PERSONA

Существует несколько повседневных привычек, которые многие из нас даже не считают вредными - просто так складывается образ жизни. А ведь они способны лишить человека нескольких лет жизни и серьезно повлиять на ее качество! Вот только семь из таких привычек, которых следует по возможности избегать: Первая привычка: хроническое недосыпание. Для многих работающих в напряженном ритме людей это уже стало нормой жизни: поздно ложиться, так как нужно закончить все дела, запланированные на сегодня, а рано утром вставать на работу. Недосыпание очень плохо сказывается на организме человека, может закончиться слабостью, депрессией и даже ожирением. Вторая привычка: диеты для похудения. У человека, соблюдающего строгую диету, особенно в случае, если она не приносит ощутимых результатов, начинается недовольство собой, нехватка необходимых витаминов и минералов. Худеющий может сорваться, начать наверстывать упущенное, то есть много есть, затем начать соблюдать новую диету - все это огромный стресс д...

Для восстановления органов пищеварительного тракта специалисты по здоровому питанию рекомендуют диету, которая выводит ненужные токсины, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Впрочем, благодаря этой программе можно еще и похудеть, хотя самое трудное – это четкое соблюдение правил. Диета рассчитана на долгий срок, состоящий из 3-х месяцев: 1-й месяц очень строгий, 2-ой месяц – небольшие изменения, 3-ий – близок к обычному питанию. Изменения заметны уже через 15 дней. Необходимым условием является продолжительность и качество сна – не менее 8-9 часов, ложась спать в проветриваемом помещении в 11 вечера и вставать в семь утра. 8.30 Завтрак. Фрукты – в любом количестве (каждый день что–то разное, чтобы не надоело) + сухарики (не рекомендуется свежий хлеб, категорически) + по желанию небольшое количество меда. Каждый раз 2–3 стакана воды (за час «до» и через час «после» еды) Первое блюдо – свежий салат: использовать латук (зеленый салат), помидоры, лук, морковь,...

Наконец-то наступила долгожданная весна, где-то по-прежнему идет снег, а где-то уже и дождь, а может и солнце. В любом случае никакая погода не сможет скрыть весеннего прихода – аромат, подснежники, теплое солнце, птички и прочее - все радует наш глаз и слух. Хоть весна и придает настроения, но порой не так просто выйти из зимней спячки и избавиться от депрессии. Предлагаем твоему вниманию 10 советов как поднять себе настроение и с достоинством встретить весну. 1. Выходи на прогулки День становится длиннее, ночь короче. Хоть после работы силы у тебя уже на исходе, но все-таки посвяти некоторое время прогулке или доберись от работы до дома пешком, не используя никакого вида транспорта (конечно, если она не находится совсем уж далеко). 2. Укрепи здоровье Сейчас на пятки нам наступает авитаминоз, но бороться с ним довольно просто. Сегодня есть масса поливитаминных комплексов. Чтобы не поставить свой организм под угрозу сократи стресс и усталость до минимума. 3. Встречайся с друзьями Общен...

Сегодня мы хотим рассказать вам про несложные домашние рецепты красоты, которые помогут вам вернуть свежий и сияющий вид без лишних затрат и посещений салонов красоты. Домашние рецепты красоты Уставшие глаза В последнее время, работа практически каждой женщины связана с компьютером. Глаза от этого очень устают, а на утро вы можете просто забыть про красоту ваших глаз. Решить проблему усталых глаз поможет обычный огурец. Перед сном, после расслабляющей ванны наложите на глаза два кружочка огурца. Самое главное в этом ритуале - расслабление. Полежите немного, послушав релаксирующую музыку. Свежая кожа лица Самый быстрый способ создать свежий вид кожи лица - использование горячей и холодной воды. Сделайте контрастные умывания, сначала горячей, а потом холодной водой. Только будьте осторожны, убедитесь в том, что горячая вода не обожжет вам кожу. Мед также прибавит вашей коже свежести. Распарьте лицо, наложив на него горячее полотенце, а после нанесите на лицо мед и оставьте его на 15-20 м...

