PERSONA

Йогуртовая диета на 7 дней хороша тем, что в период ее использования налаживается пищеварение. Дело в том, что в йогурте содержится большое количество полезных веществ, а также кисломолочные бактерии, которые своей жизнедеятельностью способствуют улучшению работы желудочно-кишечного тракта. А здоровый желудок и хорошее усвоение пищи – залог не только для похудения, но и для замечательного внешнего вида. Меню йогуртовой диеты Основу диеты составляет натуральный йогурт, без подсластителей и добавок. Его нужно выпивать или съедать по 500 мл. Не важно, какой именно вид продукта вы выберите. Можно брать, как густой йогурт, так и жидкий питьевой продукт, здесь самое главное, чтобы он был сделан из натурального молока, без добавок и сахара. Кроме йогурта в диету включены фрукты и овощи в свежем или приготовленном виде (за исключением жарки). Стандартно из диеты исключаются или максимально ограничиваются картофель, виноград и бананы. Само собой, чем меньше в вашем питании калорий, тем больше л...

Всем известно, что с самого раннего возраста родители должны заниматься своими детьми, закладывать в них самое лучшее, что они умеют и знают. Безусловно, придерживаться определенных методик и программ – это очень здорово и, в какой-то степени, верно. Правда, необходимо умело учитывать особенности и психологические аспекты, а также стараться выполнять педагогические приемы в процессе ведения любых развивающих занятий. В настоящее время в мире существует огромное количество детских центров, которые оказывают существенную помощь родителям по осуществлению развития своего чада. Правильные занятия для детей – это основной фундамент, с которого начинается формирование мышления. Очень важно, чтобы родители, выполняя любого рода занятия со своим ребенком, соблюдали четкую последовательность с постепенным усложнением задач. Но не стоит забывать и о повторяемости материала, поскольку это позволяет развивать и совершенствовать память. Любые занятия необходимо выполнять с перерывами и небольшим от...

Согласно данным нового пилотного исследования, для женщин со вторым типом диабета пониженное давление, улучшенное настроение и потеря веса связаны с дополнительным приемом витамина D. Исследователи из Университета Лойолы обнаружили, что добавки, содержащие витамин D, могут существенно понижать давление и улучшать настроение женщин с диабетом второго типа, а также помогают им избавиться от нескольких лишних килограммов, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Как отмечает доктор Сью М. Пенкофер, ведущий автор исследования, такого рода добавки являются достаточно недорогим и эффективным терапевтическим вмешательством с минимальным количеством побочных эффектов. В настоящее время на территории США 10% населения имеет диабет, ученые ожидают, что к 2050 году один из каждых четырех человек будет диабетиком. Как правило, женщины со вторым типом диабета имеют худший прогноз по сравнению с мужчинами; депрессия поражает приблизительно 25% из них, в результате чего прои...

Любой хороший медикаменты – иллюстрирует крапиву наилучшим образом, это как известная афоризма. Целебные свойства этого растения, выделил еще Авиценна в Х веке. Позже крапиву ввести в медицинскую практику во многих странах для лечения бронхита, пневмонии, туберкулеза, малярия, использовали при головных болях, эпилепсии, истерии, анемии, утомляемости, заболевания органов пищеварения и лечения печени, селезенки, желчного пузыря и др. Сегодня это уникальное растение присутствует во всех фитотерапевтических руководствах во многих книгах. В настоящее время широко признается кровоостанавливающее действие: приматочных и геморроидальных кровотечениях, носовые кровотечения, кровохарканье, постоянные и тяжелые менструации, послеродового кровотечения или кровотечения после аборта. Крапива повышает тонус кровеносных сосудов, кишечника, очищает кровь и стимулирует гемопоэз, поджелудочной железы, гранулирование и эпителизацию раны, имеет противоревматические свойства захватывающий центр дыхания и п...

С возрастом наша кожа становится все суше. Ее надо постоянно увлажнять. Без дополнительного ухода кожа ног покроется трещинами, и тогда помочь ногам будет непросто. Редкая женщина откажет своему лицу в креме на ночь. А вот на ноги, которые весь день работают по-черному, у нас не хватает то ли времени, то ли сил, то ли знаний. Все! Полюбите же их. Научитесь заботиться о них так же, как и о своем лице. Сухой становится кожа ног почти у всех после 40-45 лет. И еще сухость кожи может рассказать о том, что в нижних конечностях нарушена циркуляция крови. При этом потовые железы сокращают или прекращают совсем выделение жирового секрета. Если так, то старайтесь при мытье ног не пользоваться мылом. И не ленитесь после душа или ванны смазывать ноги жирным кремом или растительным маслом. Подождите минуту-другую, пока масло не впитается, и уберите салфеткой излишки. Эта процедура должна стать для вас ежедневной, она необходима после хлорированной воды. Без дополнительного ухода кожа пяток может п...

