PERSONA

К интересному заключению пришли специалисты по кинезиологии из Университета МакМастера в Гамильтоне, Канада. Они утверждают, что употребление молока после физических нагрузок для фигуры женщин более полезно, чем энергетических напитков. Раньше считали, что молоко содержит жир, по сравнению с энергетическим напитком, а значит, употребление молока может негативно сказаться на фигуре женщины. Но как оказалось негативное влияние на фигуру способны оказать напитки, а не молоко. Молоко наоборот влияет на улучшение здоровья костей, благодаря кальцию, который оно содержит, а также улучшает обмен веществ в организме. Ученые выяснили, что женщины, которые после силовых тренировок пьют молоко, а не энергетические напитки на основе сахара, достигают лучшей физической формы. Данные утверждения появились по завершению трех месячного эксперимента. Перед занятием фитнесом им запрещали употреблять пищу. По завершению тренировок одна группа женщин выпивала 500 мл молока, а другая группа употребляла тако...

Диета при болях в желудке – это правильное решение, принятое человеком при возникновении болевых ощущений. Многие начинают пить обезболивающие таблетки, которые в результате не помогают избавиться от причины и часто даже вредят пищеварительной системе. Вся проблема в первую очередь в рационе, поэтому его следует менять, чтобы избавиться от болезненных ощущений, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Особенности диеты Перейдя на диетическое питание и исключив все продукты, раздражающие слизистую желудка, вы заметите, как улучшилось ваше самочувствие. Придется забыть о том, чтобы выпивать в компании и кушать острые блюда. Таким образом, диетическое питание исключает все вредные продукты из рациона. Не рекомендуются также продукты, у которых истек срок годности, даже если они пока хорошо пахнут и выглядят, а также усилители вкуса и консерванты. Отказаться придется и от специй, в противном случае вам обеспечены постоянные боли в желудке. Исключите из питания жир...

Желтые зубы заставляют нас чувствовать себя неуютно и комплексовать – ведь желтая улыбка некого не украшает. Мы хотим вам рассказать, как отбелить зубы в домашних условиях народными средствами. Почему наши зубы меняют цвет? Потемнение зубов вызвано двумя причинами – это возраст и питание. Со временем зубная эмаль становится тоньше и прозрачнее, а внутренний слой зубов начинает темнеть. Это полностью природная причина. Но наша эмаль может поглощать и красящие пигменты из пищи, а также виной желтизны зубов выступает курение и чрезмерное поглощение кофе и черного чая. Но как бы там ни было, а зубы должны быть белыми и надо постараться отбелить зубы всеми доступными способами. Перекись водорода для отбеливания зубов. Сначала вам надо развести пищевую соду водой так, чтобы получилась кашица, обмакнуть в нее зубную щетку и почистить зубы. Теперь надо в стакан воды добавить 20 капель перекиси водорода и прополаскать раствором рот. Это отбеливание зубов можно проводить раз в неделю. Ягоды дл...