PERSONA

Излучение от мобильного телефона приводит к расстройству сна. Ученые из Университета Уэйна в Мичигане (Wayne State University), США и двух шведских университетов под руководством Бенгта Арнетца обнаружили, что излучение мобильных телефонов затрудняет засыпание и изменяет структуру сна. Исследователи провели эксперимент на 70 добровольцах в возрасте от 18 до 45 лет. Половина испытуемых подверглась действию излучения, аналогичного испускаемому мобильными телефонами, другая половина такого воздействия не испытывала. Эксперимент показал, что у испытуемых, которые находились под действием излучения, стадия глубокого сна наступала медленнее и длилась меньше, другие же участники спали нормально. По мнению руководителя работы, шведского ученого Бенгта Арнетца (Bengt Arnetz), излучение мобильного телефона активирует стрессорную систему мозга, затрудняя расслабление и засыпание, пишет Разговор по телефону перед сном также не является полезным: мозг приходит в состояние возбуждение дополнительно...

Боли в спине известны практически каждому. Грачева Екатерина, которая работает инструктором по йоге, рассказывает о несложных упражнениях, которые помогают укрепить мышцы спины а также увеличить подвижность позвоночника. Подвижность и гибкость позвоночника обеспечивают маленькие мышцы, которые невозможно накачать на тренажерах. На их хорошее состояние благотворно влияют плавание, йога и пилатес. Предлагаемый комплекс упражнений рассчитан для профилактики болезней позвоночника. Он подойдет и для восстановления после лечения заболеваний позвоночника. Он хорош также и для немолодых людей. Этот комплекс выполняется лежа или при упоре на ладони и колени. Выполнение каждого упражнений занимает 1- 3 минуты. Упражнение 1. Встаньте на колени и сделайте упор на руки. Поставьте ладони под плечи, а колени расположите под тазом. Начинайте выполнять волну от таза до шейного отдела позвоночника. На выдохе округляйте спину, на вдохе прогибайтесь и тяните подбородок вверх. Упражнение 2. Лягте на живот....

Ресницы, очерчивая контур глаза, безусловно, украшают нас, делая взгляд глубоким, привлекательным. Когда вы делаете макияж, уделите ресницам внимание. В статье — практические советы, как сделать ресницы более густыми, пышными и длинными. Ресницы должны быть густыми, пышными и длинными. Как этого добиться? Прежде всего, ресницы должны быть здоровыми. Не верьте тому, кто скажет, что есть средство для мгновенного удлинения ресниц. Вранье. Все, что вы можете, — это укрепить корни ресниц, чтобы они не выпадали так часто и в таком количестве. Благодаря таким средствам, как репейное или касторовое масло, ваши реснички станут эластичными и блестящими. Тушь помогает сделать ресницы более объемными и густыми, оптическое удлинение ресниц, которое вы наблюдаете, объясняется тем, что тушью окрашиваются бесцветные кончики ресничек, или присутствием в туши специальных волосков, которые, цепляясь за кончики ресниц, удлиняют их. Чтобы немного удлинить свои ресницы, попробуйте перед нанесением туши прип...

Я одного не пойму: какой враг рода человеческого придумал длинные ногти? Да-да, те самые, которые аж загибаются книзу, так и норовя вонзиться в первое попавшееся тело… Да-да, те самые, от взгляда на которые передергивает и меньшего, чем Агата Волчкова, эстета… Те самые, которые, следуя какому-то навязчивому кошмару, девочки накладывают себе в салонах, да еще и красят то в фиолетовый, то в ярко-красный, то, прости господи, в какую-нибудь зебру… Максимально допустимой среди специалистов считается такая длина ногтя, при которой размер ногтевого ложа равен размеру свободной части. Но, позвольте, вы когда-нибудь смотрели на такие ногти в профиль? Они же самым естественным образом закругляются, прямо как бабки-ежкины когти на старых детсадовских картинках! Объясните мне, ради бога, что ж тут красивого? А то еще пишут: чем короче и толще у вас пальцы, тем длиннее может быть ноготь. Милые мои маникюрши, я все, конечно, понимаю, интересы бизнеса, бла-бла-бла, но вы что, не видите, как отвратите...

Антицеллюлитный массаж, пожалуй, самая доступная процедура в борьбе с «апельсиновым недругом», которую предлагают косметические салоны. А судя по отзывам близких подруг и знакомых, еще и очень эффективная. Стоит ли проверить антицеллюлитный массаж на себе? Каких ожидать результатов? Давайте разберемся! Данная процедура проводиться преимущественно в косметических салонах и оздоровительных центрах. Но овладеть техникой антицеллюлитного массажа можно и в домашних условиях. Влияние этого вида массажа в борьбе с целлюлитом, невозможно переоценить, но все же массаж лучше использовать в комплексе с физическими упражнениями и гимнастикой, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Антицеллюлитный массаж способствует: - нормализации обменных веществ в тканях; - улучшению кровообращения, выведение шлаков и токсинов; - активизации лимфатической системы, которая выполняет очистительные функции; - улучшению тонуса мышц. Исходя из вышеуказанных свойств, антицеллюлитный массаж...

Исследователи из Оксфордского университета, изучив данные 14 тысяч пациентов, пришли к выводу, что ежедневный прием таблетки аспирина может снизить риск возникновения рака толстой кишки. Аспирин широко используется для снижения риска инсультов и заболеваний сердца, однако многие здоровые люди средних лет не принимают это средство, опасаясь побочных действий. Группа ученых, публикующая свои выводы в медицинском журнале Lancet, считает, что положительные стороны аспирина перевешивают возможный негатив. Исследование, целью которого было выяснить, какой эффект дает регулярный прием небольших доз аспирина, продолжалось 20 лет в четырех группах пациентов. При этом пациенты получали малые дозы препарата - часто примерно четверть от стандартной таблетки, принимаемой при головной боли. В итоги ученые установили, что риск возникновения рака толстой кишки снижается на 24%, а смертность от этого заболевания снижается на 35%. Медики также отмечают, что, несмотря на присутствие негативных побочных э...