PERSONA

Диеты для быстрого похудения помогают избавиться за короткий срок от лишних килограммов. Но такие диеты, как правило, очень голодные и пагубно влияют на женское здоровье. Попробуйте заменить стандартные низкокалорийные диеты для быстрого похудения на программы правильного питания. Они сделают силуэт изящным, а здоровье крепким. Для ознакомления три такие системы. 1. Сыроедение Сыроедение – это философия питания, в которой не употребляется пища, прошедшая термическую обработку. Основным обоснованием сыроедения является стремление сберечь витаминную ценность продуктов. А также нормализует работу желудочно-кишечного тракта, что ускоряет потерю лишнего веса. 2. Питание по аюрведе Ведическое питание как правило вегетарианское. В фундаменте данной системы лежит учение «3 доши». Согласно ей, каждый человек – это три энергетических начала, которые определяют его внешность и характер. От преобладания той или иной доши зависит конституция, или телосложение человека, тип взаимодействия между ег...

Имбирь - удивительное растение, которое используется и как приправа для пищи, и как средство для лечения различных недугов. Имбирь часто употребляют для похудения и нормализации обмена веществ. В частности популярен чай по следующему рецепту: 3-4 столовые ложки тертого корня имбиря залить чашкой холодной воды и довести до кипения на небольшом огне. После жидкость процедить и пить с добавлением меда или лимона (по вкусу), как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Мед славится многообразием лечебных свойств, о которых известно еще с давних времен. Он помогает нормализовать работу внутренних органов, повышает качество состава крови, поднимает иммунитет, а также не дает организму преждевременно стареть. Имбирь, мед и лимон сами по себе обладают прекрасными лечебными свойствами, и могут быть использованы в качестве самостоятельных средств для лечения различного рода заболеваний. Однако вместе эти компоненты не только активизируют работу всего вашего организма, но и ...

Вы случайно не относитесь к тем людям, которые помнят только о своей голове и никогда не задумываются о том, что чувствует их тело? Восстановление связи с собственным телом путем осознания всех телесных ощущений, таких как мышечное напряжение, прикосновение одежды к коже или скованность шеи, поможет лучше понять собственные эмоции и создать предпосылки для улучшения здоровья. Можно и не осознавать, как сильно вы стискиваете зубы во время приступа гнева и еле дышите, когда испуганы. А может быть, вы постоянно сутулитесь и не знаете об этом. Научитесь осознавать все телесные ощущения, и со временем это поможет вам стать здоровее, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Попробуйте сделать такое упражнение-медитацию: Перед медитацией лягте на спину на кровати или на полу. ” Просканируйте” все тело от кончиков пальцев до макушки и отметьте все физические ощущения или области напряжения. 1. Сядьте на подушку или стул, держите спину как можно прямее, но расслабьте м...

Не меняя стрижку, вы радикально измените свой образ, всего лишь «подправив» челку. Удачно подобранная челка сделает вас эффектнее, моложе, красивее. Самым модным трендом для осени-зимы 2013-2014 можно считать косые челки, более длинные при длине волос до плеч и ниже и более короткие при коротких стрижках (кстати, короткие косые челки очень идут девушкам с мелкими чертами лица). Утонченная деталь: несколько выделенных очень тонких прядей (порой длиной всего до середины лба) при длинной косой челке спущены под прямым углом на лоб. Эта деталь сделает ваш образ особенно изысканным. Впрочем, любая косая челка визуально делает черты и овал лица более гармоничными. Косая челка лучше всего смотрится на гладких блестящих волосах. Не стоит делать косые челки обладательницам волнистых или кудрявых волос. В этом сезоне по-прежнему в моде прямые густые челки до бровей а-ля шестидесятые. Причем такая челка – единственная деталь, которая осталась в моде от причесок той эпохи. Некоторые дизайнеры пред...

Согласно исследования американского Cosmopolitan, у мужчин действительно есть определенные предпочтения, когда речь идет о женских ароматах. Данные опросов сильного пола подтверждают, что женские духи могут помочь привлечь их внимание к женщине. Читайте наши подсказки о том, как лучше привлекать противоположный пол свои ароматом. Один из главных советов – мужчин сводит с ума те ароматы, которые больше всего подходят вашей личности и раскрывают ваш характер, пишет Самая главная парфюмерная композиция, которая может свернуть головы большинству мужчин, это комбинация лаванды и тыквенного пирога. Исследования говорят о том, что мужчин очень расслабляет этот запах, они его просто обожают. Особое внимание стоит уделить тем участкам тела, на которые наносится запах. Не забывайте наносить парфюм на самые горячие участки тела (там, где пульсирует кровь), а это шея, ключицы, мочки ушей, под подбородком. Обоняние у мужчин менее развито, чем у женщин. Но это не значит, что стоит по нескольку раз н...

Пожалуй, не найдется ни одной хозяйки, которой бы нравилось выполнять все домашние дела. Одни женщины терпеть не могут мыть полы, другие ненавидят мыть посуду. Однако у всех домашних дел есть один большой плюс — они отлично заменяют фитнес ленивым домохозяйкам. Чем больше сил вы будете тратить на домашние дела, тем быстрее вы похудеете. Стирка, а, точнее, развешивание белья. Вручную уже давно никто не стирает, поэтому сжечь лишние калории поможет только развешивание белья. Если сушилка располагается высоко, вешайте белье, стоя на цыпочках. Необходимо напрягать мышцы ягодиц и выравнивать спину. Такая «зарядка» тренирует мышцы ног. Если сушилка находится на уровне талии, белье нужно развешивать, приседая. Так укрепляются мышцы ягодиц. За час «уходит» 30 калорий. Генеральная уборка — это самое эффективное занятие для снижения веса. Вы расходуете двести калорий в час, напрягая все мышцы тела. Убирая квартиру, обязательно включайте громкую энергичную музыку и прибавляйте к обычным движениям...