PERSONA

О пользе свежего воздуха все мы прекрасно знаем. Стремясь сохранить здоровье, мы тратим уйму времени и денег на курорты, спортивные комплексы, правильное и полезное питание. И напрочь забываем о чистоте воздуха, которым дышим. Пыль в наших квартирах, офисах, машинах вредна не только для астматиков, но и для здоровых людей. Загрязненный воздух, которым мы дышим каждый день на улице, в транспорте и дома существенно подрывает наш иммунитет, бактерии и вирусы вызывают разнообразные заболевания и могут стать причиной целого ряда хронических болезней, пишет Как известно, в сухом климате содержание вредных микрочастиц быстро увеличивается. А в умеренно влажном — бактерии и микробы постепенно теряют свою силу и гибнут. Поэтому, по подсчетам врачей, идеальным климатом для человека является тот, влажность которого составляет 40-60%. Если же содержимое влаги в атмосфере составляет меньше 40%, даже у здоровых людей появляются сонливость, растерянность, сухость кожи и слизистых рта и носа, ухудшает...

Покрасневшие белки глаз могут не только портить внешний вид, но приносить существенный дискомфорт нашим глазам, снижать зрение. Что же нужно сделать, чтобы избавиться от этой неприятности? Разработаем стратегию борьбы. Первое — исключить болезнь как причину красноты. Если краснота глаз стала уже хронической, то необходимо посетить врача-окулиста. Краснота может быть связана с болезнью век, глаз, аллергией (в том числе на контактные линзы) и самолечением в этом случае заниматься нельзя. Второе — увлажняйте слизистую глаз. Краснота очень часто возникает из-за сухости слизистой. И причин, помимо собственной усталости, может быть множество: работа кондиционера, сигаретный дым, просто отсутствие свежего воздуха (кислорода). По возможности чаще проветривайте помещение, в котором сидите. А самое главное — используйте увлажняющие капли для глаз, например, натуральные или искусственные слезы, которые свободно продаются в аптеке. Третье — не злоупотребляйте сосудосуживающими препаратами для глаз...

Польза оливкового масла веками не подвергалась сомнению, а потому его использовали не только в пище, но и в косметике, и даже медицине, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Однако есть мнение, что оливковое масло все же перехвалили: его применение не имеет никаких преимуществ перед подсолнечным или льняным. Наш эксперт – доцент кафедры терапии, клинической фармакологии и скорой медицинской помощи МГМСУ, кандидат медицинских наук Елена Вовк. Где родился, там и наелся Врачи уверены: человеку больше подходят продукты, происходящие из той же местности, откуда он родом. Ведь способность усваивать те или иные вещества передается по наследству, как цвет глаз или волос. Оливковое дерево в России не растет. Зато растет и подсолнечник, и лен. В полученном из этих культур масле много омега-3 жиров, полезных для сердечно-сосудистой системы и обмена веществ, а вот в оливковом их почти нет. Нам, жителям северных широт, для пополнения организма ненасыщенными жирными кисл...

Спермограмма – это исследование семенной жидкости, предназначенное для определения инфекций, которые могут присутствовать в организме, а также заболеваний, связанных с репродуктивной системой мужчины. При анализе обязательно учитывается объем, степень вязкости, кислотность спермы, а также число, степень склеивания и подвижность сперматозоидов, наличие антиспермальных антител. Как добывается материал? Для исследования сперму получают посредством обычной мастурбации. Если материал собран в презерватив, то вполне может случиться реакция со смазкой внутри него, а это станет причиной ошибочных выводов. Прерванный половой акт влечет за собой аналогичные последствия, так как клетки партнерши могут оказаться в семенной жидкости. После извержения должно пройти не более 60 минут до начала исследования, в связи, с чем довольно просто ответить, где сдать спермограмму ? Делать это лучше в одном помещении с лабораторией. Обычно для этого в клиниках созданы все необходимые условия. Подготовка к спер...

Все девушки делятся на несколько категорий: хорошие, плохие и умные. Хорошие девочки лишаются девственности с мужем, плохие – с пьяным одноклассником, умные – с фаллоимитатором; Хорошие девочки дают по любви, плохие – за деньги, умные – когда сами захотят; Хорошие девочки читают сказки, плохие – Камасутру, умные – медицинскую энциклопедию; Хорошие девочки верят мужчинам, плохие – не верят мужчинам, умные не верят никому; Хорошие девочки от огорчения плачут, плохие – пьют, умные отправляются по магазинам; Хорошие девочки комплексуют по поводу размера груди, плохие – закачивают силикон, умные гордятся тем, что имеют; Хорошие девочки вышивают крестиком, плохие – колбасятся на дискотеках, умные — рыщут в Интернете; Хорошие девочки умеют готовить, плохие – умеют сделать заказ, умные – сидят на диете; Хорошие девочки владеют иностранными языками, плохие – матерным, умные – своим собственным; Хорошие девочки относятся к сексу как к обязанности, плохие – как к развлечению, умные – как к части ...

