и регулирование своего рациона питания. Совсем ненужными оказались, поэтому огромные средства, которые тратились на приобретение тех либо иных лекарственных пре...

Мы привыкли к огромному количеству моющих средств. Мыло и шампуни на любой вкус и за любую цену. Трудно представить, что когда-то не было вообще никакого мыла. Моя прабабушка рассказывала, что ещё в конце XIX века в деревнях заливали кипятком золу, распаривали её, получали щёлок. Им мыли голову и стирали бельё. А ещё запаривали картофельные очистки тоже для стирки белья. Использовались и соки таких растений, как мыльный корень, мыльнянка, ягоды бузины. Знаю, что ещё мыли волосы глиной. У меня всегда были длинные волосы, и их достаточно много на моей голове и по сей день, хотя я далеко не девочка. Но за это я должна благодарить свою бабушку, потому что в 15 лет мои волосы стали выпадать по неизвестной причине, и ничего не помогало. Бабушка набрала в овраге красной глины, дома прокалила её в духовке, потом размочила и несколько раз вымыла этой глиной мои волосы, которые очень скоро стали крепкими и блестящими. В русских банях перед тем, как париться обливались квасом. Мыло же было доступ...

О пользе меда знают все. А фраза «в ложке меда бочка пользы» как нельзя лучше отражает полезность и ценность этого целебного продукта. Как мед может помочь в повседневной жизни? Об этом мы расскажем в нашей статье. Древние традиции лечения разных заболеваний медом сохранились во многих странах. Например, в Индии им лечат некоторые глазные заболевания. Общепризнана польза меда в лечении язвы желудка, острых воспалений дыхательных путей, инфицированных ран и т.д. Чем мед лучше сахара? Тем, что он не раздражает слизистую кишечника, лучше усваивается почками, успокаивающе действует на организм. Мед богат глюкозой, фруктозой, ферментами, белками, витаминами, минералами, органическими кислотами. Как можно использовать все эти свойства в повседневной жизни? В качестве общеукрепляющего средства: взять по 300 г кураги, изюма и инжира, перекрутить вместе с двумя лимонами в мясорубке, добавить 300 г меда, хранить смесь в холодильнике, кушать по 1-2 ч.л. в день. Если ребенок заболел, у него сильны...

Каждая уважающая себя женщина, просто обязана следить за собой. И особенно за своим лицом, так как оно всегда на виду. Идеальный цвет лица – и вы выглядите великолепно. Правильно выбрать тональное средство и сделать легкий макияж поможет эта статья-инструкция. Любой макияж следует начинать с нанесения на лицо основы – она сделает макияж аккуратным и продлит его жизнь. Для того чтобы тени не скатывались и дольше держались необходимо нанести на веки основу под тени. При использовании тонального крема помните – макияж наиболее естественно выглядит тогда, когда тон практически сливается с цветом кожи и не отличается от шеи. Для кожи теплого оттенка подойдет бежевый тональный крем. Следует использовать тональный крем розового или персикового оттенка, чтобы скрыть землистый цвет лица. Для определения своего оттенка тонального крема следует при естественном свете попробовать его на участке близком к линии лица и шеи: на линии изгиба под подбородком или на уголке нижней скулы. Однако идеально...

Если завивать волосы самой и часто, волосы могут стать ломкими и пересушенными. Завивка, произведенная опытным парикмахером, вреда не приносит. Местный уход за волосами при себорее, перхоти, излишней сухости, сопровождающейся ломкостью, тусклым цветом и поредением, сводится к следующему, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Сухая перхоть трудно смывается, поэтому за 45 мин до мытья в кожу головы втирают вазелин, борный вазелин, любой животный или растительный жир: он пропитывает перхоть и помогает ее отделению от кожи. После этого голову моют обычным способом. В мыльную воду, лучше всего приготовленную из настроганного туалетного мыла, полезно добавить яичный желток и 1-2 чайные ложки борной кислоты {на 3 л воды). Мыльную пену основательно втирают кончиками пальцев в волосяной покров кожи, а также покрывают ею всю поверхность головы. Мыть сухие волосы можно мыльным кремом для бритья, “Детским” мылом, а еще лучше -горчицей или хлебным мякишем. Вымытые воло...

Современная жизнь протекает очень динамично, поэтому неудивительно, что многие люди подвержены стрессам и переутомлениям. Поэтому, придя домой после рабочего дня, человек ощущает мышечное напряжение. Ни для кого не секрет, что лучшим средством для расслабления мышц является массаж, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Однако сегодня наряду с обычным массажем широко используется массаж камнями, так называемая стоунтерапия. Стоунтерапия стимулирует выведение токсинов и шлаков из организма, а также улучшает кровоснабжение и улучшает тонус кожи, ускоряет обмен веществ. Как правило, для стоунтерапии используются гладкие и плоские камни вулканического происхождения. Такие камни подходят лучше всего, поскольку они могут длительное время сохранять тепло. В нашей стране камни при стоунтерапии нагревают на специальных нагревателях, а вот в Тайланде, например, их греют прямо на солнце. Поэтому такой массаж в теплых странах очень популярен, также как средство для рост...

