PERSONA

Жиры вызывают неоднозначную реакцию. А ведь жиры абсолютно необходимы нашему организму. Жиры – это главная форма хранения энергии в нашем теле. Все мы из школьных уроков биологии помним, что для нормальной жизнедеятельности человеческого организма необходимо три компонента, три, так сказать, столпа: белки, жиры и углеводы. И если с белками-углеводами всё более-менее понятно, то жиры вызывают неоднозначную реакцию. К жирам многие относятся с опаской, а уж те, кто «сидит» на диете, вообще стараются исключить даже намёк на жир в своём рационе. Рекламные ролики призывают блокировать жир в нашем организме супер-таблетками, нас пугают холестериновыми бляшками, а производители рафинированного растительного масла гордо заявляют: «Наша продукция совершенно не содержит холестерина!» (что, в принципе, и неудивительно, потому что холестерин – продукт обмена в организме). А ведь жиры абсолютно необходимы нашему организму! Жиры – это главная форма хранения энергии в нашем теле. Запасы жира служат дл...

Летний домашний уход за кожей – это одно удовольствие. Ведь это сезон свежих ягод, фруктов и самых разных овощей, богатых витаминами и минералами, которые помогают увлажнить, напитать и обновить кожу. Какие маски для тела с летними овощами? Первостепенная задача летом – это увлажнение кожи. Солнце, теплый воздух, загар – все это приводит к пересушиваю кожу, а значит, она теряет свою эластичность и появляются морщины. Чтобы этого избежать, приготовьте маски для тела с летними овощами! Маска для области лица, шеи и декольте с огурцом Один огурец натереть на мелкой терке, добавить 1 ст.л. лимонного сока и 1 ч.л. меда. Смешать. Нанести на очищенную кожу на 10 минут. Такая маска отлично увлажняет, отбеливает и питает витаминами кожу. Маска-скраб для тела с помидором Для жирной кожи незаменимым овощем является помидор, который наилучшим образом восстанавливает кислотно-щелочной баланс кожи, делает ее гладкой. 4 помидора смешать с 200 г молотых овсяных хлопьев и 1 стаканом кефира. Хорошо пере...

В процессе одного исследования Сотрудники Гарвардской медицинской школы обнаружили неизвестный ген, который не дает раковым клеткам убивать самих себя, но никак не влияет на здоровые клетки. В ходе другой работы был выявлен новый генетический процесс, наблюдаемый только в опухолях, сообщает издание "Компьюлента". В ходе одного исследования учеными был обнаружен неизвестный ген, который не дает раковым клеткам убивать самих себя, но никак не влияет на здоровые клетки. В ходе другой работы был выявлен новый генетический процесс, наблюдаемый только в опухолях. Оба коллектива исследователей сфокусировались в своих опытах на гене под названием KRAS. Мутации в нем виновны в 30% случаев заболевания такими формами рака, как лейкемия, рак легких и поджелудочной железы. Эти виды рака почти не поддаются лечению препаратами целевого действия. Одна группа ученых использовала технологию высокоэффективной РНК-интерференции, которая предусматривает применение коротких фрагментов РНК для сист...

Очарование и белоснежность улыбки, здоровые и красивые зубы – сегодня важная составная часть имиджа не только для представительниц прекрасной половины человечества, но и для каждого успешного и публичного человека. Всем известно, что для безупречной улыбки необходимо чистить зубы дважды в день, сдерживать себя в поглощении конфет и иных вредных сладостей, а также помнить о регулярных посещениях дантиста хотя бы раз в полугодие. Бесспорно, вышеперечисленное знакомо всем без исключения и люди, которые заботятся о своем здоровье, обязательно придерживаются данного нехитрого перечня. Но, помимо всех данных традиционных мероприятий учеными определен еще один простой, но по-настоящему действенный метод сберечь здоровье и крепость собственных зубов. Оказывается, всего-навсего, достаточно ввести в привычку только дважды в день съедать небольшую дольку лимона. Мало кто знает, но сок этого привычного тропического фрукта легко нейтрализует действие около 300 миллионов различных бактерий, которые ...

Современные стоматологические методы позволяют безболезненно удалять зубы. Специалисты говорят, что удалять нужно только в том случае, когда лечение уже становится невозможным или он вызвал осложнения, которые подвергают опасности жизнь пациента. На удаление зубов цена зависит от многих факторов. Показаниями к хирургическому вмешательству (удалению) могут стать: ■перешедший в острую стадию хронический периодонтит, когда невозможно устранить очаг воспаления, возникший у верхушки корня; ■наличие корня, который может стать причиной роста кисты или начала любого воспалительного процесса; ■в случае постоянного царапания зубом поверхности языка или щековой поверхности, а также в случае создания помех для сохранения нормального прикуса; ■удалять необходимо многокорневые зубы, из-за которых возник одонтогенный остеомиелит; ■удаляют пораженные кариесом зубы; ■удаляют также зубы с запущенной болезнью пародонта; ■нельзя спасти зуб в случае его перелома или болезни корня; ■удаление необходимо при ...