Американские и датские учёные во главе с Чарльзом Уэшлером, химиком из университета медицины и стоматологии в Нью-Джерси, провели исследование и выяснили, что когда у человека в самолёте во время полёта начинает болеть голова и появляется ощущение сухости в глазах, винить нужно вовсе не вентиляционную систему самолёта. Первопричиной является взаимодействие жиров нашей кожи и озона, которого значительно больше в верхних слоях атмосферы и который попадает в салон. Данное исследование, возможно, увеличит комфортность дальних рейсов, передают Портал «2000». Для того, чтобы понять суть происходящих процессов, учёные имитировали 4-х часовой полёт на макете самолёта для двух групп волонтёров (16 женщин). В течение «перелёта» воздух в кабине менялся, как в реальных условиях (то есть изменялась концентрация озона, а также исследователи изменяли скорость воздухообмена в кабине). В результате выяснилось, что повышенные уровни озона вызывают усиленные реакции с участием кожных жиров, приводящие к ...

Как говаривала секретарша Верочка из «Служебного романа», нет ничего невозможного для человека с интеллектом, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет И даже если заработать денег на еженедельный стоун-массаж этому самому человеку порой бывает не под силу, создать свой собственный стоун-салон в ванной может абсолютно любой. Для этого нужно вооружиться: правильными знаниями, правильными камнями, правильной музыкой и сильным желанием. Основная идея стоун-процедур — это укладывание на активные точки гладких камней: поочередно теплых (нагреваем в горячей воде) и холодных (остужаем в морозилке), от маленьких камушков к большим. Правильные камни Это издавна использующийся в стоун-процедурах базальт (только если он проверен на радиоактивность), мрамор, жадеит, специальные камни вулканической породы или даже имеющиеся дома самоцветы вроде крупного жемчуга, оникса или янтаря. Камни должны представлять собой тела так называемого «барабанного типа» — гладкие и плоские, ч...

Австралиец Роберт Дуглас и финн Харри Хемилаа дали научную оценку целебным силам аскорбиновой кислоты при простудных заболеваниях. Ученые провели анализ воздействия больших доз витамина С при острых респираторных инфекциях за 65 лет, в 55 исследованиях приняло участие около 45 000 человек, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Свои научные изыскания ученые разбили на три группы. Первая группа изучала вопрос профилактического действия витамина С, то есть его способность предупредить заболевание. Вторая группа занималась оценкой профилактического действия аскорбиновой кислоты на организм, который атаковала простуда. И в третьей группе витамин С применяли для лечения простудного заболевания. Полученные результаты шокировали ученых. Как оказалось, большие дозы витамина С не защищают человека от простудного заболевания. Этот вывод подтвержден 23 исследованиями, в которых приняло участие около 10 000 волонтеров. В поддержку мифа о профилактическом действии аскорб...

Бальнеотерпапия включает в себя множество разновидностей ванн на основе минеральной воды. В данной статье мы поговорим о йодобромной ванне. Как уже понятно из названия – это ванна с водой, насыщенной раствором йода и брома. Идея насыщать воду йодом и бромом возникла совсем недавно. В 50-х годах прошлого века российский ученый Николай Хорошавин выяснил, что смесь йода и брома, растворенная в воде, с легкостью может проникать в кожу и влиять на обмен веществ. В малых дозах эти вещества положительно влияют на работу сердечнососудистой системы, улучшают проходимость капилляров, снижают артериальное давление, снимают боль в суставах и улучшают иммунитет. Йод является очень важным составляющим веществом тиреоидных гормонов, вырабатываемых щитовидной железой и регулирующих уровень обмена веществ во всем теле. Бром препятствует связыванию йода в щитовидной железе, предотвращая развитие гормональных нарушений. Помимо этого, бром успокаивающе воздействует на нервную систему. Специалисты рекомен...

Красивые и здоровые ногти, придадут вам еще больше привлекательности! Ухаживая за своими ногтями, ты выглядишь, еще красивее, делая образ более завершенным. Здоровые ногти считаются, те что сбалансировали в себе силу и гибкость. Частый контакт с водой, может привести к тому, что твои ногти станут тонкими и ломкими и в конце – концов начнут слоиться и обламываться. Для того, чтобы предотвратить ломкость ногтей используй перчатки для мытья посуда и покрывай ногти лечебным, укрепляющим лакам. Попытайся сохранить баланс, регулярно используя масло. Средство для укрепления ногтей можно использовать только периодически, а иначе это может привести к тому, что ногти станут чересчур толстыми и начнут ломаться. Пользуйся тем средством для снятия лака, которое не содержит ацетон. Перемены, такие как время года, здоровье, возраст влияют на то как быстро растут наши ногти. Если ты хочешь, что бы они росли быстрее, то стоит увеличить циркуляцию крови это можно сделать при помощи массажа фаланг пальце...

Строгая диета или здравый смысл? Как ужиться с сахарным диабетом? Несмотря на то, что этот недуг считается достаточно серьезным, жить с ним вполне полноценно! Прислушайтесь к нашим несложным советам и соблюдайте некоторые правила. Многие считают, что при диабете придется навсегда отказаться от любимых блюд и есть только неаппетитные диетические продукты. Однако это не так. Специалисты утверждают: при сахарном диабете не нужна специальная диета, можно есть все! Но с определенной частотой и в разумных количествах. Дело в том, что виновником этого заболевания часто является избыточный вес. Поэтому главное правило диабетика — потреблять меньше калорий и больше двигаться. Соблюдение простых правил позволит нормализовать уровень сахара в крови и жить полноценной жизнью здорового человека: • Ешьте больше клетчатки Основные приемы пищи должны быть не чаще трех раз в день. Так вы обеспечите поджелудочной железе щадящий режим. Но помните: вы не должны испытывать чувство голода. Разыгравшийся апп...