PERSONA

Умеренное употребление алкоголя помогает женщинам забеременеть. Датские ученые обнаружили, что женщины, выпивающие более двух "дринков" (каждый примерно равен бокалу вина, банке пива или рюмке крепких напитков) в неделю, имеют больше шансов зачать ребенка, нежели те, кто совсем не употребляет спиртного, пишет . В исследовании, проводившемся с 1997 по 2000 год, приняли участие около 40 тысяч женщин. У всех участниц исследования были собраны сведения, касающиеся потребления алкоголя в период до беременности. Исследователей также интересовала длительность ожидания с момента планирования беременности до зачатия ребенка, пишет Медпортал. Прием некрепких спиртных напитков в объеме от половины до двух "дринков" расценивался учеными как низкий уровень употребления алкоголя. Умеренным приемом алкоголя считалось употребление спиртного в количестве до 14 "дринков". Прием большего количества спиртного считался высоким. Из всех участниц около 30 тысяч удовлетворяли усл...

Железо — это распространенный в природе элемент, который принадлежит к макроэлементам в связи с относительно высоким содержанием в организме, — свыше 4 г. Большая часть его, что утилизируется в организме, используется костным мозгом для биосинтеза гемоглобина. Железо депонируется в организме главным образом в печени, селезенке и костном мозге. Количество этого элемента, который всасывается в кишечнике здорового человека, в среднем составляет 1 мг в сутки и зависит от возраста, состояния здоровья, функции пищеварительного тракта (ТТ), количества химических форм элемента, состава желудочного сока, что способствует образованию растворимых форм ионизированного железа. Очевидно, с этими обстоятельствами может быть связана значительная часть железодефицитной анемии в случае ахлоргидрии. Нужно отметить, что организм сам регулирует процесс всасывания железа в зависимости от потребности в этом элементе. Так, у здоровых мужчин в кишечнике всасывается 3-8 % железа, у женщин – 10 %, у больных желе...

В некоторых диетах для похудения использование круп строго запрещено. Наверное, гречневая диета это приятное исключение из правил, так как за две недели употребления гречневой каши можно потерять до 10 кг лишнего веса. И это еще не придел! Чем полезна гречка? В гречке содержится очень много белка и совсем мало углеводов, от которых мы и поправляемся. Так же гречка богата аминокислотами, железом, витаминами. Это витамины В1, В2, В6, РР, Р рутин. Хорошо усваиваются в организме содержащиеся в гречке минеральные вещества. Это йод, соли, кальций, фосфор, щавелевая кислота. Гречка положительно влияет на работу печени, деятельность кишечника. Крупа прекрасно справляется с запорами, помогает снизить уровень холестерина. Гречка показана при остеоартрите, депрессии и болезнях брюшной полости. Гречневая крупа задерживается в желудке, и поэтому мы длительное время чувствуем насыщение. Гречневая диета. В диете используется почти сырая крупа. Она не варится, а заливается с вечера крутым кипятком и н...

Чаще всего у молодоженов после свадьбы некоторое время длится семейная идиллия. И вот, наконец, появляется первенец! Казалось бы, отношения должны еще больше окрепнуть, но внезапно поведение мужа меняется… Есть 2 крайности. В одних семьях мужчина становится идеальным отцом: заботлив, внимателен, укачивает и купает ребенка, ходит на прогулки. В других семьях происходит наоборот – сначала муж вместе с вами ждет появления малыша, а после знакомства с ним становится раздражительным, скрытным, часто задерживается где-либо и совсем не помогает. Как поступить в этой ситуации? Ведь ребенку нужны оба родителя! До рождения ребенка все ваше внимание было полностью направлено на заботу о муже. Теперь же оно обращено на ребенка, тогда как мужу уделяете всего несколько минут. Психологи рекомендуют еще до рождения ребенка уяснить, что вам придется самой принимать решения относительно малыша и нести за него ответственность. А также необходимо научиться организовывать свое время, стать более самостояте...

Американские ученые установили, что в половине случаев генетически обусловленной шизофрении виноваты случайные мутации, которые отсутствуют в генах родителей больного. Это открытие фундаментально меняет представление о возникновении этого заболевания. Группа под руководством Марии Карайоргу из Колумбийского университета в Нью-Йорке проанализировала генотип 225 человек, здоровых и больных. Ученые, чей доклад публикуется в журнале Nature Genetics, установили, что генетически обусловленная шизофрения примерно в равной степени была следствием как унаследованных, так и случайных мутаций в геноме больных. Биологи обнаружили 40 участков в геноме больных, мутации в которых нарушали устройство генов, кодирующих различные белки. Авторы статьи сравнили изменчивость этих участков в геноме больных и здоровых людей. Оказалось, что в геноме шизофреников такие аномалии встречались в 10 раз чаще. Как отмечают ученые, это позволяет предположить, что эти участки могут быть связаны с появлением шизофрении...

Если вы относитесь к числу счастливых обладателей нормальной кожи, то стоит потрудиться, чтобы умелым уходом значительно отдалить естественный процесс ее старения.Несколько простых рецептов масок для кожи лица на скорую руку помогут вам освежить лицо после зимы, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Итак, питательные маски для нормальной кожи. Желтковая К сырому желтку добавить столовую ложку глицерина. Маску нанести на 10—15 минут, затем смыть мягкой водой комнатной температуры. Белково-медовая Столовую ложку муки смешать с половиной взбитого яичного белка, добавить чайную ложку меда. Полученную тестообразную массу нанести на кожу на 10—15 минут. Смыть ватным тампоном, смоченным водой комнатной температуры. Творожная №1 Столовую ложку творога смешать с чайной ложкой сметаны, добавить щепотку соли. Нанести маску на 15—20 минут. Смыть водой комнатной температуры. Творожная №2 К 3 чайным ложкам творога добавить 1 чайную ложку меда и взбить до густоты крема. М...

Возможно, вы захотите найти другой утренний напиток. Если вы думаете о вашем утреннем стакане витаминного фруктового сока, то обратите на это внимание: новое исследование, опубликованное в журнале Appetite связало частое потребление фруктового сока с более высоким кровяном давлением, что в свою очередь может значительно увеличить риск болезни сердца и инсульта. Чем чаще человек пьет сок, тем выше его кровяное давление было, по данным исследования. С таким большим количеством новых исследований в эти дни, показывающих, что подслащенные газированные напитки и другие напитки способствуют повышению кровяного давления и хронических заболеваний, таких как болезни сердца и диабет, исследовательская группа в Австралии хотела бы знать, фруктовый сок также может привести к этим отрицательным эффектам. Хотя фруктовый сок имеет большой ореол здоровья вокруг себя, это на самом деле не все, что хорошо для нас: в нем есть натуральный сахар с фруктов, но в отличие от фруктов, он не имеет пищевые волок...