PERSONA

Уход за ступнями очень важен при онемении ступни и изменении ее формы. Чтобы сохранить нежную и гладкую кожу на ступнях, выполняйте эти рекомендации: * Деформация стопы часто связана с повышением уровнем сахара в крови. Поэтому уровень глюкозы в крови должен быть максимально приближен к нормальному. * Особое внимание уделите самомассажу. На ступне находится множество точек, отвечающих за работу внутренних органов. Минут 10-15 помассируйте пальцы и стопы, втирая крем для ног. * Старайтесь не курить, потому что это может вызвать отклонения уровня содержания сахара в крови, что, в свою очередь, может вызвать заболевания ступни. * Мойте ноги теплой водой с антисептическим мылом. * Нанесите на стопу и пальцы (но не между пальцами) два тонких слоя лосьона для кожи. * Снимите излишек лосьона с ногтей, а между пальцами ног поместите ватные тампоны или специальные разделители. * Не носите обувь без носков. * Не злоупотребляйте детской присыпкой или тальком. * Прежде чем обуться, вытрите ноги на...

Солнечное излучение одинаково немилосердно относится как к коже, так и к волосам, сокращая прочность структурного белка, формирующего стержни волос - кератина. Кроме того, несмотря на в целом благоприятное воздействие на организм морской воды, волосы от нее далеко не в восторге. Соль, проникая в чешуйчатый слой кутикулы, разрушает структуру волоса изнутри. А в сочетании с солнечным воздействием, морская вода лишает локоны необходимого строительного материала, буквально вымывая аминокислоты, протеины и витамины. Вследствие этих причин к окончанию пляжного сезона волосы, как правило, становятся сухими и ломкими. Что же делать? Как сохранить красоту и здоровье волос? Главное правило – ополаскивать волосы пресной водой после морских ванн и защищать их от ультрафиолета. Кроме того, необходимо усилить защиту волос с помощью арсенала подходящих ухаживающих средств. В преддверии отпуска волосы эффективнее всего “запечатать” от негативного воздействия солнечных лучей и морской воды с помощью пр...

Каждая женщина желающая похудеть мечтает сделать это максимально безопасно для своего организма и вместе с тем максимально эффективно, поэтому при выборе диеты, конечно же, обращает внимание на разработчиков определенной системы питания и отзывы о ней. Особой популярностью пользуются диеты, разработанные врачами-диетологами. Они как-то сразу внушают доверие и уверенность в результате без последствий. В данной статье мы рассмотрим вариант такой диеты, разработанной швейцарским врачом-диетологом Демолем. Преимущества Диета Демоля обещает своим пользователям быструю потерю лишних килограммов без вреда для организма. Данная диета проводится 4 раза в год по 4 дня. Начинать диету необходимо в периоды смены сезонов (сентябрь, декабрь, март, июнь). Она достаточно проста, но при тщательном соблюдении, вы можете сбросить 2-3 килограмма за 4 дня. Также хочется отметить, что диета не имеет противопоказаний и, поэтому пользоваться ей может абсолютно каждая женщина, даже с целью очищения и оздоровле...

Крепкие белые зубы во все времена ассоциировались с отменным здоровьем и красотой. А знаете ли вы, что на белизну зубов влияет не только ежедневная чистка, своевременное посещение стоматолога, но и продукты, которые мы едим ежедневно? Есть продукты, которые негативно влияют на цвет зубов, а есть те, которые являются природными "отбеливателями" и "укрепителями". Итак, ТОП-10 продуктов для белоснежной улыбки. 1. Молоко и молочные продукты Молоко богато на такие полезные для зубов макроэлементы, как кальций, фосфор и магний. Также в нем содержатся соли фосфатов, которые влияют на крепость зубной эмали. А в жире молока (сливках) содержится витамин D, которые помогает усваиваться кальцию организмом человека: именно поэтому обезжиренное молоко не принесет никакой пользы организму. Если вы не можете пить молоко регулярно по причине вегетарианской диеты, которую вы придерживаетесь, или же из-за непереносимости коровьего молока, то можно пить соевое молоко - оно не менее пол...