Каждая женщина знает, что диета, которая основывается на овощах и фруктах, наносит минимальный вред организму. Именно поэтому клеткам Вашей кожи необходимы витамины красоты! Витамин А Если у Вас начались проблемы с кожей, она стала сухой, бледной, практически безжизненной, а на ножках появились ненавистные мозоли, то Вам нужно обратить внимание на продукты, которые содержат много витамина А. Для красоты недостаточно просто применять лекарственные препараты с содержанием такого элемента. Никакие таблетки не заменят натуральных продуктов! Витамин А является жирорастворимым, поэтому в женском рационе питания должно присутствовать достаточное количество масел. Также для быстрого синтеза, усвоения данного элемента Вам необходим цинк. Витамин Е Самым популярным антиоксидантом является витаминчик Е. Он стимулирует рост клеток кожи, оказывает противодействие негативному влиянию солнечных лучей. Им богаты растительные масла, орехи, семечки, ростки пшеницы. Витамин В Витамин В отлично удерживает...

Зима – это не только мороз, снег и вечное ожидание тепла, это еще и пора, когда можно эффективно позаботиться о своей коже и подготовиться к лету. ПИЛИНГ помогает сохранять нашу кожу чистой, ухоженной, молодой и здоровой Говорят, что это травмоопасная процедура для женщин предпенсионного возраста, которые отчаялись привести себя в порядок менее жестокими методами. В действительности же ничего страшного эта процедура из себя не представляет и ее может делать кто пожелает, даже подростки, которые хотят наконец-то избавиться от такой проблемы как прыщи и угри. Эта процедура подходит любому типу кожи – сухой, жирной, нормальной, и все потому, что в современной жизни загрязнение окружающей среды затрагивает не только воздух, земли и воду, но и в первую очередь, наш организм, а конкретно – кожу, которая уже не в состоянии самоочищаться и поры превращаются в ячейки, в которых накапливаются вредоносные токсины и шлаки. Таким образом способность нашей кожи растить молодые клетки снижается от го...

Довольно интересное исследование было проведено учеными в разных уголках мира. Нидерландские ученые долгое время исследовали одно интересное явление. Для исследования были задействованы 107 участников. Участники были разделены на две группы. Одна группа должна была смотреть в зеркало, для других доступ к зеркалу отсутствовал. Группа, которая провела все время перед зеркалом, потребляла гораздо больше пищи, при этом, они ели даже тогда, когда чувство голода отсутствовало. На первый взгляд может показаться, что нет совершенно ничего общего между процессом приема пищи и самолюбованием. Ведь многие, а в особенности женщины не могут не посмотреть на себя в зеркало. Люди, которые любят смотреть себе в глаза спустя некоторое время начинают чувствовать ухудшение памяти и сильную усталость! Исследователи пустили в ход магнитноволновой детектор, который показал, что в зеркале скапливается энергия человека, и они способны выступать как энергетические вампиры. Это происходит не сразу, а через неко...

Большинство людей, страдающие лишним весом тратят кучу времени и сил, чтобы найти самые эффективные диеты. Однако, далеко не все способы похудения положительно влияют на организм. Одна из самых щадящих диет — молочная. Диетологи считают молоко очень полезным продуктом, оказывающим положительное влияние на здоровье, внешность и на психику. В молоке содержится большое количество микроэлементов, питательных веществ и витаминов: аскорбиновая кислота, белки, кальций, жиры, витамины РР, В2, В1, углеводы, фосфор, магний и калий. Этот напиток способствует укреплению костей и улучшению состояния кожи и волос. В последнее время большой популярностью пользуется молочная диета, которая позволяет сбросить за одну неделю до пяти килограммов лишнего веса. Эта диета относится к жестким, однако организм не испытывает сильного стресса, как при остальных диетах. Для этого, в большинстве случаев, используют нежирное свежее молоко коровье, так как оно лучше усваивается организмом. Молочная диета рекомендуе...

Вредной привычкой может быть что угодно, но самые опасные из них - это злоупотребление алкоголем, наркотиками и курением. Сочетание четырёх вредных привычек — курения, пьянства, пассивности и плохого питания — может состарить человека на двенадцать лет. Учёные из Университета Осло (Норвегия) на протяжении двадцати лет наблюдали за пятью тысячами британцев старше 18 лет (средний возраст — 44 года). 314 испытуемых имели все четыре пагубных пристрастия: не выпускали сигарету изо рта, не знали меры в выпивке (мужчины «принимали на грудь» более трёх порций спиртного в день, а женщины — более двух), менее двух часов в неделю имели физические нагрузки и реже трёх раз в день ели фрукты и овощи. В группу здоровых вошли а) те, кто никогда не курил или бросил, б) никогда не бравшие в рот алкоголя, в) женщины и мужчины, пьющие соответственно менее двух и трёх порций в день, г) ежедневно посвящавшие как минимум два часа физической активности, д) те, кто ел фруктовые и овощные блюда не менее трёх ра...