Кто из нас не мечтает красивых, струящихся по плечам локонах? Чтобы поскорее наслаждаться длинными и здоровыми волосами, следуй нашим рекомендациям. Ты есть то, что ты ешь Твоим волосам очень важно то, что и как ты ешь. От питательных веществ, поступающих в твой организм, напрямую зависит, как выглядят твои волосы и какими длинными они могут быть. Важным строительным материалом для клеток волоса является белок. Мясо, кисломолочные продукты, соя и орехи не только способствуют укреплению твоих мышц, но и помогают твоей шевелюре расти быстрее. Воды, воды!.. Без достаточного количества жидкости в организме замедляются все обменные процессы. Для нормальной работы организма тебе необходимо выпивать около 6-8 стаканов чистой питьевой воды ежедневно. Тогда и волосы будут блестящими и сильными. Отдать концы… Важно регулярно подстригать кончики: факт, что волосы растут быстрее после посещения парикмахерской. Более того, секущиеся кончики – штука неприятная, и, кроме периодического подрезания, от...

Сколько было написано о куриных яйцах, о том, что они содержат много холестерина, а значит, вредны для организма. Но сегодня яйца вновь могут вернуться к нам на стол. Занявшись фундаментальным исследованием того, как они влияют на здоровье человека, ученые пришли к выводам, прямо противоположным более ранним. Как утверждают британские ученые из Университета Суррея, можно есть столько яиц, сколько хочется, не волнуясь о своем здоровье. Британцы утверждают, насыщенные жиры, в большом количестве содержащиеся в яйцах, не представляют угрозы для здоровья человека. Как подчеркнул руководитель исследования профессор Брюс Гриффин, яйца являются важной составляющей здоровой диеты, так как содержат высокий уровень различных питательных веществ. «Существующее заблуждение, что поедание большого количества яиц является причиной высокого содержания холестерина в крови и проблем с сердцем, должно быть исправлено», — отметил ученый. Таким образом, яичный холестерин ныне полностью оправдан, так как он ...

Каждая женщина мечтает о тонкой талии, и оказывается, что многие из нас делают, как правило, диетические ошибки, которые влияют не только на внешность, но и на здоровье. Мы ищем новые эффективные методы похудения и диеты. Обращаемся за рекомендациями как похудеть к экспертам диетологам, физиологам и даже психологам, но забываем о самом главном – завтраке. Последние исследования подтверждают, что одна из пяти женщин не завтракает, и одна из четырех даже не ест три раза в день. Мы составили перечень основных «огрехов» завтрака. Завтрак самый важный прием пищи в день, что подтверждают все диетологи. Его отсутствие означает, что у нас меньше энергии, мы становимся сонными и измотанными, у нас ухудшается настроение и появляются проблемы с концентрацией. Завтрак помогает поддерживать постоянный вес, в том числе, стимулируя обмен веществ и стабилизируя уровень сахара в крови, а также снижает риск сердечных заболеваний и рака прямой кишки. Еда в спешке, при выполнении других видов деятельности...

Вы не задумывались о том, почему средневековые барышни так любити корсеты, несмотря на все неудобства, связанные с их ношением? Все очень просто: подсознательно они знали, каким магическим эффектом обладает тонкая талия. Именно она, по мнению многих мужчин, считается самой сексуальной частью женского тела. Да и корсеты ведь придумали мужчины, чтобы одеть в них любимых женщин, сделав тем самым их еще более обворожительными и сексуальными, пишет ivona.. Секрет узкой талии. Узкая талия , особенно подчеркнутая с помощью специально подобранного наряда, зрительно увеличивает грудь. Еще одну мужскую страсть. Ведь не секрет, что к ней они также питают особые чувства. Узкая талия свидетельствует о том, что женщина здорова и самое главное не беременна. А значит, за ней можно и нужно ухаживать. Это как инстинктивный зов , в котором мужчины даже сами себе не могут признаться. Кстати, узкая талия свидетельствует ещё и о том, что в женском организме уровень эстрогена гораздо выше, а значит, она здо...

Питание должно быть разнообразным. Но с уверенностью можно назвать 7 продуктов, которые должны быть в нашем ежедневном рационе. 1. Томаты Помидоры – это овощи богатые на витамины A, C и K. Помидоры также содержат ликопин – это антиоксидант, который помогает предупредить развитие различных раковых заболеваний. Исследования показали, что помидоры, прошедшие термическую обработку больше защищают от образования рака, чем сырые. 2. Зеленые листовые овощи Этот вид овощей считается чудом природы среди всех овощей. Зеленые листовые овощи содержат мало калорий, поэтому они могут помочь в борьбе с весом. Они содержат большое количество витаминов и минералов, которые помогают бороться с раком и болезнями сердца. Зеленые листовые овощи, такие как салат, шпинат и щавель также предотвращают или помогают бороться с диабетом. 3. Фасоль Фасоль – это продукт с высоким содержанием клетчатки и низким содержанием жира. Они помогают сохранять здоровую пищеварительную систему. Фасоль также может помочь пред...

Хламидия – уникальный в своём роде микроорганизм, обитающий подобно вирусу внутри живой клетки, а по строению напоминающий бактерию. Хламидия – бактерия, которая вызывает инфекционное заболевание хламидиоз. Хламидия опасна тем, что может находиться в организме и никак себя не проявлять. Чтобы ее обнаружить, необходимо сделать специальный анализ. Если инфекцию своевременно не лечить, это может привести к необратимым последствиям. -Хламидия оказывает вредное воздействие на фаллопиевы трубы, они перестают работать, что может привести к бесплодию или внематочной беременности. -Инфекция также часто вызывает боли в нижней части живота, которые легко спутать с симптомами какого-либо другого заболевания. -У мужчин хламидия вызывает воспаление яичек и спермоизвергательных труб, которые проявляются в виде покраснений и припухлостей и болевых ощущений в мошонке, пишет Возможные симптомы хламидиоза. Изменения выделений, боли в нижней части живота и симптомы, похожие на таковые у цистита, могут так...