Хороший сон нельзя заказать, но можно посодействовать. Даже в современном мире люди еще не нашли ответ на вопрос почему нам снятся сны. Существует много версий: якобы они отражают наши эмоции и переживания, возможно, служить предсказателями судьбы или это своеобразная перезагрузка для мозга, некое очищение, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Что нужно для хороших сновидений? 1. Удобное положение Для хороших сновидений очень важно удобное положение и место (кровать), где вы проводите практически половину своего дня. Важно, чтобы матрас, подушки и одеяло были комфортными. Также часто бывает, что супруги мешают друг другу спать: кто-то тянет на себя одеяло, выталкивает с кровати, храпит и т.д. Решите эту проблему с помощью договоренностей, очертив границы. Например, чтобы не было проблем с одеялом, пусть их будет два, если тесно на одной кровати, время покупать новую, большую и т.д. 2. Без плотного ужина Чтобы видеть хорошие сны и высыпаться, необходимо де...

Данная публикация выступает своеобразным сводом правил, выполняя которые, вы можете сохранить зубы, как можно дольше здоровыми и крепкими. Итак, в идеале нужно чистить зубы после каждого приема пищи. Минимальной процедурой выступает полоскание рта. Если и это недоступно, то стоит воспользоваться хорошей жевательной резинкой. Безусловно, зубы требуют правильной чистки. Так, передние зубы чистят сверху вниз и снизу вверх, задние с помощью круговых движений. Минимальное время, которое должно уделяться чистке зубов – 3 минуты. Также рекомендовано в это же время очищать небо, внутреннюю поверхность щек и языка. Уточним, что массаж десен способен вызвать усиление кровообращения, активизацию биологически активных точек, способствует повышению местного иммунитета. Щетка зубная должна быть хорошего качества и индивидуально подобрана. Обыкновенно стоматологи рекомендуют использовать щеточку со средней жесткостью. Напомним, что щетка меняется с регулярностью примерно раз в 3 месяца и в обязательн...

Самое главное - это полностью раскрепоститься и почувствовать себя желанной и сексуальной. К тому же, если вы предложите своему мужчине секс, он будет безумно счастлив, ведь по статистике треть мужчин мечтает о спонтанном сексе. Они думают, что их посчитают легкомысленными. Многие мужчины устают от размеренного, распланированного секса со свечами и романтическим ужином. Так какое же место лучше выбрать, чтобы не быть застигнутыми врасплох? Одним из самых распространенных мест является примерочная крупного магазина одежды. Возьмите побольше вещей и вперед! Если продавщица спросит, почему вдвоем, можно ответить, что ваш муж поможет выбрать вам необходимую одежду. Чтобы не быть пойманными, имейте в виду, что раздетым должен быть один из вас, т.е. вы, пишет ivona.. Другим не менее распространенным местом является работа. Ведь здесь большинство из нас проводят большую часть своего рабочего времени. Наверняка в офисе есть места для общих собраний, переговоров, куда не часто заходят. Не забыв...

С нашим современным образом жизни и постоянной спешкой, наверное, редко кому удается нормально выспаться. Причинами весенней бессонницы могут стать как перенапряжение на работе, так и последствия бурного романа. Но чаще всего это просто ежедневная усталость, весеннее солнышко, увеличение светового дня. От лучей солнца, даже если ты ходишь в солнцезащитных очках, страдает сетчатка глаз, в мозг передается возбуждение, и сон никак не приходит. И снотворное здесь отнюдь не лучший метод борьбы. Как говорил Гиппократ, «для больного, чем меньше лекарств, тем лучше». Как же тогда бороться с усталостью и невозможностью спокойно уснуть? Поздняя прогулка пойдет на пользу вашему сну. Следующие рекомендации помогут тебе возобновить свои природные биоритмы. Например, ложиться спать и вставать лучше каждый день в одно и то же время. Таким образом сформируется устойчивый поведенческий стереотип. Если ты страдаешь от бессонницы, попробуй выходить на прогулку перед сном. Также поможет принятие теплой (н...

Моральное удовлетворение, получаемое при употреблении в пищу так называемых органических продуктов, делает их более вкусными, чем обычная еда. Этим объясняется настоящий бум органической пищи, наблюдаемый в развитых странах мира в последние годы. К такому выводу пришла международная группа исследователей, чья работа опубликована в журнале Appetite. Органические, или биопродукты, изготавливаются без применения пестицидов, синтетических минеральных удобрений, регуляторов роста, искусственных пищевых добавок, ароматизаторов и красителей, с соблюдением этических норм и гуманных методов (если речь идет о продукции животноводства). Стоимость таких продуктов обычно существенно выше, чем у произведенных традиционными методами, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Авторы исследования задались вопросом, почему, несмотря на высокую цену, спрос на органические продукты постоянно растет. Они провели серию из четырех экспериментов, в ходе которых участникам предлагалось...

Ультразвуковое исследование органов малого таза является самым простым и безвредным способом диагностики различных заболеваний как у женщин, так и мужчин. В данном виде диагностики используются высокочастотные ультразвуковые волны, благодаря которым создаются двухмерные изображения органов или тканей, расположенных в области малого таза, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Как правило, у женщин при помощи УЗИ малого таза исследуют мочевой пузырь, шейку матки и матку, яичники и фаллопиевы трубы. У мужчин диагностике подвергаются мочевой пузырь, семенной пузырек и предстательная железа. Известны несколько видов трансабдoминального УЗИ: Обычное внешнее ультразвуковое исследование органов малого таза — датчик устанавливается внизу живота и может быть дислоцирован в разных его точках. Такое УЗИ применяется с целью определения у женщин беременности или диагностики различных заболеваний матки и придатков. Трансвaгинальное ультразвуковое исследование — применяет...