PERSONA

Американские ученые выяснили, что вегетарианство может оказаться не таким полезным, как предполагалось ранее. Так, употребление исключительно растительной пищи ведет к потере массы головного мозга, поэтому полностью исключать мясо и рыбу специалисты не советуют, пишет . Оксфордские исследователи говорят, что отсутствие в рационе таких продуктов, как мясо (в особенности печень), молоко и рыба приводит к нехватке в организме некоторых крайне важных веществ и витаминов. Одним из наиболее серьезных недостатков исследователи назвали нехватку витамина B12 животного происхождения. Нехватка этого микроэлемента ведет к анемии и повреждениям центральной нервной системы. Отчасти нехватку этого вещества можно восполнить за счет дрожжевого экстракта, который может присутствовать во многих вегетарианских блюдах. К подобным выводам медики пришли в результате постоянного наблюдения более сотни пациентов в возрасте от 16 до 87 лет. По словам ученых, особенно видны различия становятся видны у возрастной...

Еще в середине XIV века до н. э. в древнем Египте в специальных сооружениях, посвященных Ра, богу Солнца, фараон и его семья принимали солнечные ванны. Первое применение солнечных лучей в европейской медицине связано с именем Гиппократа, а первые солярии появились в древнем Риме. В середине 20-х годов прошлого века женщины открывают для себя благотворное влияние солнечных лучей (прежде ценилась изысканная бледность) и обнаруживают, что легкий загар придает им неизъяснимое очарование. Загар, ради которого следовало пребывать на солнце, узаконивал в некотором роде dolce farniente, то есть сладкое безделье на курорте или где-нибудь за городом, когда женщина предавалась исключительно заботам о собственной внешности. Теперь загар считается признаком здоровья и материального достатка. Он вошел в моду и заставил восхищаться кожей медно-красных, медовых, янтарных и шоколадных оттенков. Своего пика гонка за загаром достигла в 60—70-х годах, породив пляжные лежаки, каротиновые пилюли и солярии. ...

Немецкие ученые пришли к выводу, что употребление вина может привести к повышению риска заболевания раком и синдромом Альцгеймера. Согласно данным исследования, объем гипокампуса у непьющих людей составляет 3,85 мл, у тех, кто любит пиво, - 3,4 миллилитра. Предпочитающие крепкие спиртные напитки обладают гипокампусом в 2,9 мл, а у любителей вина эта часть мозга - всего 2,8 миллилитра. Гипокампус одним из первых страдает при проявлении синдрома Альцгеймера, пишет . Это заболевание проявляется в прогрессирующем снижении интеллекта и является одной из распространенных форм приобретенного слабоумия (деменции). Только в США болезнью Альцгеймера страдают примерно полтора миллиона человек. Вдобавок к этому, снижение холестерина, которому способствует вино, и повышение давления увеличивают вероятность заболевания раком на 10%. Исследование ученых показало, что вино чаще всего предпочитают представители среднего класса, поэтому именно они попадают в группу риска. Опасности также подвергаются же...

Айва - один из самых кислых фруктов. Он отлично подойдет тем, кто часто болеет, а также желающим сбросить лишний вес. Почему – рассказываем в сегодняшней статье. Полезные свойства айвы •В айве содержится рекордное количество железа, что делает ее незаменим фруктом для полноценной работы сердечно-сосудистой системы и укрепления стенок сосудов; •Большое количество пектинов, содержащееся в айве, улучшает работу органов ЖКТ, помогает снизить уровень вредного холестерина, помогает пищеварению, а также укрепляет желудок и печень; •По мнению японских исследователей, айва может даже применяться для лечения язвы желудка; •Свежие плоды айвы - это настоящий кладезь витаминов и биологически активных веществ: провитамин А, витамины С, Е, В1, В2, В6, РР, фруктоза, глюкоза, пектиновые соединения, кислоты - лимонная, яблочная и тартроновая, соли калия, кальция, железа, фосфора и меди; •Айва - отличное жаропонижающее средство, поэтому фрукт рекомендуют при простудных и вирусных заболеваниях; •Большое ...

Строгая диета или здравый смысл? Как ужиться с сахарным диабетом? Несмотря на то, что этот недуг считается достаточно серьезным, жить с ним вполне полноценно! Прислушайтесь к нашим несложным советам и соблюдайте некоторые правила. Многие считают, что при диабете придется навсегда отказаться от любимых блюд и есть только неаппетитные диетические продукты. Однако это не так. Специалисты утверждают: при сахарном диабете не нужна специальная диета , можно есть все! Но с определенной частотой и в разумных количествах. Дело в том, что виновником этого заболевания часто является избыточный вес. Поэтому г лавное правило диабетика – потреблять меньше калорий и больше двигаться. Соблюдение простых правил позволит нормализовать уровень сахара в крови и жить полноценной жизнью здорового человека: • Ешьте больше клетчатки Основные приемы пищи должны быть не чаще трех раз в день. Так вы обеспечите поджелудочной железе щадящий режим. Но помните: вы не должны испытывать чувство голода. Разыгравшийся...

Любая девушка естественно хочет всегда оставаться красивой и юной. В первую очередь это уход за кожей лица. Особенно перед долгой зимой очень важно правильно ухаживать за кожей, чтобы избежать последствий суровых морозов: сухость, жжение, зуд, шелушение и пр. Независимо от возраста можно делать полезные и питательные маски, дабы предотвратить старение, а также предупредить мимческие морщинки, которые, как ты знаешь, появляются даже в юном возрасте. Следует учесть, что применять такие маски рекомендовано 1-2 раза в неделю, в течение 2-3 месяцев, но не более, иначе кожа перенасытится витаминами и положительный эффект сменится проблемами и высыпаниями на лице. Сейчас известно уже достаточно много рецептов омолаживающих масок. Вот некоторые популярные рецепты доступных и эффективных масок: Банановая маска. Тебе понадобятся: 2 столовые ложки бананового пюре 1 чайная ложка молока. Эти нехитрые ингридиенты необходимо тщательно смешать и нанести на лицо буквально на 20 минут, а затем смыть с ...