Менопауза мучит приливами, нервозностью и расстройством сна

По данным нового опроса в интернете шесть из каждых десяти женщин болезненно переживают период менопаузы, страдая от приливов, половина женщин на этом этапе своей жизни теряет нормальный сон и почти столько же становится раздражительными. У половины появляются суставные боли, а у 40% — сниженное настроение. Интересно, что почти половина женщин в этом периоде своей жизни не имеет никакой физической активности, а почти 45% из них страдает ожирением, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет

У каждых двух из десяти женщин возникают сексуальные дисфункции, такие как атрофия слизистой влагалища, делающее половые отношения болезненными, а также , снижение сексуального влечения.

Помимо биологических изменений в организме женщины в эту эпоху, возникают и психологические проблемы в эпоху начала самостоятельной жизни детей и перед лицом приближающейся старости: потеря уверенности в себе, снижение самооценки, недовольство своим внешним видом и расстройства пищевого поведения( анорексия или булемия), проблемы с сентиментальным партнером. В связи с продолжающимся увеличением продолжительности жизни растет число женщин возрасте старше 55 лет, и сейчас на земном шаре около 11 % населения составляют женщины в менопаузе.

По мнению экспертов Посольства Медицины, такие женщины должны представлять, с какими проблемами в своем здоровье они могут встретиться в этом возрасте, и знать, что для них существуют врачебная помощь. 11% страдающих женщин- это много. Им надо постараться перестать драматизировать ситуацию и учиться лечиться и вести здоровый образ жизни, облегчающий проблемы со здоровьем в этот период. Правильное питание , лишенное жиров животного происхождения, умеренная физическая активность, социальная загруженность и участие в социальной жизни, отказ от курения и злоупотребления алкоголем, а также выполнение рекомендаций и назначений лечащего врача позволит женщине перенести самые трудные первые годы климактерия значительно легче