Рингтон. Если в переполненном автобусе или на людном перекрестке слышны темпераментные женские стоны - это не повод для беспокойства и не призыв к действию. Посмотрите внимательно по сторонам, возможно просто у кого-то зазвонил телефон и все это лишь незатейлевый рингтон?! Рингтоны – это не просто звуковое сопровождение вашего мобильного. Рингтон - это жизненный анамнез! Когда вы слышите, что телефон звонит, ваш мозг реагирует на это определенным образом, если этот рингтон совпадает с установленным на вашем телефоне. Аня Рое из Университета Лейпцига в Германии вместе с коллегами записала звуки, сопровождающие текстовые сообщения, у двенадцати добровольцев. Потом ученые проиграли добровольцам все звуки при той же громкости, но в произвольном порядке. Одновременно с этим фиксировалась мозговая активность участников эксперимента с помощью электродов, пишет В ходе первой стадии испытаний добровольцы смотрели с субтитрами и приглушенным звуком фильм, одновременно слушая звуки с телефонов. П...

На втором месте по числу курильщиков – Грузия, за ней следует Греция. Россия опережает по курению все остальные страны Европы. К такому выводу пришла Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) в своем докладе о состоянии здоровья европейцев, опубликованном в среду, 23 сентября. На втором месте по числу курильщиков – Грузия, за ней следует Греция. Меньше всего курят в Дании и Исландии, а Германия занимает место в середине списка. По оценкам ВОЗ, в Европе, в целом, курит около 30% населения. Авторы доклада отмечают, что это свидетельствует о сокращении общего потребления табака на европейском континенте и частично связывают это с запретами на курение, повышением цен на табак и продажей табачных изделий в упаковках с устрашающими фотографиями последствий курения. ВОЗ констатирует снижение уровня смертности в Европе, несмотря на то, что европейцы по-прежнему слишком много курят, пьют и едят, что приводит к различным заболеваниям и ожирению. По данным доклада, европейцы лишь немного отстаю...

Побаловать себя салонной процедурой, как правило, удается не так уж часто, но и массаж, и гигиенический педикюр, и декоративную его часть вы вполне можете выполнить дома, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Клиенты одолевают мастеров педикюра, как правило, с мая — июня и по сентябрь. Все-таки босоножки, знаете, открытая обувь, хочется явить миру ухоженные пальчики... А 8-9 месяцев в году предпочитаем его делать дома. Но педикюр — это не просто нанесенный на ногти лак, это гигиеническая и даже в какой-то мере терапевтическая процедура (в салоне педикюр обычно сопровождается ручным, а также гидромассажем ног). Педикюр, как и маникюр, бывает «сухой» — с применением препаратов для размягчения рогового слоя кожи (кератолитиков) и «мокрый» — с применением ванночек для размягчения кожи в области кутикулы. Перед любой процедурой необходимо сделать гигиеническую ванну. Если вы делаете педикюр сами, имейте в виду: Не стоит увлекаться процессом шлифования кожи на ст...

Не каждая из нас готова отказывать себе во вкусной пище и тратить свободное время на тренажерные залы. Мы себя жалеем, и это правильно — живем, как говориться, один раз. Но и красивой хочет быть каждая из нас. Для этого современные салоны красоты подготовили множество процедур по коррекцию фигуры и избавлению от целлюлита. Мы опишем самые эффективные из них. Прессотерапия – прогрессивная и полностью безболезненная процедура, помогающая избавиться от целлюлита. На ваше тело наденут специальный костюм, внутри которого будет сжиматься и разжиматься воздух. Благодаря перепадам давления, в проблемным зонах будет нормализироваться лимфоток и кровоток, за счет чего и уходит ненавистный целлюлит. Также прессотерапия подарит облегчение уставшим ногам, тонизирует тело, повысит иммунитет. Вакуумный массаж – одна из любимых процедур по избавлению от целлюлита у женщин. Многие убедились в том, что она очень эффективна, да и цена на вакуумный массаж относительно невысокая. Суть предельно проста. Вы...

По данным нового опроса в интернете шесть из каждых десяти женщин болезненно переживают период менопаузы, страдая от приливов, половина женщин на этом этапе своей жизни теряет нормальный сон и почти столько же становится раздражительными. У половины появляются суставные боли, а у 40% — сниженное настроение. Интересно, что почти половина женщин в этом периоде своей жизни не имеет никакой физической активности, а почти 45% из них страдает ожирением, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет У каждых двух из десяти женщин возникают сексуальные дисфункции, такие как атрофия слизистой влагалища, делающее половые отношения болезненными, а также , снижение сексуального влечения. Помимо биологических изменений в организме женщины в эту эпоху, возникают и психологические проблемы в эпоху начала самостоятельной жизни детей и перед лицом приближающейся старости: потеря уверенности в себе, снижение самооценки, недовольство своим внешним видом и расстройства пищевого повед...

