PERSONA

Есть жиры, без которых мы просто не можем прожить. К ним относятся жирные кислоты Омега-3, которые входят в состав грецких орехов, некоторых овощей и фруктов и холодноводных видов рыбы: сельдь, макрель, осетрина и анчоусы. Достоинства Омега-3 включают уменьшение опасности сердечно-сосудистых заболеваний, инфарктов, снижение симптомов повышенного давления, депрессии, синдрома гиперактивности и дефицита внимания, болей в суставах и других ревматических проблем, а также некоторых заболеваний кожи. Некоторые исследования показали, что Омега-3 может укрепить иммунную систему и помочь защитить нас от разных заболеваний, в том числе от Альцхаймера. Как это происходит? Эксперты говорят, что Омега-3 способствует выработке химических элементов, которые помогают контролировать воспалительные процессы в суставах, кровотоке и тканях. Не менее важно и то, что жирные кислоты Омега-3 способны уменьшить негативный эффект от жирных кислот Омега-6. Кислоты Омега-6 содержатся в яйцах, птице, крупах, расти...

Четырнадцать причин хорошего (очень хорошего) аппетита: Совершенно неправильное питание. Сюда можно «приписать» и режим питания, и само питание в целом. Нужно знать четко, какая пища кому подходит. Потрясения психологического характера. Что сюда можно вписывать? Потеря близкого, шок, жестокая неожиданность…. В принципе, вы и сами понимаете, о чем говорится тут. Стрессы различного характера. Стрессы вообще жизнь всю портят! Хорошо тем, кто обладает железной стрессоустойчивостью. Переутомление сильное. Беречь себя нужно. Потому что, кроме вас самих, о вас никто так не позаботиться, никто вас не побережет так. Апатичность полная ко всему. Что, состояние знакомое? Увы, оно знакомо для многих. И мешает оно очень многим. Кто-то борется с ним, а кто-то «забивает» на борьбу. Депрессии различной стадии. Вообще, можно этот пункт отнести к стрессам. Они только силой и характеристикой различаются, но анна аппетит влияют практически одинаково. Дисбаланс гормональный. Признаки дисбаланса гормонально...

Диетологи уже устали объяснять, что завтрак – ритуал, который нельзя пропускать. Но мы и не думаем прислушиваться. Ведь кому хочется менять свой привычный образ жизни, а вот сетовать на плохое самочувствие и лишний вес может каждый. И в этот момент мы даже не подозреваем, что отчасти все дело в завтраке. Похудение не только меняет то, что мы едим, оно должно изменить образ мысли, жизни и поведения. Ведь процесс-то комплексный, а значит, и менять надо все вместе. Вот мы и начнем с комплексного завтрака. Что нам дает завтрак? Итак, что же нам дает съеденный завтрак: 1. Мы съедаем меньше калорий в течение дня. 2. У нас вырабатываются здоровые привычки. 3. Мы ходим в хорошем настроении. 4. Доказано, что регулярный завтрак помогает избавить до 4 кг лишнего веса. 5. Можно позволить себе что-нибудь калорийное. Как известно, существует такое понятие как метаболизм. Так вот, завтрак помогает нам с утра запустить замедлившиеся во время сна в организме процессы. В результате чего мы начинаем чувс...

И пусть наши предки и слова-то такого не знали. Называя такое состояние «грусть-тоскою», «печалью-кручинушкой», «тошно мне» и прочими образными словосочетаниями. Зато они придумали отличные способы с этой напастью справляться: идешь в темный лес или чисто поле, кланяешься матушке-земле и берешь у нее дары пригоршнями да мешками… Чайку заваришь, травичку нужную туда бросишь — и будь здоров, мил человек! Вот, например, такой чай–неотчай: По одной части шишек хмеля и корня валерианы, две части листьев мяты перечной. Смешать, измельчить. Два столовые ложки травяного порошка залить двумя стаканами кипятка. Закрыть крышкой, укутать шерстяным или пуховым платком, дать настояться полчаса. Процедить. Пить по полстакана перед сном. Или, скажем, такой вот напой-успокой: Берем по одной части стеблей донника лекарственного, листьев мяты, цветков боярышника, корня валерианы, и две части душицы. Заливаем две ложки смеси тремя стаканами кипятка, настаиваем, процеживаем. Пьем перед ужином один раз в де...

