PERSONA

Рецепты домашних очищающих лосьонов для лица на основе огурца и молока. Правильное очищение кожи лица – основа хорошего ухода. Это особенно важно, если вы живете в большом городе или в индустриальном районе. Токсичные вещества, находящиеся в воздухе, негативно воздействуют на кожу, способствуя преждевременному старению. Очищение кожи – это первый из трех необходимых шагов по уходу за лицом, которые следует выполнять два раза в день: утром и вечером. Очищение лица включает собственно очищение, а также тонизирование и увлажнение. Поскольку кожа лица очень нежная, мыло для нее слишком грубое и сушащее средство. Очищать кожу лица следует при помощи специальных средств - обычно кремов или лосьонов, которые эффективно освобождают кожу от загрязнений и макияжа, при этом действуя очень деликатно. Пользоваться лосьоном очень просто - нужно смочить им ватку и протирать лицо до полного очищения. Домашний очищающий лосьон из огурца и бузины Лосьон не обязательно покупать, можно сделать и самому. В...

Как справиться с угрями? Что делать, ведь они так портят ваше лицо! Попробуйте народные средства по уходу за лицом. - Кефир разбавить теплой водой (1:1) и протирать этой смесью очищенное лицо. Чем чаще, тем лучше. Хороший результат дает смесь красного вина с водой и зеленого чая с минералкой. - Красные угри замечательно лечатся соком клюквы, разведенным пополам с водой. Этой смесью пропитываем марлечку и кладем ее на лицо на 20 минут. Затем умываемся прохладной водой. Что касается масок для лица, то можно попробовать следующие. - Немного крема, лучше детского, надо выдавить в какую-нибудь чашечку и накапать туда лимонный сок (капель 10-15), хорошо размешать - и на лицо на 20 минут. - Равное количество творога и мелко тертой моркови перемешать, капнуть 5-6 капель растительного масла (лучше оливкового, но можно и любого другого). Эта маска для лица накладывается толстым слоем, смывается теплой водой. И летом лицо протирается кубиком льда. - Спиртово-медовая маска для лица прекрасно тониз...

Следует отметить, что распространенность бега трусцой, или, как его еще называют, джоггинга, в настоящее время не настолько значительна, как это было, к примеру, в 1980-х - 1990-х годах. В то время бегали ради хорошего самочувствия, борьбы с лишними килограммами и ради того, чтобы быть вместе со своими единомышленниками. Бег является превосходной аэробной тренировкой, которая повышает порог закаленности, оказывает позитивное воздействие на сердечно-сосудистую систему и помогает сжигать лишний жир, а также увеличивает общую энергетику организма. Укрепление мускулатуры ног и улучшение метаболизма является профилактикой возникновения целлюлита. Бег в соответствующем обмундировании приятен и по-настоящему полезен . Кроссовки в данном случае являются незаменимым помощником. Чтобы в них нога не уставала и чувствовала себя комфортно, они должны хорошо пружинить (иметь амортизаторы в пятке, закреплять голеностоп). Одежда должна быть удобной и выполненной из воздухопроницаемого материала. Не ну...

Из носовой полости постоянно течет и раздражительно чешется. Температура в норме, покрасневшие глаза слезятся, но ребенок то и дело чихает, чувствует себя отвратительно. "Похоже на сенную лихорадку", - думаете вы, и недалеки от истины. ( У детей младше 5 лет аллергии на пыльцу не бывает.) Но такая картина может быть и тогда, когда еще ничего не цветет. Аллергия возникает не только на пыльцу. В воздухе независимо от времени года может летать что-то другое, вызывающее аллергию, например пылевые клещи, плесневые споры, перхоть животных. Эти частицы абсолютно безвредны для большего количества людей, но все же у самых чувствительных организм воспринимает их как за вредных бактерий. В слизистых оболочках, на которые попадают эти аллергены, начинается защитная иммунная реакция, связанная с выделением вещества, называемого гистамином. Его действие многогранно, но в общем ведет к воспалению, т.е. отеку и усиленному "омыванию" слизистых. Отсюда и аллергические симптомы. От ба...

