PERSONA

Лето располагает к легкомыслию. И все же у моря, на пляже, на даче, на речке защищайте себя от солнца. В наши дни загорать на солнце становится все опаснее: озоновая оболочка Земли истончается, а дыр на ней — все больше. И если не позаботиться о защите кожи, то можно получить множество проблем — от пигментных пятен, покраснения капилляров и раннего старения до ожогов и злокачественных заболеваний кожи. Не зря же известные косметические компании разрабатывают огромное количество солнцезащитных кремов и даже так называемый «искусственный загар» — кремы-автобронзанты, которые, впитываясь в кожу, придают ей золотистый оттенок. Загорать или не загорать — решать вам, мы же советуем: необязательно покупать дорогостоящие кремы и маски для лица, можно воспользоваться теми средствами, которые щедро дарит нам природа. Предлагаем простые рецепты натуральной косметики, благо летом в нашем распоряжении есть самые разные растения. Чтобы защитить кожу от солнца, утром и вечером протирайте лицо домашни...

От правильного и точного установления диагноза зависит эффективность лечения и сроки выздоровления больного человека. Современная медицина располагает множеством диагностических инструментов, позволяющих без вмешательства в работу пораженных органов и в кратчайшие сроки установить причину заболевания и выбрать оптимальный режим лечения. Широкое использование новейших методов диагностики заболеваний отнюдь не исключает решающей роли лечащего врача в выборе средств и методов исцеления, так как только врач может всесторонне оценить объективные данные приборов и выбрать наиболее эффективную тактику лечения с учетом особенностей состояния пациента и возможного взаимодействия лечебных препаратов, применяемых в процессе терапии больного. Интерпретация рентгеновских снимков основана на различной скорости прохождения лучей сквозь органы и ткани пациента. Мягкие ткани дают более затемненное изображение на негативе снимка, а плотные образования и кости выглядят более светло. Более чем столетний о...

Прежде чем бороться с чувством голода, необходимо узнать, что это такое. Чувство голода - это органическое ощущение, связанное с возбуждением пищевого центра мозга, проецируется в область желудка и вызывают характерные ощущения характерные ощущения в подложечной области. Причины чувства голода многообразны. Прежде всего отсутствие силы воли и постоянного желания что-нибудь перекусить на ходу и всухомятку, особенно если Вы офисный работник, пишет . Хроническое недосыпание – также является факторам чувства голода, так как влияет на выработку в организме гормона лептина, который является контролером аппетита. Чем меньше в организме лептина, тем больше тяга к сладкой и крахмалистой пище. Вывод: если вы спите меньше 5 часов в сутки, то можете смело списывать лишние 700 -900 граммов, набранные в течение года, на недосыпание. Нехватка витаминов группы В приводит к бесконтрольному употреблению мучных изделий, так как именно в них находится этот витамин. Хотя витамин В находится в менее калорий...

Средства ухода закожей, которые можно приобрести в магазине, зачастую дороги, и не все могут их себе позволить. Но аналогичные продукты можно сделать и самостоятельно. Например, пилинг гликолевой кислотой, помогающий избавиться от верхнего слоя сухой кожи, изготавливается из фруктов, содержащих гликолевую кислоту. А яичные белки сужают поры, в результате они выглядят незаметно. Оба этих домашних средства прекрасно омолаживают и освежают кожу. Пилинг гликолевой кислотой из клубнии или ананаса Тщательно разомните вилкой одну ягоду клубники. Положите фруктовое пюре в марлю и отожмите сок. Добавьте в мякоть 1/4 чайной ложки лимонного сока и перемешайте. Добавьте еще 1/4 чайной ложки мёда, опять размешайте и отожмите жидкость. Нам понадобится именно она. Для нанесения на кожу проще всего использовать кисточку для макияжа. Тонким слоем нанесите клубничную смесь на лицо и оставьте на 5 минут. Затем смойте, и осторожно промокните (не вытирайте!) лицо досуха полотенцем. И сразу же нанесите на л...

1. Наиболее распространённое применение чайных пакетиков – в качестве компрессов для успокоения уставших глаз. Вымочите чайные пакетики в ледяной воде или же просто залейте водой и оставьте на некоторое время в холодильнике. Чай не только снимет красноту и припухлость, но и успокоит уставшие глаза. 2. Чай поможет и при синяках. Приложите свежезаваренный, но уже остывший пакетик черного чая на ушибленное место и синяк сойдёт значительно быстрее. Дело в том, что в чёрном чае содержатся дубильные вещества, которые уменьшают отёчность и сужают кровеносные сосуды. Для достижения лучшего результата компресс следуем делать дважды в день, оставляя на 20 минут. 3. Чай поможет при порезах бритвой. Влажный чайный пакетик уменьшит и успокоит ноющую боль от бритвенного пореза. 4. При угревой сыпи полезно умываться зелёным чаем. 5. Чай может остановить кровотечение от вырванного или потерянного зуба. 6. Чай поможет при потливости ног. Проделайте следующую процедуру перед сном – опустите ступни в спи...