Всем уже давно известно, что овощи должны употребляться в свой определённый срок, для этого надо чётко знать в какой именно стадии зрелости употреблять определённый овощ. К примеру, семейство бахчёвых – дыни и арбузы – следует потреблять в пищу летом и осенью. Главное чтобы арбуз был зрелым, зрелость определяется по звуку. Если постучать по арбузу пальцем и слышится глухой звук, это значит, арбуз уже созрел, а если глухого стука не слышно – арбуз ещё не дошёл до полного созревания. Так чем же так полезен знаменитый арбуз, который был завезён в Европу из далёкой Южной Африки в далёкие времена крестовых походов? Во-первых, арбуз, как ни странно является диуретическим средством, то есть помогает организму предотвращать образование «песка» в почках. В рейтинге овощей и фруктов по содержанию железа арбуз занимает почётное третье место, а также он содержит большое количество фолиевой кислоты. Свежую зелёную корку арбуза или сушёную часто применяют в народной медицине, для лечения у детей ко...

Определенная пища и медикаменты могут плохо переноситься организмом и негативно сказываться на весе. Большинство людей точно знают, на какие пищевые продукты или лекарства у них аллергия, однако мало кто догадывается, что определенная пища и медикаменты могут плохо переноситься организмом и негативно сказываться на весе, делая все усилия, направленные на похудение, напрасными. Многие люди даже не подозревают, что у них имеется непереносимость определенных пищевых продуктов. Это не аллергическая реакция, при которой иммунная система воспринимает пищу, как вредоносное вещество. При непереносимости у человека может быть недостаток пищеварительных ферментов или повышенная чувствительность к пищевым добавкам. Очень часто среди таких продуктов оказываются молочные продукты, яйца, соя, кукуруза и орехи. После их употребления человека может мучить вздутие живота, понос, метеоризм или запор. Кроме этого, может наблюдаться набор веса, связанный с плохим выведением жидкостей из организма. Чтобы и...

Ежедневный уход за полостью рта – обязанность каждого человека. Но как часто мы чистим зубы, забывая о том, что и на языке скапливается налет, в котором размножаются бактерии. Так, как чистить язык, чтобы дыхание оставалось свежим? Приспособления для чистки языка Для очищения языка люди с давних времен пользовались различными приспособлениями. В Китае это был серебряный и позолоченный скребок, в Европе чаще применяли изделия из слоновой кости, панциря черепахи. Жители России использовали серебряные скребки в виде ложечки с закругленными прорезями. Использовать серебряные ложки советуют и сейчас, поскольку этот металл обладает бактерицидными свойствами. Из специальных средств можно выделить пластиковые скребки и зубные щетки с обратной стороной в виде бороздок или пупырышек. Как чистить А как правильно чистить язык? Очищение языка должно производиться минимум два раза в сутки: после сна и на ночь. Делать это надо с использованием зубной пасты, проводя скребком несколько раз от корня язы...

Самостоятельно справиться с ушными недугами проблематично. Заметим, что ни один доктор не посоветует такую инициативу. Неверные меры, как правило, приводят к ухудшению, имеющегося состояния и к дальнейшему перетеканию заболевания в уже хроническую стадию. Потому перед тем, как последовать совету хорошей подруги, лучше все же обратиться к специалисту для выявления диагноза. Легкий отит, чаще всего лечат прогреванием. С этой целью делают компрессы согревающие – вкладывают в ухо марлевую либо ватно-марлевую ткань, которая смочена в камфорном либо борном спирте, либо прикладывают соль в тканевой или целлофановой подушечке (предварительно нагретую). Отит наружный начинают врачевать с удаления фурункула. Поверхность последнего прижигают йодом, а часть возле уха обрабатывают антисептическими растворами (в этом случае отлично подойдет перекись). Заметим, что при данном заболевании советуют, в холодную пору, как можно реже выходить на улицу, чтобы не усугубить воспаление. Противопоказаны, приче...

Испортился утюг, порвались колготки, каблук сломался, коллега зло пошутила… Не позволяй невзгодам омрачать жизнь - подними себе настроение. Ближе к телу Обрати особое внимание на режим дня: не переутомляйся, ложись спать не позже десяти вечера. Весна - отличная пора для того, чтобы начать заниматься спортом. Легкая зарядка в течение 10-15 минут настроит тебя на позитивный лад. Вместо того чтобы толкаться в душном транспорте, пройди часть дороги пешком: свежий воздух влияет на нервную систему так же, как легкое успокоительное. Днем следи за тем, чтобы шторы в квартире были раздвинуты, а вечером включай яркие лампы. Специалисты по релаксации утверждают, что у нас на cтопах располагаются точки, которые связаны с важными центрами головного мозга. Сделай себе расслабляющий массаж: сними обувь, разотри пальцы ног, затем помассируй между ними. Порядок в голове Мастера фэн-шуй советуют: чтобы выбросить из головы непродуктивные мысли, стоит навести порядок вокруг себя - в комнате, на рабочем ме...