Здоровые блестящие волосы Если нормальные волосы достаточно 1-2 раза в неделю вымыть шампунем, чтобы они выглядели идеально, то жирные и сухие волосы потребуют более тщательного ухода. Следует более вдумчиво подойти к выбору шампуня и после каждого мытья волосы рекомендуется ополаскивать различными настоями.Препараты для питания и укрепления волос распределяются на вытертых после мытья волосах перед тем, как вы воспользуетесь электрофеном. Для сухих волос с секущимися концами полезна маска для волос из трав и чайного масла: 2-3 столовые ложки свежеизмельченной крапивы, цветов клевера и зверобоя залейте 100 г чайного масла, настаивайте 10 дней в плотно закрытой посуде в теплом месте. Смесь процедите и втирайте настой в корни волос за2-3 часа до мытья головы. Для стимулирования роста волос используют настой розмарина и черного чая: по 2 чайные ложки сушеных листьев розмарина и листового чая залить 0,5.л кипятка и настаивать в теплом месте 10 минут. Настой процедить и использовать для еже...

Найти женщину, довольную своей внешностью, очень трудно. Овальная форма лица считается идеальной. Но если овал слишком удлиненный, возникает вопрос: как увеличить лицо? Правила макияжа Правильно подобранный макияж способен творить чудеса. Надо только реально оценить все достоинства и недостатки лица, а затем – превратиться в художника и подготовить «краски»: две основы под макияж (светлую и темную), два вида румян и кисти. Визуально расширяют удлиненное лицо такие «живописные» приемы: более темная основа наносится у основания роста волос на лбу и на нижнюю часть подбородка. Румяна нужно наносить горизонтально, ближе к ушной раковине и на переднюю поверхность скул. Лучше использовать два оттенка одного цвета: на верхнюю часть - более темный, на нижнюю – посветлее. Затем румяна надо хорошо растушевать. Не стоит забывать и о форме бровей. Дугообразная форма делает лицо более вытянутым. Поэтому брови надо подрисовать в виде прямой линии. Выбираем прическу Как увеличить лицо с помощью пр...

Все мы знаем о том, что чеснок является крайне полезным продуктом. Ведь он и вредные микробы убивает, и простудные заболевания лечит. А знали ли вы о том, что чеснок может оздоровить наше сердце и избавить, хоть и не навсегда, от болезней сердечно-сосудистой системы? А на самом деле ведь и правда может, особенно в сочетании с хорошим вином. Конечно же, чеснок не является лекарственным препаратом, однако, свойства его самые, что ни на есть лечебные. Все, что вам понадобится для приготовления целебной настойки – это бутылка хорошего Кагора и одна большая головка чеснока. Измельчите чеснок и смешайте с вином в какой-нибудь стеклянной емкости. Закройте ее крышкой и оставьте в темном прохладном месте примерно на неделю (можно держать в холодильнике), пишет Один раз в день хорошенько взбалтывайте емкость. Когда смесь вина и чеснока настоится её можно употреблять. Употребляйте настойку по одной столовой ложке три раза в день. Принимайте такое народное средство постоянно, и некоторые сердечные...

Знаете ли вы о том, что последним веянием в косметологии является массаж ложками? При этом абсолютно неважно, какого она размера, но она должна быть серебряной или мельхиоровой. Так что, можете смело брать в руки ложки и приступать к массажу, добиваясь собственного преображения, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет С утра до завтрака следует очистить кожу обычным способом, затем нанести увлажняющий крем или эфирное масло и можно приступать к массажу. Здесь главное условие – это производство плавных движений: по часовой стрелке – с нажимом, а против часовой – только с легким нажатием. Начать ложечный массаж лучше с области спины, тут потребуется чья-нибудь помощь. Обратитесь за помощью к мужу или к подруге. При массаже спины ложку двигают круговыми движениями от копчика вверх, от позвоночника вдоль бедер. Это должно занять не менее пятнадцати минут. Для антицеллюлитного массажа ложки должны быть более крупными, их следует охладить и смазать кремом.В качеств...

Триклозан обвиняли в разных грехах – и в нарушениях гормонального баланса, и в онкогенности, способности тормозить нервные импульсы, и в развитии аллергии, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Однако согласно заключению European Union's Scientific Committee on Consumer Safety (SCCS), сделанному на основании ряда исследований, «невозможно дать количественную оценку риска, связанного с использованием триклозана». Поэтому рекомендовано его осторожное использование. Эксперты SCCS считают, что триклозан может использоваться в гигиенических или косметических средствах, но только в низкой концентрации. В некоторых случаях просто необходимо использование, например, зубных паст с триклозаном. Для всех средств, содержащих в составе триклозана, есть свои показания и в медицинской практике и в быту. Так что совершенно излишне усердно тереть себя и детей с головы до ног триклозановым мылом, будучи свято уверенным, что стоишь на страже гигиены и полностью защищен о...

