PERSONA

Молочная железа женщины, после рождения ребенка, находится под влиянием гормона пролактина и начинает функционировать и продуцировать сначала незрелое молоко (молозиво), а затем зрелое молоко. Здорового ребенка обычно сразу же после родов прикладывают к груди. Для матери и ля ребенка очень важно кормления «по требованию», то есть когда ребенок начинает беспокоиться и просить грудь. Сосание груди не только обеспечивает ребенка питанием, но и успокаивает, что является профилактикой нарушений со стороны центральной нервной системы. Для матери кормление «по требованию» полезно тем, что ребенок регулярно высасывает столько молока, сколько ему нужно и молочные железы женщины постепенно привыкают к такому режиму и не вырабатывают лишнего молока. Поэтому обычно уже в первые недели после родов при кормлении «по требованию» грудь становится мягкой, без каких-либо признаков застоя. Но в некоторых случаях кормление возможно только по часам. Например, если мать и ребенок находятся отдельно и ребено...

Правильная диета – это способ избавится не только от лишнего веса, но и от токсинов и шлаков. С годами метаболизм организма ухудшается, продукты, стимулирующие интоксикацию организма, накапливаются. Поэтому диета должна иметь многостороннюю направленность. Очень хорошо зарекомендовал себя детокс – диета для очищения организма. При детоксе, в первую очередь, очищается кишечник, печень и желчный пузырь. Не обязательно приходить сложные медицинские процедуры для того, чтоб очистить свой организм, можно скорректировать свое питание и эффект детокса будет, в прямом смысле, на лицо. В свой ежедневный рацион стоит ввести в большом количестве зелень – петрушка, укроп, все виды салатов, капуста, шпинат и т.д. способны защищать и очищать печень от токсинов. Зелень полезна в любом виде – сырая, вареная, пареная. Особое значение для детокса имеет кресс-салат – это великолепный диуретик, который вытягивает все «неполезности» и при этом отдает организму необходимые минералы. Лимон – это не только к...

Борьба с силами природы сопровождает человека все время его истории. То он прятался от грозы, то сопротивлялся снегу и ветру, а иной раз спасался от огня. Однако силы природы, противостоящие ему, не всегда были неживыми. Порой беда обретала лицо, выступая в виде различных вредителей: животных, насекомых и так далее. Эта борьба продолжается и по сей день. Насекомые, несмотря на свой сравнительно небольшой размер, могут доставить человеку множество хлопот. Эти небольшие организмы способны покушаться на здоровье людей, их имущество и просто покой. Одним из самых известных вредителей в быту является моль, уничтожение которой за много лет сосуществования с человеком превратилось в целую науку. Это насекомое не причиняет здоровью человека никакого вреда, но такую беззлобность с лихвой компенсирует уничтожением одежды, мебели, меховых изделий. Личинки меховой моли, например, уничтожают волос на одежде почти подчистую, вне зависимости от того, будут они его есть или нет. Платяная моль живет в ...

Сидячая работа за компьютером, постоянные перерывы на чай с печеньем и нескончаемая череда тортиков, принесенных именинниками – все это обязательно скажется на вашей талии. Что же делать? Избавиться от пары лишних килограммов прямо в офисе вам помогут несколько простых советов. Плотный завтрак. Ни для кого не секрет, что полноценный завтрак полезен для здоровья. Ученые Кембриджского университета выяснили, что чем больше еды мы съедаем за завтраком и меньше в остальные приемы пищи, тем ниже наш ИМТ (индекс массы тела – показатель степени риска для здоровья; рассчитывается из соотношения веса и роста человека). Встаньте немного раньше, чем обычно, и приготовьте себе полноценный вкусный и здоровый завтрак – сварите питательную кашу с сухофруктами, съешьте тарелку мюсли с молоком и фруктами или несколько зерновых хлебцев с зеленью и нежирным творогом. Зеленый чай. Если вы хотите оставаться стройной, замените утренний и дневной кофе зеленым чаем. В нем не содержится никаких скрытых калори...

Овсяная крупа обладает сильным анти зудящем свойством и превосходно подходит для лечения кожи с признаками воспаления, раздражения и чрезмерной сухости. Использование овсянки в качестве натурального лечебного и косметического средства известно еще издавна. Будь то проблемы сухой кожи, вспышки ветрянки, другие кожные заболевания, ванна из овсянки, снижая уровень pH, оказывает успокаивающее действие на кожу. Ванна из овсянки применима для любого типа кожи, даже для чувствительной кожи младенцев. Особенность овсянки заключается в её возможности удерживать влагу и предотвращать сухость. Каллоидную овсянку в виде порошка можно купить в магазине, но можно сэкономить, сделав смесь для ванны самостоятельно. Для этого понадобится сырье в любом виде: крупа, порошок или хлопья. Для взрослых подойдет одна чашка, детям - половина чашки. Крупу и хлопья следует пропустить через блендер. Купленный порошок или измельченный в блендере, растворить в ванне с теплой водой. Горячая вода вызывает сухость, в ...