Современная косметическая индустрия предлагает лосьоны на любой вкус и кошелек. Среди такого разнообразия порой сложно сделать выбор – подобрать средство, которое будет удовлетворять всем требованиям. Лепестки садовой розы идеальны для домашней косметикиНеприятен запах продукта, или у вас склонность к аллергическим реакциям, слишком жидкая или наоборот густая консистенция, или цена такая, что не подступишься. Эти и другие причины порой заставляют женщин обращаться к народным рецептам. Приготовить лосьон для тела в домашних условиях просто и не займет много времени. Нужен только рецепт. В зависимости от типа вашей кожи это может быть увлажняющее, питательное или тонизирующее средство. Лосьон для нормальной и жирной кожи из мяты и зверобоя 2 ст. ложки мяты и зверобоя залить стаканом горячей воды. Кипятить на медленном огне в течение 10 мин. Дать постоять пару часов. Отвар процедить и в равных пропорциях смешать с водкой. Перелить лосьон в стеклянную бутылочку, закрыть и взболтать. Хранит...

Средняя продолжительность жизни на планете превысила 78 лет, предоставляя людям больше возможностей заботиться о своём здоровье и улучшать качество жизни с возрастом. Американские специалисты организации SCAN Health Plan Arizona сформулировали 10 главных советов для пожилых людей, как предотвратить возможные проблемы со здоровьем и оставаться физически активным и в 60, и в 70, и после 80 лет. Для здорового старения эксперты в первую очередь предлагают пенсионерам позаботиться об эмоциональной гармонии и делать то, что нравится, просто для личного удовольствия. Согласно рекомендациям, для поддержания хорошего самочувствия в пожилом возрасте необходимо ежедневно выпивать 4-6 стаканов воды, минимизировать или вовсе отказаться от употребления спиртных напитков, избегать курения, регулярно есть различные фрукты и овощи и ограничить количество соли в рационе питания, пишет Кроме того, пожилые люди должны получать как минимум по 30 минут ежедневных физических упражнений, даже если это будет п...

Что рассказывают врачи-венерологи, гинекологи и урологи пациентам, гениталии которых поражены герпесом? Что он — вызван герпетическим вирусом типа 2, особо прилипающим половым органам, хотя может там очутиться и вирус герпеса типа 1, тот самый, который обычно вызывает болезненные корочки на губах. Что заражены и страдают им сотни миллионов людей на планете . И что эффективной врачебной управы на него никакой нет (есть, правда, медикаменты приносящие облегчение). Что медики и пациенты мечтают об эффективной вакцине, потому что надо на что -то надеяться и потому что надежда умирает последней. Медицина все еще про герпес знает мало. Но рассказывать больным о том, что герпес хронически затаился в коже гениталий , задремал и время от времени просыпается и показывает свои ужасные зубы , вызывая обострение, с сегодняшнего дня наверно больше не стоит. Потому что это — не так. А обнаружили это и немедленно поведали медицинскому миру исследователи Университета Вашингтон и Центра Исследований ...

Принимаемый в течение 24 часов после появления симптомов, цинк уменьшает продолжительность, и тяжесть простуды у здоровых людей, согласно результатам Кокрейновского систематического обзора, сообщается онлайн «Cochrane Database of Systematic Reviews» от 16 февраля. «Этот обзор подтверждает свидетельства для цинка, как средства для лечения простуды», - сказал ведущий автор доктор Мину Синг (Meenu Singh) (Post Graduate Institute of Medical Education and Research in Chandigarh) в выпуске новостей. «Однако, в настоящее время, все еще трудно дать общие рекомендации, потому что у нас недостаточно знаний об оптимальной дозе, форме препарата или длительности лечения». Чтобы оценить эффект цинка на симптомы простуды, авторы использовали CENTRAL (2010, Issue 2, Acute Respiratory Infections Group's Specialised Register), MEDLINE (1966 to May week 3, 2010), и EMBASE (1974 to June 2010). Критериями включения были рандомизированы, двойные слепые плацебо-контролируемые исследования, в которых цинк...