Рост волос у людей происходит циклично. Цикл длится годами, затем на несколько месяцев наступает период отдыха, после чего старые волосы выпадают, и наступает новый цикл. Быстрее всего волосы растут на голове (за 3 дня – 1 мм), медленнее всего на бровях. Отдельный волос живет в среднем от нескольких месяцев до 6 лет, ресницы – от 3 до 5 месяцев, пушковые – 7-10 месяцев. Считается нормальным, если в сутки на голове выпадает от 30 до 50 волос. Волосы растут на всем теле, за исключением ладоней и подошв. У взрослого около ста тысяч волос, количество зависит от цвета. У рыжих людей волосы самые густые, но их меньше, чем у брюнетов. Больше всего волос у блондинов – приблизительно 150 тысяч. Волосы у чернокожих – самые толстые из всех, они могут быть в 3 раза толще, чем у белокожих. Располагаются волосы на голове неравномерно: больше - на темени, меньше – на височной части и у лба. Здоровые волосы прочны и упруги. Волос можно растянуть на 20 процентов его длины, и после этого он возвращает...

В этом рассказе я расскажу вам дорогие дамы как правильно, а главное качественно накачать пресс! После выполнения нескольких простых правил на вас будут смотреть мужчины с восхищением, а девушки с завистью! Для начала нам нужно определить какова база наших будущих тренировок, 1)Если вы тонкого телосложения то для вас подойдёт коэффициент 1 (далее расскажу зачем он надо). 2)Если вы среднего телосложения то для вас подойдёт коэффициент 2. 3)Если вы плотного телосложения то для вас подойдёт коэффициент 3! Вот мы определили коэффициент нагрузки на ваш пресс в течении следующих двух недель! Теперь поговорим о диете. Если вы подходите к 1ой группе, то вам необходимо питаться более калорийной пищей + белок для этого хорошо подходит мясо всяческие каши в них много витаминов и солей, очень важных для нашего организма! Если вы подходите к 2 группе то вам свой рацион сильно менять не требуется, но необходим, пить побольше жидкости! Если же вы подходите к группе 3 то вам совету в основном питаться...

Наверняка, никто не будет спорить, что головная боль является одной из самых неприятных болей. Ей поддвержен практически каждый из нас. Вообщем, состояние довольно тяжелое, которое надолго может уложить вас в постель. И все это всем известная мигрень, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Давайте с вами разберемся, что такое мигрень. В медицине такое состояние определяют сильной головной болью, которая периодически повторяется и пульсирует. Мигрень может принести с собой такие симптомы, как тошнота, рвота, головокружение. У человека появляется сонливость. Боль может усиливаться при вспышке яркого света или громком звуке. Чаще всего она случается у женщин. Эта болезнь имеет специфику наследоваться по женской линии. Но стоит заметить, что у каждого человека эта болезнь протекает по своему. Не бывает двух одинаковых болезней с одинаковыми симптомами. Признаки проявления мигрени: 1.Боль четко протекает в одной стороне головы, может отдавать в висок, иногда боли...

Есть люди — любители совершенства. Приверженцам идеальной чистоты и стерильного блеска простого порядка в доме мало. Дай им волю, они бы выдраили с чистящим средством Луну и прошлись бы мягкой тряпочкой по международной космической станции. Но поскольку до МКС как до Луны, да и здравый смысл не велит на космос замахиваться, они с удовольствием замахиваются на собственный организм. Разнообразные мягкие и жесткие чистки внутренних органов приобрели в последнее время такую популярность, что становится страшно. По крайней мере, за космос. Думаю, что каждый пишущий о чистках кишечника, печени и почек должен с первых строк своего письма открыто и честно предупреждать читателей: подобное мероприятие — процедура небезопасная. Она категорически противопоказана беременным и кормящим, больным желчекаменной и мочекаменной болезнью, пациентам с любой хронической болезнью внутренних органов в анамнезе, простывшим и гриппующим, нельзя также ничего чистить за неделю до, во время и неделю после месячны...

Майго Риенер, врач-онколог финской онкологической клиники «Дократес» рассказывает, насколько важен образ жизни с точки зрения развития рака. «Научно доказано, что на возникновение онкологических заболеваний, равно как и их рецидив, влияет наша физическая активность, питание, окружающая среда, и, конечно же, наши вредные привычки. Женщинам для снижения риска возникновения рака советую вести активный образ жизни: заниматься подвижными видами спорта, например, аэробикой, танцами, бегом, сообщает Настроение по материалам сайта Meddaily Доказано, что 7 часов занятий спортом в неделю снижают риск заболевания раком на 25%. Также, необходимо обращать внимание на свой ежедневный рацион питания: оно должно быть сбалансированным и здоровым. Мужчинам для снижения риска возникновения рака простаты следует вести физически активный образ жизни, отказаться от вредных привычек, правильно питаться, включив в рацион продукты, содержащие Селен, к примеру, томаты. Регулярный секс также имеет положительное ...

Популярность здорового образа жизни с каждым днем набирает обороты. Молодые мамочки и члены их семьи хорошо знают толк в основах здорового питания, активных прогулках и спортивных занятиях. Прекрасной идеей для вашей кухни может стать ценный питательный продукт богатый витаминами и клетчаткой – ржаные отруби. Использовать ржаные отруби можно в качестве ингредиента для теста, заменив ими пшеницу и овес. Готовая выпечка будет иметь необычный цвет и приятный вкус. А булочки, пироги и тортики будут относится к категории низкокалорийных и диетических изделий. Правда, из-за высокого содержания клетчатки нужно вводить в рацион семьи ржаные отруби постепенно, начиная с небольших доз. Столовую ложку отрубей можно добавить в мюсли, выпечку, присыпать салат или бутерброды. Так как в ржаных отрубях много клетчатки, нужно пить много жидкости. Готовят отруби из пшеницы путем фрезеровки зерен ржи. Купить их можно в любом супермаркете и продуктовом магазине. Стоимость ржаных отрубей небольшая, а польз...