Все мы хотим обладать приятной белоснежной улыбкой, но заботясь о своих зубах, мы часто отметаем довольно важный шаг – поход к стоматологу. Именно эта паническая боязнь привела к созданию множества мифов, некоторые из которых мы для вас развеем. МИФ 1. Зубы достаточно тщательно почистить один раз в день Вечером нам часто лень заниматься своими зубами. Именно потому и появился миф о том, что достаточно почистить их только утром, но зато долго и тщательно. Это в корне неправильно, как и чистить зубы, едва раскрыв глаза – заниматься гигиеной полости рта нужно дважды в день. По 2-3 минуты исключительно после первого или последнего приема пищи. МИФ 2. Кариес появляется из-за сладкого Несмотря на растиражированную рекламой и самими стоматологами информацию о том, что сахар является причиной кариеса, сладкое здесь ни при чем. На самом деле влияют на наши зубы выделяемая при поедании сладкого кислота и губительно длительный период ее воздействия. Потому лучше съешьте шоколадную конфету, чем ле...

Изменение климата на Земле отрицательно сказывается не только на самой планете, но и, возможно, на здоровье ее обитателей, в особенности аллергиков и астматиков. Многокилометровые пробки ускоряют процесс глобального потепления… По мнению экспертов, глобальное потепление приводит к увеличению продолжительности сезона опыления, в воздухе повышается концентрация озона, расширяются ареалы обитания насекомых, подвергая людей с аллергией на укусы пчел все большему риску. «В результате изменения климата засушливые области начинают испытывать еще больший дефицит влаги, а в регионах с повышенной влажностью, наоборот, выпадает все большее количество осадков, — говорит директор Центра аллергии, астмы и иммунологии Аляски Джеффри Демейн (Jeffrey Demain). — Как следствие, страдают люди: во влажных регионах обостряется ситуация с аллергией, в засушливых — воздушные раздражители становятся причиной астмы». По словам адъюнкт-профессора Демейна, который преподает в Вашингтонском университете, уже сейча...

Наш повседневный уход за лицом должен включать в себя обязательное нанесение увлажняющего крема. Но помимо способности крема улучшать состояние нашей кожи, большое значение имеет его правильное нанесение на кожу. После того как вы нанесете на кожу некоторое его количество, его надо как следует втереть в кожу, для того чтобы он хорошо впитался и не застыл, как маска, на лице.Для начала ваши руки должны быть чистыми. Положите немного увлажняющего крема на ладонь и слегка разотрите его. Это согреет кремовую массу, ведь все кремы надо держать в холодильнике. Затем ладони приложите к щекам, так, чтобы крем остался на них, и втирайте кончиками пальцев в щеки легкими круговыми движениями. Следующую порцию крема втирайте такими же движениями вдоль переносицы снизу вверх от носа к вискам. Непосредственно в область под глазами увлажняющий крем для лица втирать не надо, для этого есть специальные гели и кремы для век. От висков перехо-дите на лоб. Пальцами (ладони в горизонтальном положении) от...

Чтобы организм работал как часы, ему необходимы разнообразные продукты с мягкой и твердой структурой. Тогда наш ЖКТ будет «тренироваться» и всегда оставаться в тонусе. Наиболее важным компонентом для здоровья ЖКТ и вообще всех органов является клетчатка или пищевые растительные волокна. В чем польза клетчатки Если обобщенно, то клетчатка служит своеобразным «ершиком» для нашего кишечника, не давая ему загрязняться токсинами из продуктов распада. Если вовремя очищение не происходит, организм ослабевает, иммунная система расслабляется. Пищевые волокна благотворно влияют на кишечник и не дают развиться такому заболеванию как дисбактериоз. А это значит, что организм защищен от инфекций. Вы же в курсе, что больше половины иммунитета человека находится именно в кишечнике. Кроме того пищевые волокна, проходя по кишечнику, впитывают вредные вещества в себя и не дают им всасываться в стенки кишечника. Впитываются не только токсины, но и лишние сахара и жиры. Употребляя в пищу клетчатку, человек...

В настоящее время каждая вторая женщина планеты «следит за калориями». В некоторых ресторанах и кафе рядом с названием блюда пишут его калорийность, чтобы каждый посетитель заведения мог правильно подобрать себе меню. Так что же такое калория? При попадании в организм пища усваивается, затем соединяется с кислородом. Пища является топливом, и работа, которую совершает это топливо, измеряется как раз в калориях. На самом деле пищевую ценность блюда обычно указывают в килокалориях. 1 килокалория равно 1000 калорий. Каждая еда (блюдо, продукт) обладает своей индивидуальной калорийностью и содержит определенное количество белка, жиров и углеводов. На сгорание 1 грамма белка или 1 грамма углеводов уходит 4 калории, а на сгорание 1 грамма жира – 9 калорий. Для организма важно, чтобы количества полученных калорий хватало для обеспечения жизнедеятельности. Необходимая норма калорий рассчитывается индивидуально для каждого человека, исходя из определенных факторов. Например, человеку, вес котор...