Австралийские ученые нашли продукты питания, которые улучшают работу глаз и помогают избежать заболеваний органов зрения, приводящих к слепоте. По мнению специалистов, в рацион необходимо добавить рыбу, ороехи и оливковое масло. Австралийские ученые нашли продукты питания, которые улучшают работу глаз и помогают избежать заболеваний органов зрения, приводящих к слепоте. По мнению специалистов, в рацион необходимо добавить рыбу, орехи и оливковое масло. Исследователи из австралийского Центра изучения глаза установили, что достаточно высокий уровень жирной кислоты омега-3 в организме позволяет с наибольшей вероятностью избежать глазных болезней, включая дегенерацию макулы – самую распространенную причину слепоты у пожилых людей в развитых странах мира, сообщает АМИ-ТАСС. Помимо возраста эту болезнь могут спровоцировать курение и различные генетические факторы. Как оказалось, на дегенерацию макулы также влияет и питание. Офтальмологи Университета Сиднея проверили зрение почти двух с полов...

Все знают, насколько макияж делает женщину более красивой и привлекательной, но никто не задумывается о его вредности для кожи. Ведь если очень часто наносить макияж, то кожа намного быстрее начинает стареть и увядать. Но с другой стороны с помощью макияжа можно замаскировать все недостатки кожи. Что же делать? Что выбрать - красивый внешний вид или кожу, которая выглядит старше? Выход есть! Можно иметь замечательный внешний вид и без макияжа, важно лишь знать несколько простых правил, придерживаясь которых можно выглядеть красиво и очаровательно без единого следа от макияжа. Чаще пейте воду Для поддержания молодости и красоты кожи каждый день следует пить большое количество воды. Благодаря воде из организма выводятся токсины, и вероятность появления угрей на Вашем лице значительно уменьшается, а кожа становится более здоровой. В результате исчезает необходимость в тонировании кожи. Сон красоте необходим Для здоровой кожи необходим полноценный, хороший семичасовой или восьмичасовой сон...

Лицо хранит воспоминания обо всех наших эмоциях. Всему виной лицевые мышцы, испытывающие, пожалуй, самую большую динамическую нагрузку. Мимические морщины закладываются еще в молодости, а с возрастом просто становятся более выраженными. Из-за чрезмерной "эмоциональности" мышц возникают самые глубокие носогубные складки и вертикальные морщины на переносице, придающие выражению лица то ли сердитый, то ли печальный вид. К сожалению, контролировать мышцы практически невозможно. Зато их можно обмануть при помощи локальных инъекций миорелаксанта. Инъекции ботокса или диспорта, содержащие безопасную концентрацию токсина ботулизма типа А, действуют как выключатель, ограничивая мышечную активность. Кожа в области морщин мгновенно разглаживается и пребывает в состоянии "покоя" от полугода до восьми месяцев — ровно столько, сколько длится эффект от инъекций ботокса. Избавиться от мимических морщин можно и по-другому, "заполняя" их изнутри упругой субстанцией, наприме...

Жительница английского городка Эшфорд 25-летняя Келли Тимсон страдает редким расстройством, приводящим к полному оцепенению из-за сильных эмоций. Она опасается, что эта болезнь передалась ее маленькому сыну, пишет РИА "Новости" со ссылкой на британскую газету Daily Mail. Молодая женщина не может ходить на комедийные шоу или даже просто в паб с друзьями. Дело в том, что каждый раз, когда она смеется, она падает в оцепенении. Тимсон страдает редким неврологическим заболеванием, катаплексией. Ее тело полностью отказывает в результате сильных эмоций: радости, удивления или злости. При этом человек не теряет сознания. Молодая мать двоих детей также страдает от нарколепсии, из-за которой она может внезапно заснуть, независимо от того, чем она в этот момент занимается, пишет У ее младшего сына Ронни случился схожий приступ в супермаркете. Теперь семья ожидает результатов тестов, чтобы узнать унаследовал ли мальчик оба заболевания матери. Симптомы нарколепсии проявились у Келли в 16 ...