Вы только встали из-за стола, а вас снова мучает чувство голода. Вы имеете дело не с голодом, а проделками аппетита. Мы расскажем, как бороться с эмоциональным голодом. Порой кажется, что голод нами руководит. Попробуйте зайти в магазин, когда вы голодны! Уверяем вас, в вашей корзине окажутся продукты, которые вам не нужны! Именно поэтому нельзя идти за покупками даже с легким ощущением голода. ТОП-4 правила для борьбы с эмоциональным голодом Засекайте время Если прошло 3-4 часа после последнего принятия пищи, и вы ощущаете голод, он настоящий! Этого времени достаточно для того, чтобы организму потребовалась новая порция пищи. Если вы боритесь с эмоциональным голодом, у вас должно быть четкое расписание приемов пищи. Например, 7.00 завтрак, 11.00 перекус, 13.00 обед, 16.00 перекус, 18.00 ужин и 20.00 легкий перекус. Вашему организму нужна дисциплина, только в этом случае он не будет думать, что его в очередной раз хотят оставить без обеда. Находите время для себя и не нарушайте свое ра...

Каждый год все более актуальной становится проблема лишнего веса у детей. Особенно тенденция к повышенному весу у маленьких детей и подростков проявляется в развитых странах. Килограммы, которые сверх положенных для возраста ребенка, появились на его теле, это не только дискомфорт, как физическое неудобство, это еще и благодатная почва для развития различных заболеваний, а ко всему прочему, еще и психологические проблемы, возрастающие вместе с возрастом. Откуда приходят лишние килограммы Маленький человечек еще только появился на свет, а жировая ткань у него уже имеется с запасом. Этот запас необходим для организма малыша, так как обмен веществ у него проходит очень быстро – за год ребенок увеличивает массу тела до четырех раз от первоначального веса. В идеале, организм жира накапливать не должен, ведь ребенку свойственно постоянно находится в движении. Но фактически, если ребенок по своему характеру малоподвижен, отсутствием аппетита не страдает, то все питательные вещества, попадающи...

Стоило восходящей звезде подиума Шарлотт Фри покраситься в розовый цвет – и вот она уже практически топ-модель! Иногда они возвращаются – самые модные, экстравагантные и даже странные хиты прошлых десятилетий. И не просто возвращаются, а еще и вновь оказываются суперпопулярными – как, например, это произошло с цветными волосами. Яркие разноцветные пряди в прическе – привет из практически забытых нами 80-х – это лишь первые робкие эксперименты, которыми ознаменовался год 2011. Начинает подходить к концу 2012 – и мы понимаем, что неоново-яркие и леденцовые оттенки завоевали сердца ведущих стилистов по прическам, они «выходят» на улицы, царят на подиумах и за кулисами недель моды и украшают многочисленные звездные головы. Вчерашняя школьница Шарлотт Фри (Charlotte Free), в душевном порыве выкрасившая свои волосы в розовый после расставания с бойфрендом, становится лицом Maybelline New York. С цветными прядями появляются даже примерные девочки вроде Амбер Ле Бон (Amber Le Bon) и Кейт Босу...

При выделении глаз, акцентированным макияжем нужно помнить, что ваш образ должен быть гармоничен – хорошо уложенные волосы, стильный наряд. В сложном макияже, а именно его мы будем описывать, все должно быть подогнано под один общий знаменатель. Брови должны выглядеть превосходно – хорошо расчесаны, красивой правильно изогнутой формы. Примерно таким должен быть и вечерний макияж для карих глаз. Основа нейтрального колора должна быть нанесена на всю часть лица вокруг глаз, это нужно, чтобы тени не стирались и ложились гладко и ровно. Высветлителями-тенями нанесите треугольник на центральную часть века до самой линии бровей. Растушевывать не нужно, это будет основной точкой макияжа. На верхнее веко нанесите немного сухих теней темно–коричневого серого или голубого цветов. Наносить их нужно вокруг подвижного верхнего века до бровей, за исключением нанесенной светлыми тенями центральной части. Затем узкую полоску того же цвета нанесите по низу к внутреннем уголку глаза. На тени темного тон...

Какая женщина не хочет выглядеть красивой? Однако почему-то в нашем обществе сложился стереотип: если она красива и ухожена, значит она кучу денег тратит на салоны красоты и косметические средства по уходу за кожей и волосами. Поверьте, это не обязательно так. Следить за своей красотой можно и без дорогих новомодных кремов и масок в красивых тюбиках. В конце-концов, наши бабушки как-то без них обходились же, пишет - Заменой тонику для лица могут стать обычные кусочки льда. Еще лучше, если они заморожены из травяных настоев или овощных/фруктовых соков. Можете приготовить стандартный набор: ромашка, огурец, зеленый чай + лимон, - и чередовать их. - Овсянка или дробленые кофейные зерна являются отличным скрабом для лица (да и для тела тоже). Добавьте в зависимости от типа кожи мед/кефир/разведенную сухую глину. И через 15-20 минут Ваша кожа станет чистой и гладкой как у младенца. - Что касается ухода за волосами, здесь существует бессчетное количество разнообразных масок для их укрепления...