Каждая женщина хочет быть красивой и неповторимой, каждая хочет иметь длинные и густые ресницы. Но если природа не одарила вас таковыми, в помощь вам тушь для ресниц. Только как не запутаться в большом разнообразии? Современная тушь – это не только декоративная косметика, все чаще в ее состав добавляют специальные вещества, которые усиливают рост ресниц и укрепляют их. Даже если у вас аллергия на какие либо компоненты косметики, на помощь придет гипоаллергенная тушь. Если вы носите линзы – выбирайте тушь на водной основе, если слезятся глаза – вам подойдет водостойкая тушь. Производители угодили в этом плане всем. Итак, как же правильно выбрать тушь для ресниц? В первую очередь, необходимо определиться с типом ваших ресниц. Тонкие и короткие ресницы. Тушь необходимо выбирать удлиняющую и придающую объем одновременно. Щеточка должна быть тоненькой, а щетина на ней редкой. Самый лучший вариант для тонких ресниц – двухфазная тушь. Сначала наносится белая основа, а затем непосредственно са...

Сухая кожа лица постоянно требует сильного и очень трепетного ухода, особенно в летний период времени. Мы предлагаем вам обратить свое внимание на народные средства, которые позволяют сделать кожу более нежной и мягкой, и убрать определенную сухость. Для приготовления данной маски вы сможете взять – клубнику, чернику, облепиху, персик… Любой выбранный фрукт следует очень хорошо растолочь и постараться сделать однообразную массу. Вторым и очень важным компонентом приготовления такой маски является жирная основа – сливки, сметана, молоко, жирный крем. Жирную основу смешиваем с фруктами и очень хорошо взбиваем, в данную смесь добавляем растительного масла, не более одной чайной ложки, лучше всего использовать оливковое масло. Смесь наносим на ранее очищенную кожу. Обратите свое внимание на то, что если кожа очень сухая, то очищение кожи лучше производить при помощи теплой воды и мыла на основе натурального крема. После чего лицо лучше всего не вытирать, а подождать пока оно высохнет самос...

Этот массаж можно делать и во время вечернего или утреннего нанесения крема, и просто так. Можно использовать ароматические масла. Подобный массаж хорош влюбом случае. ТОЧЕЧНОЕ СТИМУЛИРОВАНИЕ Техника: выполнить несколько интенсивных нажатий на точки в центре подбородка и между бровей; выполнить точечные надавливания в верхней части лба параллельно росту волос, затем - параллельно бровям, от центра лица к вискам; нажатиями средней интенсивности пройти от крыльев носа к скулам и от уголков глаз к мочкам ушей, затем (легко) по верхнему и нижнему веку от переносицы к вискам , и сверху вниз по носогубным складкам. Эффект: дренажный, разглаживающий, стимулирующий, укрепляющий. ЛЕГКИЕ ПОЩИПЫВАНИЯ Техника: выполнить глубокие повторяющиеся пощипывания в области лба - всегда перпендикулярно направлению морщин от центра к периферии, затем - короткие пощипывания перпендикулярно межбровной складке, скользящими пощипывающими движениями разгладить «гусиные лапки» и носогубные складки; выполнить глубо...

Какую женскую одежду мужчины считают сексуальной? Чтобы ответить на этот вопрос мало представить себе образ «ночной бабочки» и описать ее с ног до головы. На самом деле далеко не всем представителям сильной половины человечества нравятся наряды женщин легкого поведения. И разобраться, какой именно должна быть сексуальная одежда для женщин, поможет психология. В основе желания часто лежит невозможность обладания. И применительно к мужскому взгляду на женский гардероб можно утверждать следующее: сексуально (а «секс», как мы знаем, дословно переводится как «пол») в глазах мужчины смотрится то, что сам он вряд ли когда-нибудь станет носить. Это, разумеется, женское белье, платье, юбка, обувь с высоким каблуком. Кроме того, сексуальность – практически синоним женственности. Поэтому одежда представительницы прекрасной половины человечества должна подчеркивать фигуру хозяйки, скрывать недостатки и акцентировать внимание на достоинствах. И все-таки не следует сбрасывать со счетов вышеназванный...