PERSONA

У гормона роста множество названий — соматотропный гормон, HGH, СТГ, соматропин и соматотропин. Данное название получено от латинского «сома» — тело за то, что у молодых людей этот гормон вызывает явно выраженное увеличение линейного роста. Это, как правило, происходит за счет роста именно трубчатых длинных костей конечностей. Сам по себе этот гормон вырабатывается передней долей гипофиза, и активно применяется чаще всего в спорте с целью формирования мышечного рельефа. Примечательно, что базовая концентрация данного гормона роста в крови составляет от 1 до 5 нг/мл, во время пиков возможно повышение до 10-20, максимум до 45 нг/мл. Гормон роста (HGH) активно используют в спорте из-за ярко выраженных эффектов анаболического действия, вызывающего рост мышц и противного антикатаболического, тормозящего разрушения мышц. Также он прекрасно сжигает жир, и вызывает рост костей, попутно их укрепляя, а соответственно увеличивает и рост у молодых людей, включая до закрытия зон роста (26 лет)....

Глаза – зеркала души. Это всем известная истина. Но согласитесь, что любой кусочек посеребренного стекла выглядит гораздо эффектнее в красивой оправе. Так и глаза в ореоле пушистых ресниц, готовых к полету, под кокетливо изогнутой бровью поднимут рейтинг любой дамы. Но, чтобы поддерживать бровки и реснички в "боевой готовности", недостаточно использовать только декоративную косметику. Их нужно ежедневно холить и лелеять. И результат будет налицо. Мы завидуем тем, у кого "кукольные" ресницы, и считаем, что у нас их совсем нет. На самом деле, количество волосков у всех примерно одинаково, если, конечно, нет каких-либо наследственных или приобретенных заболеваний, влияющих на рост волос. На верхнем веке насчитывается 3-4 ряда со 150-200 волосками, на нижнем – 1-2, а волосков поменьше – 70-100. Брови могут похвастаться "густонаселенностью" - здесь можно обнаружить до 700 волосков. А вот толщина волосков, цвет, густота – дело индивидуальное. Чтобы волоски брове...

Наверное, каждый знает о том, что чеснок полезен, но многие уверены, что он эффективен только в борьбе с простудой. Оказывается, разнообразные чудесные свойства этого растения попытался описать еще древнеримский ученый Диоскорид. Он советовал чеснок для лечения истощения и диспепсии, рекомендовал его принимать при кишечных коликах. Славяне чеснок называли «змеиной травой» и применяли его в качестве противоядия при укусах насекомых, животных, а также змей. На Тибете он использовался при артериальной гипертонии, рахите, для снятия усталости после долгих физических нагрузок, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Влияние на сердечно-сосудистую систему Английские ученые выяснили, что употребление чеснока снижает напряжение стенок кровеносных сосудов, тем самым уменьшая нагрузку на сердце. Активным компонентом чеснока является аллицин, который при взаимодействии с эритроцитами, оказывает стимулирующее воздействие на синтез сероводорода. Последний, воздействуя на ...

Для того, чтобы верно ухаживать за своим лицом и телом, не обязательно всегда посещать дорогие процедуры во всяких салонах красоты и SPA-салонах. Иногда, можно и самостоятельно приготовить очищающие маски или скрабы, в состав которых будут включены исключительно натуральные продукты. Доказано, что действие различных масок становится более эффективным, если при этом релаксировать и думать о чем-либо приятном. Кроме того, тем, кто любит готовить натуральный кофе, можно сказать, очень повезло. Именно данный молотый кофе применяется (и очень активно) для пилинга. Подходит, как уже отработанный кофе (гуща), так и еще невареный. Существует несколько вариантов проведения пилинга с помощью кофе. Вот только некоторые из них. 1. Кофейно-медовый пилинг. В состав массы входят:1 ст. ложка помолотого кофе, 2 ч. ложки оливкового масла, 12 ч. ложек меда. Данную маску наносят круговыми движениями, оставляют практически на одну минуту, а затем смывают теплой водой. 2. Кофейно-cметанная маска. В смесь вх...

Память — удивительная загадка природы, пока что ученые только-только начали распутывать ниточку в лабиринте извилин нашего мозга. Природа памяти еще плохо изучена — зато отлично известно, что и как ухудшает нашу память. 1. Курение В общем-то, в последнее время очень модно навешивать на курение всех собак, обвиняя эту, без всякого сомнения, вредную привычку, во всех злоключениях нашей цивилизации. Но все-таки, курение действительно очень плохо воздействует на нервную систему человека, и в частности на работу головного мозга. Несколько исследований, проведенных независимыми друг от друга командами ученых показали, что курильщики показывают несколько худшие результаты в упражнениях на запоминание, чем некурящие люди. Кстати, известно, что никотин может временно улучшить функцию краткосрочной памяти (подчеркиваем два раза слово «временно»), но долгосрочная память уходит в глубокий нокаут при длительном следовании своей вредной привычке. 2. Недоедание Как и хороший автомобильный двигатель, ...