Снятие макияжа с ресниц и век. Кожа вокруг глаз чрезвычайно тонкая и быстро подвергается процессу старения. Глаза и веки, ресницы и брови очищают от пыли при помощи косметического молочка, косметических масел, эмульсий и т.д. Лучше всего пользоваться эмульсией для снятия макияжа с глаз. Наложив эмульсию, начиная от внутренних уголков глаз по направлению к концам бровей, кончиками пальцев легко массируйте веки от носа к концам бровей. Теперь тампоном ваты, намоченным в теплой кипяченой воде , осторожно снимите остатки эмульсии или косметического масла. Повторить данную процедуру следует не менее двух раз, пока веки, ресницы и брови не станут чистыми. Эмульсию можно заменить оливковым или другим растительным маслом. Очень полезно после этой процедуры прополоскать глазные яблоки в прохладном отваре ромашки или чая. Снятие макияжа с лица и шеи. Средства для снятия макияжа с лица и шеи нужно подбирать в зависимости от вашей кожи. Средство должно снимать не только остатки косметики, пыли и п...

Каждую женщину волнует красота ее лица, которая в большой степени зависит от состояния кожи, её здоровья. Как сохранить красоту лица, поддерживая здоровье кожи? Необходимо правильно ухаживать за кожей. Регулярно проводить ее чистку. Такая процедура, как чистка лица атравматичная, нужна каждой женщине. Процесс чистки состоит в холодном гидрировании, который позволяет эффективно удалять различные загрязнения, роговые чешуйки, жиропот, выравнивая цвет и текстуру, сокращая поры и уменьшая воспалительные процессы. Для атравматичной чистки кожи лица практически нет противопоказаний и ее можно проводить в любое удобное для вас время, независимо от времени года, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Особенности процедуры атравматичной чистки лица Чистка лица данным способом не противопоказана сухой, раздражительной коже и при склонности к куперозу. На поверхностные слои кожи воздействуют при помощи специальных гелевых масок, поверх которых накладывается нейлонова...

Диета для детей с ожирением является основным видом лечения, поскольку диетический режим способствует мобилизации липидов из жировых отложений, снижает возбудимость пищевого центра и затормаживает процессы синтеза жиров. Повышение мобилизации жира происходит в основном из-за снижения калорийности пищи. Тем временем ограничение калорийности пищи не рекомендуется диетологами, поскольку в условиях роста, ограничение поступления в организм энергетических веществ, способно привести к негативному азотистому балансу и может снизить скорость физического развития и роста ребенка. Особенности диеты Диета должна быть физиологически сбалансирована. Поэтому калорийность продуктов снижается за счет легко усваиваемых углеводов, и отчасти жиров. Компенсация калорийности осуществляется за счет белков в пище, но при этом они могут составлять не больше 25% от общего количества калорий в сутки, поскольку при увеличенном поступлении аминокислот усиливается секреция инсулина, что грозит неприятными последст...

Хотя идея о том, что менструация – это болезнь, теперь выходит из моды, множество женщин в этот период испытывают некоторые трудности, и ароматерапия идеально подходит для облегчения их проблем. Вероятно, наиболее распространенная проблема – это болевые ощущения, вызываемые сокращениями мышц матки. Очень нежный массаж живота с маслами, оказывающими спазмолитическое действие, может умерить боль. Некоторые женщины находят, что теплые компрессы с маслами на живот, которые можно менять по мере необходимости, помогают даже лучше. Наиболее эффективные из масел-спазмолитиков – майоран, лаванда и ромашка; по моим наблюдениям, их эффективность в этом случае убывает именно в таком порядке. Некоторым женщинам хорошо помогает массаж или компрессы на нижнюю часть живота, а другим, чтобы получить облегчение, требуется нежный массаж или компрессы и на живот и на поясницу. Некоторые масла-спазмолитики также обладают месячегонным действием, то есть они вызывают менструацию или увеличивают скудные менст...

Корица — пожалуй, главная пряность в здоровой диете, и у нее для этого есть минимум 20 оснований: -Понижает холестерин -Понижает уровень сахара в крови и помогает при диабете 2 типа -Защищает от сердечнососудистых заболеваний -Помогает в борьбе с раком, сдерживая рост раковых клеток при лейкемии и лимфоме. -Традиционно используется при зубной боли и несвежем дыхании. -Помогает лечить хронический кашель, простуду, прочищает носовые пазухи. -Улучшает работу мозга, укрепляет память и снимает нервное перенапряжение. -Обладает противогрибковым, антибактериальным, антипаразитическим и антисептическим свойствами, поэтому эффективна при молочнице и вшах. -Помогает успокоить боли и дискомфорт во время месячных. -Благодаря противовоспалительным свойствам помогает при болях, связанных с артритом. -Эффективна при несварении, тошноте, расстроенном животе, диарее и метеоризме. -Является натуральным мочегонным средством. -Коричный альдегид в корице предотвращает агрегацию (сращение) тромбоцитов. -Улу...

С каждым годом появляются новые методы коррекции фигуры. Инфракрасные штаны – это инновационная разработка, которая позволяет бороться с локальными жировыми отложениями и целлюлитом. Инфракрасные штаны излучают тепло, которое проникает глубоко в ткани, прогревает суставы, мышцы, улучшает кровообращение. Под воздействием тепла из организма выводятся токсины, лишняя жидкость, шлаки, нормализуется обмен веществ, клетки обогащаются кислородом. Интенсивная термотерапия помогает не только похудеть, но и улучшить состояние организма. Инфракрасные штаны позволяют сжигать до одного килограмма жира за сеанс, что соответствует 2 сантиметрам в объеме. Для наилучших результатов необходимо пройти курс из 10-15 сеансов. Перерыв меду сеансами должен составлять три дня, так как пациент худеет еще в течение двух суток после сеанса. Инфракрасные штаны прогревают тело намного эффективнее, чем обычная сауна. Такие штаны можно носить перед интенсивными тренировками, так как прогревание мышц способно заменит...