"Homo sapiens – единственные из живых существ, которые обмениваются поцелуями". Так утверждает Wikipedia – "библия" интернета. Но всезнающая внутрисетевая энциклопедия не рассказывает о том, что происходит, когда "губы целующегося человека тихонько вдыхают воздух, создавая типичный звук "чмок". Не рассказывает и о том, что происходит, когда поцелуй происходит с "чмоком" или без оного, или чем характеризуется страстный поцелуй влюбленных. Список моментов, имеющих место во время поцелуя, насчитывает 16 пунктов. Об этом говорится в серьезном исследовании, результаты которого были недавно опубликованы. Во время поцелуя любимого (любимой) может произойти все что угодно, от движения мышц лица до опасного повышения давления. Ниже предоставлен весь список вероятных явлений во время поцелуя. Гимнастика от морщин. При каждом поцелуе задействуется 29 лицевых мышц. Отличное средство для профилактики морщин. Минеральные соли. Во время страстного поцелуя ...

Женские губы считаются эрогенной зоной номер один, поэтому так важно много времени уделять именно им. Мужчина должен оставить приятное впечатление после первого поцелуя, если это случится, то считайте, что вы получили пропуск к другим женским прелестям, пишет . Надо сказать, что умение целоваться это не просто умение маневрировать языком так, чтобы не касаться ее миндалин, нет, поцелуй предполагает умение владеть и губами, и зубами, и всем телом. Немного о руках. Руки играют важную роль во время поцелуя, если вы держите ее лицо крепко, но нежно, то от поцелуя у женщины начинает кружиться голова, в переносном смысле, конечно. Вы можете попробовать во время поцелуя помассировать корни волос, но не пытайтесь пропустить волосы партнерши сквозь пальцы, так как ваши действия могут вызвать болевые ощущения. Скольжение языка. Здесь, так сказать, действует принцип ориентации на местности, потому что невозможно выбрать одну позицию, которая бы устраивала всех. Обратите внимание, как она целует в...

Фешн-гид по модным коллекциям, событиям, новинкам, именам и трендам представляет! Смелость города берет свое! Креативные силуэты и простые линии, ткани с винтажным эффектом и яркие цветочные вспышки, смелые рисунки и юмористические детали – вот что модно в этом сезоне. Каталог одежды - каждый сможет найти что-то свое. Модели женской и мужской одежды активно развиваются и продаются в брендовых магазинах по всей России. Блистайте в Camaieu! Известный французский бренд Camaieu представляет коллекцию вечерних платьев. Среди женственных и модных образов Camaieu вы легко сможете подобрать для себя любой наряд на выход ! Изысканные коктейльные платья, декорированные кружевом, придадут вам французский шарм. Струящиеся ткани вечерних нарядов, всегда актуальные пайетки позволят ощутить себя настоящей королевой праздника. Дополнить ваш праздничный образ помогут стильные аксессуары: обувь, сумки, ремни и бижутерия. Ощутите концепцию свободы! Французская марка Crea Concept создана дизайнерами модно...

В конце августа - в начале сентября в магазинах и на рынках появляются плоды инжира. Этот ароматный и очень полезный фрукт обладает массой ценных свойств. Но так ли он полезен во время беременности? Попробуем разобраться. Состав и калорийность инжира Несмотря на приторно-сладкий вкус, в 100 граммах свежего инжира содержится всего 49 калорий. Что касается сушеных плодов, то они намного калорийнее - 100 грамм такого лакомства могут похвастаться аж 214 калориями. Теперь, когда мы знаем все о калорийности инжира, самое время узнать о полезных витаминах и минералах, которые входят в состав продукта. В частности, плод богат кальцием, магнием, фосфором, натрием, железом, а также витаминами А, В1, В2, РР, Е. Польза инжира для беременных Доказано, что этот дар природы отлично справляется с чувством голода, нормализует работу желудочно-кишечного тракта, заряжает энергией и повышает общий тонус организма. Продукт советуют употреблять людям, страдающим сердечно-сосудистыми заболеваниями, запорами ...