Современные дамы знают многое: с чем сочетать одежду, как исполнять желания, или найти брендовую обувь за полцены. Но не все задумываются о том, что простое мыло может здорово навредить нашей коже. Мыловарение — это дело, которое в былые времена было очень высокооплачиваемым и популярным. Египетские и греческие мастера создавали мыло исключительно из натуральных продуктов и особых растений. Это было даже не мыло, а произведение искусства. На Руси мыловарение также имело популярность, природные масла, травы и молочные продукты помогали нашим бабушкам создавать идеальную косметику для кожи. Однако с развитием цивилизации старинные рецепты призабылись, и промышленное мыло воцарилось в каждом доме. Многие даже не знают о том, что это изделие можно приготовить собственными руками. Мыловарение в домашних условиях — это, конечно же, хлопотно. Куда проще зайти в ближайший супермаркет и купить обычное по низкой цене. Но искусственный продукт скрывает в себе многие недостатки. Подумайте сами, ...

Достаточно частой проблемой женских ножек является появление на пятках трещин. Эта проблема может быть спровоцирована частым ношением открытой обуви, хотя, она вовсе может и не носить сезонный характер. Ответ на вопрос о том, как ликвидировать проблему будет во многом зависеть от причины ее появления. К самым распространенным причинам появления трещинок относят: плоскостопие, кожный грибок, сухость ног. Вызвать появление трещинок также могут и некоторые заболевания, такие как экзема, нарушение обмена веществ, псориаз, диабет, ожирение. Профилактика плоскостопия и забота о своих ступнях — лучшая подстраховка от появления проблем. Перед тем, как поговорить о лечении трещинок, стоит пару слов сказать о профилактике этой проблемы. Так, если ваши пяточки стали грубыми, самое время для регулярных ванночек для ног. Это средство, кстати, используют не только для профилактики, но и для лечения трещинок. Смягчающие ванночки стоит делать раз в 3 дня не более чем 15 минут. Для ванночек вы вполне м...

Общая заболеваемость детей в возрасте до 14 лет в течение последнего десятилетия возросла на 9,3 процента. В настоящее время здоровыми признаны чуть более 20 процентов российских школьников. Две трети из 16,3 миллиона российских детей школьного возраста имеют различные отклонения по состоянию здоровья. Среди российских школьников лишь 21,4 процента имеют первую группу здоровья, в то же время у 21 процента выявлены хронические, в том числе инвалидизирующие, заболевания, пишет Среди современных первоклассников вдвое меньше абсолютно здоровых детей, чем среди их сверстников конца прошлого века (4,3 против 8,7 процентов). Учащиеся 1-х классов имеют худшие показатели готовности к обучению, а доля детей, имеющих недостаточный уровень развития при поступлении в школу, возросла по сравнению с концом 90-х с 21,2 до 41,4 процента. Одной из причин наблюдаемой тенденции, по оценкам министерства, является интенсификация учебного процесса. Так, первая группа здоровья определена у 17,3 процента дете...

Доктор Колдуэл Эселстин (Caldwell Esselstyn)– в прошлом известный американский хирург, в ходе проведения очередного исследования природы раковых опухолей, совершил поистине революционное открытие. Им было установлено, что представители некоторых народностей мира никогда не страдают от болезней сердца. Жители Папуа Новой Гвинеи, Провинциального Китая, центральной Африки и некоторых районов Мексики никогда не умирают из-за сердечной недостаточности и сердечных приступов. Однако причины столь необычного явления кроются отнюдь не в генетике, а в рационе питания – жители всех перечисленных регионов попросту не употребляют в пищу определенные продукты, в частности мясо, яйца и молоко. В целом тот факт, что болезни сердца обусловлены рационом питания, сегодня является общепризнанным. Однако согласно традиционному подходу то, что мы употребляем в пищу – это только один из факторов, который может уберечь нас или, напротив, спровоцировать у нас такие проблемы. Ничуть не меньшую роль в данном воп...

Не секрет, что чем скорее происходят обменные процессы и метаболизм в организме, тем быстрее человек худеет. Ключевую роль в ускорении обмена веществ играют скорость и степень физической нагрузки. Интервальные тренировки Заранее продумайте программу тренировки, сделав акцент на качестве, а не на количестве. К примеру, можно полчаса идти со скоростью 5,5 км/ч и израсходовать всего 125 ккал. Но стоит только начать чередовать каждые 15 минут прежнюю ходьбу с бегом со скоростью 8 км/ч, и вы за то же время сожжете 194 калории. Поверьте, разница очень ощутима, если сравнивать месяц тренировок. Прыг-скок Не забывайте о прыжках. Хоть на батуте, хоть через скакалку, хоть просто прыжки значительно увеличивают расход энергии, так как вам приходится каждый раз с усилием отрывать от пола вес собственного тела. Час легких прыжковых упражнений сжигает 329 калорий. А если включить ритмичную музыку и прыгать под нее, то расход калорий достигнет 460 единиц. «Тише едешь – дальше будешь» – это не про нас ...