Ходить в баню не только полезно для здоровья, но и достаточно интересно. Это еще и отличный способ расслабиться, пообщаться с друзьями, посидеть за столом с кружкой травяного чая в руках, выбирая очередную порцию варенья или меда. Существуют даже особые общества любителей попариться, которые собираются чуть ли не каждую неделю, для них баня – это особая традиция, досуг для тела и души. Для остальных людей баня или сауна становятся просто отличным способом провести время. Сегодня в нашей стране наряду с традиционной русской баней можно найти и более экзотичные варианты. И мы говорим не о финской сауне, которая, скорее всего, уже стала частью русской банной истории, а о хамамах, банях офуро, инфракрасных и других необычных саунах. Давайте сравним их между собой и попытаемся понять, куда же все-таки лучше идти париться с друзьями? Сначала несколько слов о русской и финской парных. Основное отличие здесь не столько в устройстве, как во влажности воздуха. В финской сауне температура воздуха...

Актерская диета на 4 и 5 дней появилась еще в 70-х годах для поддержания красивой фигуры и стала популярной среди звезд отечественного кино и театра. Однако данную систему питания нельзя назвать образцовой, как и отнести к разряду лечебных рационов, поскольку в ней допускается употребление спиртных напитков. Актерская диета на 4 дня Данная система питания предлагается слишком скудный рацион, который не позволит вам заниматься спортом. Так как период диеты очень короткий, ее относят к быстрым диетам, ведь соблюдая данный режим питания можно похудеть на несколько килограмм. Суть диеты в «высушивании» или, если точнее, обезвоживании организма за счет ограничения в рационе соли и жидкости. Так обе диеты представляют собой цепочку однодневных монодиет, когда вы будете кушать только 1-2 продукты. Этот вариант диеты позволяет человеку настроиться на ограничение питания, после чего перейти на более здоровое и правильное питание для похудения. Актерская диета на 5 дней Это разгрузочная диета, к...

У каждого газированного напитка есть своя кисло-сладкая среда (иными словами, есть какое-то количество сахара и кислоты). А сахар, как известно, чистый углевод. Если посмотреть на этикетку всех газированных напитков, можно заметить, что в них содержится не так уж и мало калорий. Легко усваиваемые калории, которыми богаты газированные напитки, обманывают наш мозг. Они уменьшают чувство голода на столь незначительное время, что практически не сказываются на количестве пищи, которое человек съедает затем. Но эти "легкие калории", которые поступили в организм, все равно утилизируются в жир. Поэтому чрезмерное увлечение сладкой газировкой может увеличить вероятность ожирения или сахарного диабета. Людям, имеющим предрасположенность к ожирению и сахарному диабету, стоит пить облегченную воду – она изготовлена с применением подсластителя (это, чаще всего аспартам). Подсластители практически не усваиваются организмом, а следовательно, калорий вы не получаете. Но аспартам – это белок,...

Не нужно делать изнурительных выводов и подсчётов. Девять из десяти человек, которые озабочены собственным весом, это женщины. А вот один из десяти, это мужчина. Вот так мы мужики стойко не хотим видеть проблему лишнего собственного веса. А может тут другая проблема? Да тучных женщин значительно больше чем мужчин. Это заложено природой на генетическом уровне. У женщин как оказалось намного больше, чем у мужчин, жировых клеток. Это обусловлено детородной функцией женского организма. Организм женщины должен быть готов к вынашиванию плода, вскармливанию потомства в любой период. Это мы сейчас можем в каждом магазине купить все, что душа поделает. А раньше пищу надо было добыть, что не всегда заканчивалось успехом. Вот и накапливал слабый пол лишние килограммы впрок. Но не только виновата в этом одна природа. Существует множество факторов, которые способствуют лишнему весу. Это и наследственность, эндокринные заболевания, отсутствие силы-воли и много других факторов, которые присущи как му...

Сладости – любимое лакомство взрослых и детей. Но помимо удовольствия шоколад, конфеты, мороженое и пирожные плохо влияют на состояние кожи и приводят к появлению лишнего веса. Но на этом недостатки сладостей не заканчиваются! Для усвоения сахара необходима большая доза кальция и витаминов В, которые, вместо того, чтобы пойти в кровь, кости и нервную систему, уходят буквально в пустоту. Сладости вызывают размножение бактерий и разрушают эмаль в ротовой полости, нагружают поджелудочную железу и провоцируют возникновение сахарного диабета. Сладкоежкам в будущем грозит отнюдь не сладкая жизнь – инфаркт, ишемия сердца, атеросклероз, ожирение, снижение иммунитета. Что же делать? Полностью отказаться от сахара? А почему бы и нет, тем более что его можно заменить другими, более полезными продуктами. Например, вместо магазинного мороженого можно побаловать себя полезным фруктовым пюре (можно взять детское питание «Персик и яблоко» или же «Яблоко и тыква») или вкусным смусси, фруктовым коктейле...

