PERSONA

Если спросить любую женщину, что такое идеальный бюст, она непременно скажет о высокой и четко очерченной груди. Мы часто забываем, что красоту тела и особенно груди нельзя представить без развернутых плеч и правильной осанки. Сутулая спина может перечеркнуть все достоинства фигуры. Поэтому нагрузку для мышц груди мы рекомендуем сочетать с упражнениями, формирующими осанку. Дополните ими свой домашний комплекс. Отжимание Горизонтальный упор на руках и коленях. Из этой позы делать отжимания, медленно сгибая руки в локтях. Выполняется максимальное количество повторов до появления чувства приятной усталости. После минуты отдыха повторить серию отжиманий. Важно: Следить за тем, чтобы живот был втянут. Бедро и тело должны сохранять единую линию. При движении вверх стараться спину держать прямо. Разведение Гантели в вытянутых, слегка округленных руках. Плавно опустить руки в стороны. Затем мощным движением вернуть их в исходное положение. Гантели для разведения выбираются такого веса, чтоб...

Ресницы украшают ваши глаза и делают взгляд более глубоким и чарующим. Женщины умеют «стрелять» глазками, и, вряд ли любая из них откажется сделать свое «оружие» для покорения мужчин более совершенным, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет В нашем арсенале несколько средств: тушь для ресниц, щипцы для завивки, накладные ресницы. Если велико желание получить истинно завитые ресницы, подойдут щипцы для завивки. И нельзя нагревать, дабы не получить ожог кожи вокруг глаз. Применять только на сухих и чистых ресницах. Завивку на полгода могут сделать в косметическом салоне. Закрепить полученный результат можно с помощью туши, которая завивает ресницы, например, Maybelline Wonder Curl или L'Oreal Le Grand Curl, и удлиняет их, такие как Maybelline Lash Discovery или Rimmel Endless Lash Mascara. Чтобы сделать ресницы весьма длинными, нужно наносить тушь, двигаясь от внутреннего уголка глаза к внешнему. Благодаря созданному эффекту «кошачьих глаз» ваш образ будет...

Увлечение диетами появилось сравнительно недавно, ведь раньше условия жизни и питания большинства людей были таковы, что лишнему весу неоткуда было взяться. С ростом благосостояния рос и лишний вес населения и с середины позапрошлого века стали появляться различные диеты. Впрочем, самая первая диета была придумана значительно раньше – в 1087 году. Ее автор – король Англии Вильгельм Завоеватель. Обнаружив, что его не выдерживает ни одна лошадь, он просто заменил еду на вино и пиво, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Уксусная диета обязана своей популярностью лорду Байрону. Поэт ежедневно выпивал одинаковое количество уксуса и воды, а также чашку чая с сырым яйцом. Все это неминуемо приводило к расстройству желудка и потере веса, правда, вместе со здоровьем. В конце XIX был изобретен заменитель сахара. К этому же времени относится массовое применение различных «чудодейственных» средств для похудения – соды, стрихнина, ртути и мышьяка. После Первой Мировой ...

Если человек вырос в семье, где один или оба родителя страдали лишним весом, то с очень большой вероятностью лишний вес будет и у него. Но с чем все же это будет связано? Большинство людей в этом случае склоны объяснять свой лишний вес именно наследственностью, генами… Несмотря на мелькающие в интернете сенсационные заголовки «Ученые нашли ген ожирения», его существование все-таки можно поставить под вопрос. И вот почему: в процессе эволюции закрепляются только те признаки, которые позволяют выжить особи и продолжить род. Как вы понимаете, лишний вес этому способствовать не будет. Наследуется скорее тип телосложения. Однако коренастого человека вряд ли кто-то назовет толстым. В результате многих исследований ученые пришли к выводу, что родители передают детям лишний вес не по наследству, а через воспитание. Дети перенимают от родителей привычки питания и отношение к еде в целом. А сама полнота – не наследуется, а наследуется устойчивость или неустойчивость к появлению полноты. Еще из ш...

