PERSONA

Риск многих видов раковых заболеваний в развитых странах можно снизить более чем на 40% лишь за счет правильной диеты и физических упражнений. Пересев с машины на велосипед или сменив жирную пищу на фрукты и овощи, вы можете обезопасить себя от рака груди, кишечника и других органов, считают специалисты. По данным Всемирного фонда исследования раковых заболеваний, здоровый образ жизни ежегодно мог бы спасать миллионы людей от рака, пишут Подробности. В отчете Фонда говорится, что примерно треть из 12 наиболее распространенных форм рака в развитых странах, и четверть - в развивающихся, можно было бы предотвращать исключительно за счет диеты и физических упражнений. Сюда входят и такие опасные формы как рак горла, легких и кишечника. При этом не учитывался фактор курения, сам по себе отвечающий за треть раковых заболеваний .По словам профессора Мартина Вайсмана, возглавлявшего проект, результаты исследования вселяют оптимизм. "Мы ожидаем рост числа раковых заболеваний в связи со ста...

Очень часто мешки под глазами появляются в результате недосыпа или естественного старения организма, во время которого под нижними веками происходит образование жировой грыжи. Удалить такие мешки можно только, прибегая к помощи пластического хирурга. По этой причине глазные мышцы всегда необходимо укреплять. Для этого существуют специальные упражнения. Держите голову ровно, смотря при этом несколько секунд влево, после чего закройте глаза и расслабьтесь. Повторите это же упражнение в правую сторону. Далее зажмурьтесь на несколько секунд, а затем широко распахните глаза. Повторяйте это упражнение несколько раз. Часто поморгайте, после чего резко закройте глаза на пять секунд. Далее откройте глаза и на пять секунд задержите взгляд на какой-нибудь точке в дали. Если причина заключается в недосыпе, то вам необходим продолжительный сон, во время которого рекомендуется сделать так, чтобы голова находилась чуть выше тела. Также на ночь старайтесь не пить жидкости. Исключите из своего рацион...

Спортсмены, а в особенности женщины, подвержены повышенному риску разрыва связок. Но есть способы, позволяющие свести эти риски к минимуму. Иногда мы наблюдаем сцены, когда футболист, баскетболист или волейболист падает и кричит от боли, схватившись за колено. Передняя крестообразная связка (ПКС) – одна из самых травмируемых связок коленного сустава. Такая травма может стоить спортсмену не только карьеры, но и привести к остеоартриту. Ежегодно около четверти миллиона американцев обращаются за медицинской помощью в связи с разрывом передней коленной связки (ПКС). Это подтолкнуло специалистов к действию. Они обследовали многих травмированных спортсменов, пересмотрели бесчисленное количество игр, чтобы понять механизм повреждения ПКС. После прыжка или внезапной резкой остановки человек приземляется на всю стопу, а его нога при этом остается абсолютно ровной. Колено по инерции начинает движение назад, а стопа продолжает все так же твердо стоять на земле. Такие моменты и являются причиной р...

Многие из людей предпочитают просто огромные порции еды и при этом еще и ведут крайне малоподвижную жизнь. Постоянное же переедание приводит к лишним килограммам, которые, в свою очередь, опасны целым перечнем серьезных проблем со здоровьем. Мало кто знает, что значимо уменьшить количество употребляемых килокалорий, можно, просто перейдя на здоровую пищу. Данная публикация содержит несколько наиболее существенных рекомендаций, которые помогут и оздоровить рацион, и сделать невозможным переедание. Рекомендация первая – замените газированные напитки, содержащие сахар минеральной водой, по желанию в которую можно добавить кусочек лимона. Совет второй — мясо готовим исключительно на гриле, а никак не на сковороде. Безусловно, масло во время жарки – лишнее! Рекомендация №3 – всячески избегаем сливочных жирных соусов и для заправки пасты, и для иных блюд. Заменяем их соусами на основе томатов либо иных овощей, а может быть каких-либо фруктов. Четвертый совет касается хлебобулочных изделий. О...

Китайские медики считают, что состояние зубов зависит во многом, прежде всего, от почек. Безусловно, гигиеническими процедурами пренебрегать не стоит, но китайские эскулапы уверены, что зубы выступают отростками костей, а их состоянием управляют именно почки. Упадок энергии почечной проявляется, первоочередно, в кариесе зубов, бесплодии, нарушении роста волос, ломких костях, болями в коленях и пояснице, преждевременном поседении, а также звоне в ушах, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Многие китайские врачи и по сей день считают, что зубы расшатываются во многом из-за ослабления деятельности почек, а если постоянно поддерживать энергию почек, то тем самым можно даже предупредить заболевания и выпадение зубов. Потому заботясь о здоровье зубов, китайцы следуют советам по сохранению и восполнению энергии почек. Первый совет касается диеты. В рационе обязательно должны быть и бурые водоросли араме, хидзики и вакамэ, которые прекрасно поддерживают энергию по...

Сорок лет назад был опубликован доклад молодых ученых из MIT (Массачусетский технологический университет) Денниса и Донеллы Медоузов "Пределы роста". Речь шла о соотношении роста человеческой популяции и истощения природных ресурсов. Динамика развития современного мира подтвердила модель, построенную учеными в 1972 году. За 60 последних лет численность людей на планете увеличилась в три раза, параллельно значительно ухудшилось качество окружающей среды, не хватает чистой питьевой воды, в мире растет количество голодных, пишет Потребление природных ресурсов значительно опережает рост народонаселения, в результате начинают истощаться невозобновляемые ресурсы и энергия, в частности. Мир стремительно приближается к точке достижения пределов, которые определяют возможность физической жизни на планете и за которые выходить нельзя. Неустойчивое развитие может привести к глобальной катастрофе, предупреждают ученые. Однако все сегодняшние решения и стратегии всего лишь пытаются снять ...