С давних времен женщина стремилась выглядеть красиво и всегда поражать своим уникальным образом. Что же самое главное в образе женщины? Несомненно, это глаза. В глазах можно прочить все. Это зеркало души скажите вы, нет, это зеркало в котором отражается вся женщина. Блестящие глаза украшают любую женщину и вызывают тысячи завистливых взглядов. Но как, же сделать так, что б кожа вокруг глаз всегда оставалась красивой? Нужно отметить, что кожа век очень уязвима и нежна. На ней сказывается все. Недосыпание, частое нахождение за компьютером, плохое освещение, употребление алкоголя и наконец, плохо смытая косметика с глаз. А если вы молоды и кожа вокруг глаз еще молода, нужно помнить, что уход за глазами нужен в любом возрасте. В правильном питании, уходе, нуждаетесь не только ваш организм, но и ваша кожа вокруг глаз, и для этого нужно использовать специальные крема содержащие витамины А, Е или глюкозу. От темных кругов, «мешков» под глазами можно избавиться, натереть на терке свежий огурец...

Человек издавна пользуется водой с лечебно-профилактической целью. Еще Гиппократ и Авиценна считали ее наряду с гимнастикой, массажем и лечебным голоданием важнейшим оздоровительным средством и широко рекомендовали своим пациентом.В наше бурное время принятие ванны – это полчаса тишины, покоя и наслаждения. Предлагаем вам несколько рецептов для ванн, рецептов для красоты и здоровья. Освежающая ванна с добавлением отвара мяты, сока одного лимона или двух ложек уксуса и нескольких ложек соли – немедленно поднимет вас на ноги. Укрепляющую ванну можно себе преподнести иногда, когда хотим сохранить силу и красоту. Пачку липового цвета, ромашки и полпачки мяты (перечной) всыпать в полотняный мешочек, завязать, окунуть в кипящую воду (в большую кастрюлю) и оставить на несколько минут. Приготовьте себе не слишком горячую ванну, влейте отвар. Окунитесь по шею, закройте глаза и попробуйте на 20 минут полностью расслабиться, вдыхая аромат трав. После ванны можно принять холодный душ – это успок...

7 пунктов о масках для лица на основе соды На каждой кухне стоит всем знакомая коробочка с надписью сода. Но вспоминаем мы об этом веществе, когда собираемся приготовить какой-нибудь пирог. Но не все знают, что сода очень часто используют и медицине и даже в косметологии. Её следует достать с полки, когда хотите отбелить зубы, удалить шершавую кожу колен и локтей. А если у Вас сыпь прыщей сода поможет от них избавиться. 7 пунктов о масках для лица на основе соды 1.По поводу косметического применения соды существует не мало споров, но на практике она показала отличный результат, там ,где привычные косметические средства были бессильны. Также не маловажным фактором является и её доступность. 2.Сода помогает очистить кожу от шлаков, грязи и других веществ, которые мешают ей нормально работать. Также она помогает улучшить работу клеток, их восстановление и омоложение. Хоть это вещество и не может похвастаться богатым составом, но сода является агрессивным химическим веществом, которо...

Летом ваши волосы нуждаются в специальном уходе, поэтому эксперты рассказали, как приготовить хорошую маску для волос в домашних условиях, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Волосы всегда подвержены влиянию погодных условий, особенно летом, когда солнце не жалеет своих сил и выпускает ультрафиолетовые лучи, тем самым негативно воздействия на шевелюру. Лето — это период, когда волосы становятся сухими, ломкими и ослабленными, тусклыми и совершенно безжизненными. Но в то же время, летом у вас есть уникальная возможность приготовить в домашних условиях маску для волос из продуктов, богатых на витамины и минералы, которые помогут восстановить волосы, придать им блеск и силу, сделать их мягкими, послушными и увлажненными. Волосы летом становятся либо сухими и требующими увлажнения, либо жирными у корней и сухими на кончиках. Поэтому маски предназначены отдельно для сухих и жирных волос, будьте к этому внимательны, так как если вы сделаете маску для жирных вол...

Туалетная бумага - непременный атрибут нашего ежедневного быта. В последнее время интернет наполнен слухами о вреде туалетной бумаги. WZ собрал информацию по данному вопросу для своих читателей. Итак, из чего же делают туалетную бумагу? Сырьем для туалетной бумаги могут быть - натуральная целлюлоза, макулатура или смесь того и другого. Туалетная бумага из натуральной целлюлозы считается самой качественной. Такая бумага мягче на ощупь и, самое главное - в ней отсутствуют вредные компоненты, которые могут быть в бумаге из макулатуры, такие как, например, свинец. Бумага из целлюлозы обладает прочностью, а также высокой впитывающей способностью. Данный вид бумаги удобен еще и тем, что, полностью растворяется в воде и соответственно не забивает канализационные трубы. Визуально ее можно определить по цвету - она имеет чистый белый цвет, а если туалетная бумага из целлюлозы - цветная, то эти цвета также будут чистыми, не имеющими сероватый оттенок. Туалетная бумага из макулатуры всегда или се...

В зимний период традиционно наблюдается повышенный спрос на туристические путевки. Некоторые предпочитают горнолыжные курорты. Но немало и тех, кто хочет вырваться из цепких объятий зимнего холода туда, где солнце светит настолько ярко, что от него надо прятаться в морских волнах. Как раз такие люди и попадают в группу риска. Для населения, проживающего в условиях умеренного и холодного климата, такой отдых может окончиться весьма печально. Особую группу риска с точки зрения резкой смены климатических условий составляют люди с сердечно-сосудистыми заболеваниями, заболеваниями нервной системы, люди с заболеваниями дыхательных путей и астматики. В зависимости от времени года деятельность организма характеризуется различным составом микроэлементов. Солнечный свет стимулирует и активирует выработку витамина D, который в свою очередь оказывает непосредственное влияние на уровень таких элементов как кальций, железо, марганец и ряда других. Следовательно, резкие изменения климатических услови...