Я, слава богу, сплю крепко и не просыпаюсь никогда. Даже праздничные фейерверки, от которых кошка забивается глубоко под диван, не тревожат мой младенческий сон. Поэтому мне не знакомо это тревожное чувство, сосущее под ложечкой и скребущееся в диафрагму, которое заставляет человека выбраться из-под теплого одеяла и шлепать на кухню к холодильнику в поисках «чем бы поживиться». А вот моему мужу — знакомо. Он частенько питается по ночам. И уже отрастил приличный животик. Поэтому о синдроме ночного переедания мне кое-что известно на личном опыте. Это не очень приятно осознавать, но если ваш близкий человек страдает синдромом ночного переедания — нужно внимательнейшим образом разобрать ваши с ним отношения. Скорее всего, дело в нас, в тех, кто мирно посапывает рядом с голодным человеком. В американской психиатрии к сегодняшнему дню укрепилось многократно доказанное мнение: ночные едоки — это, как правило, личности с тяжелым комплексом вины, хроническим стрессом, породившим маниакальную за...

Во время переходного периода лето-осень очень важно следить за своим самочувствием, так как женский организм может резко реагировать на смену погоды. Чтобы не ощущать упадок сил - помните об этих 8 продуктов-батареек, которые помогут почувствовать себя лучше и принесут пользу женскому здоровью, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет ТОП-8 продуктов для восстановления сил осенью 1. Мед Сахара, содержащиеся в мёде, печень преобразует в гликоген. А гликоген - это твои "энергетические консервы", которые очень пригодятся во время интенсивных нагрузок. Кроме того, в мёде огромное количество микроэлементов, среди которых железо, кальций и фосфор, а они напрямую отвечают за энергетику. 2. Бананы Содержат качественные углеводы. Причем и "быстрые" и "медленные". Можно употреблять их как до, так и после тренировки. Бананы богаты калием в биоактивной форме, который очень хорошо усваивается. А калий отвечает за силу мышечного сокращения. 3. ...

Удивительные результаты получили американские генетики, которые обещают в скором будущем значительно упростить диагностику раковых заболеваний, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Результаты нового исследования были представлены учеными из Центра рака Техасского университета в Journal of Biological Chemistry . Авторы работы предполагают, что простой анализ крови может быть разработан в ближайшем будущем: он позволит определить, существуют ли генные мутации, связанные с раком поджелудочной железы – это избавит врачей от необходимости поиска и тестирования опухолевой ткани. Это оказалось возможным после открытия экзосом – крошечных частиц, которые содержат весь генетический «проект» раковых клеток. Многие из экзосом представляют собой остатки мутировавших хромосом, которые вызывают различные виды рака. После обнаружения и декодирования вредоносных данных в геноме в дальнейшем возможно и удаление мутаций, связанных с раком. Исследовательская группа считает, ...

Если вы хотите в старости хорошо видеть без очков, тогда эти советы вам обязательно помогут в этом. Регулярные проверки глаз, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Они помогут вам своевременно принять меры, если начинается ухудшение зрения. Обычно первые признаки проблем со зрением не только трудное фокусирование, но и хронические головные боли в висках. При первых таких симптомах лучше немедленно обратитесь к окулисту. Употребление определенных продуктов Потребляйте продукты для хорошего зрения. К таковым относятся морковь, петрушка, грейпфрут, абрикосы, шиповник, клюква, тыква, боярышника, свекла, рыба. Тренировки глаз Длительное смотрение в одну точку, например, при работе с компьютером, ведет к быстрой атрофии глазных мышц, и, следовательно, к трудностям в сосредоточении. Поэтому каждые 30 минут делайте гимнастику для глаз, посмотрев по сторонам, тем самым, меняя фокус. Эта гимнастика идеально подходит для глазных мышц. Моргание Как ни странно это звучи...