PERSONA

Важно не только то, что вы едите, но и то, как вы едите. Попробуйте испытать на себе эти советы, чтобы дольше чувствовать себя сытой и не дать голоду управлять вашим весом, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Пейте больше воды Выпивайте по стакану воды перед каждым приемом пищи. Так вы быстрее заполните желудок и сможете съесть на 60 калорий меньше за один прием пищи. Используйте нужные приправы Используйте винный уксус и корицу для придания аромата вашим блюдам там, где это возможно. Эти два ингредиента могут помочь в регулировании сахара в крови после еды. Также они помогают надолго сохранить чувство сытости. Это подтверждено исследованием, проведенным швейцарским департаментом сельского хозяйства и продовольствия. Полюбите овощи Они помогут вам чувствовать себя сытой быстро, не прибавив много калорий в ваш рацион. Кроме того, они содержат большое количество витаминов и воды. Обратите особенное внимание на зеленые и оранжевые овощи. Картофель Картоф...

Яблоко — самый доступный в России фрукт. Издавна яблоками лечились, омолаживались и соблазняли;) В яблоках содержатся практически все необходимые организму минеральные вещества (калий, магний, натрий, много железа, фосфор и другие), витамины (С, Е, целый комплекс витаминов В, фолиевая кислота). И весь этот «витаминный арсенал» настолько идеально подобран самой природой, что полностью усваивается организмом. К тому же яблоки обладают антисептическим и противовоспалительным свойством: благоприятно воздействуют на кожу, очищают ее, делают эластичной и улучшают тон. Увлажняющая маска для любого типа кожи Просто отрежь ломтик яблока и в течение нескольких минут массируй им лицо. Питательная маска для комбинированной и сухой кожи 1 столовую ложку сливочного масла разотри с натертым яблоком и яичным желтком, добавь ложку меда, затем нанеси смесь на лицо и оставь на 20 минут, смой теплой водой. Тонизирующая маска из яблок - 1 столовая ложку яблочного сока - 1 столовая ложка морковного сока - 2...

Каждая современная женщина мечтает о красивых волосах.Здоровые блестящие волосы – показатель здоровья вашего организма. Если вы болеете или неправильно питаетесь, волосы страдают и тускнеют. Какие элементы и вещества должны присутствовать в вашем рационе, чтобы волосы чувствовали себя хорошо? Вода Волос на 1/4 состоит из воды, она обеспечивает его гибкость. Организм должен получать достаточное количество воды, при этом не ждите, когда вы почувствуете жажду. Если вы сильно хотите пить, это значит, что ваш организм уже потерял большую часть необходимой влаги. В день нужно выпивать 8-10 стаканов воды, пишет Белки Белки – строительные элементы волос. Они укрепляют волосы и отвечают за устойчивость волос к различным повреждениям. Белки содержатся в рыбе, мясе, молоке, сыре, крупах. Минералы Железо помогает доставлять кислород к волосяным луковицам. Железо содержится в красном мясе и темно-зеленых овощах. Цинк является строительным минералом, формирующим белковую структуру волос, препятствую...

Свежий взгляд на медицинские свидетельства о том, что зелёный чай снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний, показывает, что в основе такого эффекта лежит способность этого напитка снижать уровень "плохого" холестерина, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет В США пьют немного зелёного чая, поэтому переход на него может оказать существенное влияние на состояние здоровья нации, пишут исследователи в "Американском журнале лечебного питания" (American Journal of Clinical Nutrition). Настоящее исследование объединяет данные 14 исследований, проведённых ранее, в которых участников случайным образом делили на две группы: одна пила зелёный чай или принимала экстракт в течение периода от 3 недель до 3 месяцев, другая - получала своеобразное плацебо - напиток, не содержащий компонентов зелёного чая. В среднем в группах, получавших зелёный чай, уровень общего холестерина к концу исследования был на 7,2 мг% ниже, чем в контрольных группах. Уровен...

Легкое и нелипкое, это масло обладает высокой проникающей способностью, улучшает тонус и структуру кожи, повышая ее эластичность и упругость, регулирует деятельность сальных желез, оказывает противовоспалительное, регенерирующее действие, поддерживает баланс жиров и влаги в коже, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Богатое триглицеридами, жирными насыщенными кислотами (аминовой и линолевой), оно очень эффективно для сухой и обезвоженной кожи. Поэтому хорошо применять такой массаж на область лица: От переносицы по диагонали щек к углам челюсти выполняем поглаживание подушечками больших пальцев. Прием улучшает венозный отток, регулирует кровообращение, снижает застойные явления. Поглаживания от центра подбородка к мочке уха подушечками четырех пальцев обеих рук (повторить 3 раза). Этим приемом воздействуем на подкожную мышцу шеи, круговую мышцу рта, треугольную мышцу рта. Поглаживание от уголков рта к козелкам подушечками четырех пальцев обеих рук (повтори...

Роковой взгляд из-под объемных, густых, невероятно объемных и роскошных ресниц- это не мечта, а следствие правильного ухода за ними. Известно, что с течением времени из-за нестабильной экологической обстановки, систематических стрессов и некачественной косметики ресницы склонны к выпадению и неудовлетворительному росту. Вот почему необходимо выполнять обязательные косметические процедуры по восстановлению ресниц. Благо, их можно провести и в домашних условиях. Эфирные масла в помощь Пожалуй, у каждой женщины среди бьюти – продуктов можно найти косметические масла, которые оказывают несравнимый ни с какими другими средствами эффект. Возьмите за основу целебное персиковое, а также виноградной косточки и абрикосовое. Подобные средства можно приобрести и в аптеке. После использование продукта ресницы становятся невероятно мягкими, густыми, шелковистыми и объемными. Кроме того, масла восстанавливают волоски, стимулируя рост. Карепрост Если вы ожидаете мгновенных результатов, то лучше всего ...