Волосы (во всяком случае, их видимая часть) - это мертвые, в принципе ненужные современному человеку структуры, и все же мы тратим на них огромное количество энергии, времени и денег. Очевидно, в этом есть глубинный смысл. Если отбросить утилитарные соображения типа терморегуляции головы, волосы - наша визитная карточка. Их здоровье, цвет, стиль и качество прически многое говорят о человеке. [[MORE]] Волосы, как и ногти, - это производные эпидермиса, т. е. наружного слоя кожи. Они почти полностью состоят из белка кератина. Живая, т. е. растущая, часть волоса - луковица - находится в глубине кожи и обычно функционирует три - пять лет, после чего атрофируется, но обычно (у многих, увы, до поры до времени) замещается новой. Как видите, система сложная и хотя бы ради этого заслуживает тщательного ухода, даже если вам совершенно не важен собственный имидж. Надеемся, что приводимые в этой статье советы пригодятся не только женщинам. Красивая шевелюра не повредит и мужчине. Используйте натур...

Выполняя эти простые упражнения каждый день вы получите идеальный пресс ! Эта инструкция для тех кто хочет накачать красивый пресс “кубиками” в домашних условиях…Уделяя все 6-12 минут день ! Что вам понадобится: Диван Сила воли и желание 6-12 минут времени 1 шаг: Садимся на край дивана, руки упираем в диван и выпрямляем ноги перед собой(не касаясь пола) и начинаем сгибать ноги к себе и выпрямляем обратно и так 20 повторений !!! 2 шаг: Ложимся на пол(на спину), головой упираемся в диван, руками держимся за край дивана и начинаем поднимать ноги на 90 градусов к полу…это упражнение повторяем 20 раз. 3 шаг: Не меняя положения, поднимаем ноги от пола и выполняем всем известное упражнение велосипед(ноги на весу и как будто крутим педали)…тоже 20 раз.Сделали ? Можно и передохнуть, но не долго 10-20 секунд. 4 шаг: Лежа все в том же положении продолжаем. Ноги согнуты в коленях, и пытаемся как бы достать до груди коленями..выполняя покачивающие движения, до груди и обратно на пол. 20 движений ! ...

Многие исследования уже ранее показали, что массаж может обеспечить некоторое облегчение болей и усталости, возникших в силу перенапряжения. Датские ученые считают, что с этой задачей справится и физкультура... «Это общее убеждение, что массаж лучше физических упражнений или растяжки, но это не так – считают эксперты из Национального научно–исследовательского центра рабочей среды ( National Research Centre for the Working Environment ) в Копенгагене. «Массаж и физические упражнения имеют одинаковые преимущества», – заявил ведущий автор исследования и профессор Ларс Андерсен ( Lars Andersen ), как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Люди страдают после работы разнообразными болями больше, чем обычно. И легкая физзарядка поможет им справиться с болью ничуть не хуже, чем сеанс массажа. Чтобы увидеть, насколько хорошо помогают легкие физические упражнения, датские ученые попросили 20 женщин выполнять определенные приемы после работы. Женщины пожимали плечами с со...

Самые распространенные мифы о женском здоровье комментирует эксперт Clearblue Ольга Прокудина, врач высшей категории, акушер-гинеколог с врачебным стажем более 25 лет. 1. Обогрев сиденья в машине опасен только для здоровья мужчин Неправда. На самом деле и мужчинам, и женщинам не рекомендуется находиться на сиденье машины в тот момент, когда оно нагревается. У женщин это может спровоцировать развитие воспаления и различных нежелательных образований в матке и в яичниках. У мужчин возможно негативное воздействие на область предстательной железы. Из-за чего это происходит? Дело в том, что для электроподогрева сиденья используется определенная частота, возникает такой локальный перегрев, который действует неблагоприятно. С другой стороны, холодное сиденье в начале весны тоже может оказать негативное влияние на здоровье. Как быть? Лучше всего завести машину, включить обогрев сиденья, потом его выключить и садиться на теплое кресло. 2. Если в бассейне воспользоваться тампоном, то можно убереч...

Существует прямая связь между кластером из нескольких генов в 11-й хромосоме человека и его склонностью к алкоголизму, утверждают генетики из Школы медицины при Университете штата Индиана (США). Эти выводы были сделаны после генного анализа 1900 взрослых американцев. Однако, сделать из человека алкоголика также могут и окружающие факторы, которые не зависят от генного набора, признают ученые. В то же время специалисты утверждают, что им впервые удалось обнаружить генные корни такого распространенного среди современных людей недуга. "Прежние исследования концентрировались на одном или нескольких генах, поэтому ученые так и не смогли установить достаточно четкую связь между генами и склонностью к алкоголю. Мы беремся утверждать, что риск алкоголизма повышает не один-два, а набор генов, находящихся в 11-й хромосоме", - говорит Говард Эденберг, один из авторов исследования. По его словам, их группа изначально начала исследовать целый геном, с целью выявить генный "очаг"...