PERSONA

Американские ученые нашли ответ на этот вопрос – они предлагают даже не сидеть на диете, а просто каждый день взвешиваться, сообщает сайт Корнеллского университета. Ученые в течение 2 лет пытались выяснить, насколько эффективны разные диеты. Однако оказалось, что довольно часто можно избежать диет и похудеть, лишь вставая на весы каждый день. В эксперименте специалистов участвовали 160 человек, у которых был лишний вес и даже ожирение. Их разделили на две группы и дали советы по питанию и тренировкам. Только вот одна из групп взвешивалась каждое утро и записывала свой вес на сайт, а вторая нет. Через год участники, которые следили за весом, похудели на 2,6 кг, а которые не следили – на 0,5 кг. Вероятно, взвешивание просто больше мотивирует людей, чем диета. Они видят цифры и знают, к чему стремятся. Между тем, иногда постоянные взвешивания перерастают в маниакальные состояния, ведут к булимии или анорексии. Для людей, склонных к данным недугам, цифры на весах напрямую связаны с самооце...

Белковые маски применяют при расширенных порах, вялой утомленной коже, морщинах.* Белок отделяют от желтка и наносят на лицо на 20-30 минут, в течение которых лицо покрывают белком повторно, чтобы предотвратить полное высыхание. Маску смывают теплой, затем холодной водой. Перед нанесением на кожу белок нужно взбить в пену, или взбитый в пену белок заморозить в холодильнике и кусочком льда натереть лицо пять-шесть раз, затем умыться холодной водой. * Взбитый в пену один белок смешивают с 1 столовой ложкой огуречного сока, 1 чайной ложкой свежего или кислого молока, добавляют 20 капель настойки бензойной смолы. Маску наносят на лицо на 30 минут, смывают теплой, затем холодной водой. * Белок смешивают с 1 чайной ложкой камфорного спирта или 3%-го раствора перекиси водорода. Маску наносят на лицо на 15 минут, смывают холодной водой. После белковой маски можно сделать смягчающую маску. Смягчающие маски как раз и применяются при всех типах кожи после сильных вяжущих, противовоспалительных и ...

Всего лишь за неделю апельсиновая диета помогает сбросить до 6-7 кг. Это связано с тем, что потребление апельсинов быстро и надолго утоляет голод. К тому же благодаря низкой калорийности продукта он не даёт прибавку в весе даже при употреблении значительн. Именно на этом принципе и построена одна из апельсиновых диет, которая заключается в поглощении не менее килограмма этих фруктов в день. Кроме апельсинов, в ежедневный рацион входят около двух литров негазированной воды и некоторые другие продукты, которые каждую неделю варьируются. По такой схеме диета должна продолжаться не менее трёх недель, причём в первую неделю апельсины и воду каждый день следует "разбавлять" двумя "крутыми" яйцами, во вторую неделю - любыми кашами, но без добавления соли или каких-либо других специй. И, наконец, в третью неделю рацион каждый день дополнительно обогащается овощами и фруктами. По свидетельству большинства из тех, кто прошёл "боевое крещение" такой апельсиновой д...

Повышение температуры воздуха, также как и снижение атмосферного давления способствуют развитию мигрени и других разновидностей сильной головной боли. К такому выводу пришли американские ученые из Медицинского центра Beth Israel Deaconess по результатам исследования с участием более семи тысяч пациентов, обратившихся в отделение неотложной помощи, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Руководитель исследования Кеннет Мукамал (Kenneth Mukamal) и его коллеги проанализировали влияние климатических факторов – температуры и относительной влажности воздуха, атмосферного давления, а также уровня загрязнения воздуха – на риск развития сильной головной боли. В исследованиях было задействовано 2250 пациентов, у которых была диагностирована мигрень, а также 4803 пациента, страдавших головной болью напряжения либо неспецифической головной болью. В каждом конкретном случае учитывались погодные условия в течение трех дней до обращения пациента к врачу, непосредственно в ...

Все чаще взрослые болеют такими «детскими» болезнями как корь, свинка, краснуха... Как бы странно не звучало, но одна из главных причин этому – вакцинация. Вакцина на самом деле помогает избежать высокого уровня зараженности среди детей, но с возрастом иммунитет слабеет и те, кто не успел переболеть в детстве, остается беззащитным. Корь Взрослые, больные корью, обычно имеют насморк, конъюнктивит с самых первых дней болезни. Однако такие детские симптомы вроде катаральной ангины, одутловатости лица не встречаются. Изменения в зеве примечены лишь незначительным покраснением на задней стенке глотки. Взрослей не имеют приступов грубого кашля, затрудненности дыхания, однако трахеит и даже бронхит могут развиваться. Эпидемический паротит или «свинка» Часто это заболевание протекает сверхтяжело у взрослых, так как в процесс самой болезни подключается нервная система. Нередко регистрировались случаи орхита (то есть воспаление яичек) у мужчин, что само по себе является очень опасным и приводит ...

Диета при изжоге описывает меню, основанное на продуктах, которые на самом деле способны за небольшое время эффективно «охладить» желудок и пищевод. В рацион питания входят блюда, способствующие снижению количества желудочной кислоты. К примеру, шведскими учеными было доказано, что при ежедневном употреблении цельнозарнового хлеба, обогащенного клетчаткой, вдвое снижается риск развития хронической изжоги, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Польза клетчатки На самом деле клетчатка активно поглощает нитриты, которые способствуют образованию в организме оксида азота. Из-за наличия этого газа ослабляется системная работа люка в нижнем отделе пищевода, что в результате провоцирует приступы изжоги. Поэтому продукты богатые клетчаткой обязательно должны включатся в диету при изжоге. Стоит отметить, что артишоки очень быстро и эффективно снижают кислотность желудка. К богатым клетчаткой продуктам относятся также: яблоки, капуста, арбузы, цельнозерновой хлеб, чеч...

Криптоспоридии являются простейшими организмами, которые способны поражать слизистую кишечника и вызывать сильную диарею. Происходит это из-за того, что эти простейшие, являющиеся паразитами животных, птиц и человека, обитают на клетках эпителия кишечника. Для людей со здоровой иммунной системой «знакомство» с криптоспоридиями может закончиться поносом, но при ослабленном иммунитете (например, у пожилых людей, страдающих хроническими заболеваниями) заражение этими простейшими может привести к смерти. Между тем, американские врачи обнаружили, что в последнее время криптоспоридии являются причиной не менее половины вспышек кишечных заболеваний, связанных с посещением бассейнов и спа-процедурами с использованием гидромассажных ванн. Сотрудники Центров по контролю и профилактике заболеваний сообщают, что в течение минувшего года в стране было зарегистрировано 90 вспышек кишечной инфекции, связанных с занятиями водными видами спорта, обычным плаванием в бассейне «для здоровья», а также с ги...