PERSONA

Диета для снижения холестерина предполагает меню, разработанное в первую очередь для тех, у кого есть сердечно-сосудистые заболевания. Переизбыток холестерина может быть опасным для человеческого здоровья. Считается, что это один из главных факторов развития атеросклероза. Суть диеты заключается в исключении из рациона продуктов, повышающих уровень холестерина в крови. Холестерин это один из продуктов обменного процесса и находится он в продуктах животного происхождения, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Меню холестериновой диеты Холестерин повышается при употреблении насыщенных жиров и продуктов животного происхождения. Например, сливочное масло, маргарин, шпроты и такие сорта мяса как ветчина, баранина и свинина. Отдайте предпочтение индейке или курице. В список продуктов с большим количеством холестерина входят также субпродукты: легкое, мозги, язык, почки, печень. А из рыбных – осьминоги, кальмары и икра. Все описанные продукты могут присутствовать...

Сексуальное возбуждение наступает во время выброса в кровь половых гормонов: эстрогенов - у женщин и тестостерона - у мужчин. А за эмоциональный подъем, и романтическое настроение отвечает гормон окситоцин. Эстроген производят яичники и кора надпочечников. Он ускоряет обновление клеток, поддерживает эластичность сосудов, защищает их от холестерина, придает коже упругость, а характеру - женственность, мягкость и интуицию, помогает нервной системе справляться со стрессами, пишет ivona.. Для поддержания нормального уровня эстрогенов нужны витамины Е (растительные масла, проращенные злаковые, бобы, фасоль) и К (шпинат, тыква, зеленый горошек, говяжья печень, яичные желтки), а также фолиевая кислота Вс (петрушка, цветная и белокочанная капуста). Тестостерон - символ силы и сексуальности и мужественности. Вырабатывается семенниками и корой надпочечников. Недостаток делает мужчин раздражительными, снижаются не только потенция, но и общий тонус организма, память и работоспособность. Повысить...

Отбеливающие маски эффективны для любого типа кожи, покрытой пятнами и пигментациями.■ 20-25 г пивных дрожжей разводят 3%-м раствором перекиси водорода (при жирной коже) или свежим молоком (при сухой коже) до густоты сметаны. Маску наносят на лицо на 20 минут, смывают водой комнатной температуры. ■ 20 г дрожжей разводят 3%-м раствором перекиси водорода до консистенции сметаны. Такая маска для жирной и смешанной кожи. Для кожи сухого и нормального типов дрожжи разводят кефиром, простоквашей или свежим молоком. Для усиления отбеливающего эффекта добавляют 1 чайную ложку сметаны. К одному белку добавляют 10 г каолина, по 1/2 чайной ложки квасцов и крахмала. Маску наносят на лицо на 10 минут, смывают теплой водой ватным тампоном и умываются холодной водой. Влажную кожу необходимо смазать жирным питательным кремом. ■ 1/2 чайной ложки соли взбивают с одним белком. Маску наносят на лицо на 1.5 минут, смывают теплой водой, затем делают питательную маску. ■ Веснушки и пигментации кожи ликвиди...

Чтобы хорошо выглядеть в любом возрасте необходимо помнить о некоторых маленьких премудростях, эффект от которых будет большим, если не забывать о них каждый день. Подружитесь с аскорбинкой Недостаток в организме коллагена – вещества продлевающего молодость и красоту женской кожи, ощутим уже к 30-ти годам. Главную же роль в его формировании играет витамин C. Поэтому аскорбинка должна присутствовать в рационе женщины ежедневно. Наиболее богаты этим витамином киви, шиповник, цитрусовые, чёрная смородина и др. Отёки с глаз долой! Даже небольшие отёки на веках – большая неприятность для каждой женщины. Чтобы убрать их за несколько минут проделайте следующую процедуру. Использованные чайные пакетики на 5-6 минут поместите в морозильную камеру. Затем быстренько положите их на закрытые глаза. Всего через несколько минут отёки бесследно исчезнут. Выбирайте духи правильно Помните, что все ароматы делятся на летние и зимние, дневные и вечерние. Выбирать духи лучше всего в тёплую и влажную погоду...

Многие из нас любят разнообразные блюда из печени и правильно делают, потому что печень для большинства из нас - продукт полезный. Печень содержит такие полезные вещества, как витамины групп А, В, Е, К, D, аминокислоты, гепарин, микро- и макроэлементы, например, кальций, йод, железо, цинк, хром, медь… Всё это находится в легко усваиваемой для организма человека форме. Говяжья печень незаменима в питании для тех, кто страдает железодефицитной анемией. При лечении этого заболевания говяжья печень является одним из первых по необходимости продуктов питания. Полезна говяжья печень и при заболеваниях глаз. Витамин А, содержащийся в ней, способствует улучшению зрения. В еженедельное меню говяжья печень должна входить и при расстройстве нервной системы, которую она укрепляет при помощи фолиевой кислоты, при заболеваниях почек, при заболеваниях эндокринной системы, склонности к остеопорозу, тромбозу. Гепарин, содержащийся в печени, оберегает сердечно-сосудистую систему, а хром регулирует сверт...

Кукурузная крупа – ценный питательный, легкоусвояемый и малокалорийный продукт. Каша, приготовленная из неё, имеет не только неповторимый и очень приятный вкус, но и содержит углеводы, микроэлементы, витамины B1, В2, РР, каротин, провитамин А, а также клетчатку, полезную для очищения кишечника, и селен, способствующий замедлению процессов старения. Некоторые специалисты утверждают, что эта каша полезна при психических расстройствах, стрессах, депрессиях, поскольку находящиеся в ней полезные вещества оказывают положительное воздействие на настроение человека. Она также обладает удивительной особенностью подавлять гнилостные процессы в кишечнике. Кукурузную кашу рекомендуется вводить в рацион пожилым людям и тем, кто ведёт малоподвижный образ жизни. По утверждению диетологов, её постоянное употребление в пищу (лучше на завтрак) помогает сбросить лишний вес. Полезные свойства кукурузной каши оценены и кардиологами, которые уверяют, что она способствует очищению крови, снижению случаев инф...

Американские ученые уточнили механизм лечебного действия активного компонента красного вина. Как сообщает EurekAlert!, метаболизм ресвератрола изучили группа специалистов под руководством Дэвида Синклера (David Sinclair) из Гарвардского университета. Отчет об исследовании опубликован в журнале Cell Metabolism. Предыдущие исследования ресвератрола показали, что биологические эффекты вещества обусловлены активностью гена SIRT1. Он кодирует фермент из семейства сиртуинов, регулирующих многие ключевые функции организма, в том числе ответственные за биологическое старение. Фармацевтическая компания Sirtis начала поиски искусственных аналогов, которые по эффективности могут сравниться с компонентом красного вина. Однако специалисты компании приостановили исследования, предположив, что вещество может задействовать сразу несколько молекулярных механизмов. Группа Синклера провела серию экспериментов на лабораторных мышах. Исследователям удалось вывести линию животных, у которых отсутствовали ге...

Многим из нас приходится тратить годы жизни, пробуя самые экстремальные диеты в надежде похудеть. Но избавиться от лишнего веса можно и в том случае, если вы даже не пытаетесь это сделать, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет 1. Отвлечься Займитесь своим любимым делом! Исследование показывает, что игра в видеоигры, к примеру, существенно сокращает интенсивность и глубину голодных спазмов и способствует похудению. Сознание человека просто переключается на что-то более интересное, чем ожидание пищи. 2. Держать здоровую пищу поближе Лень движет человечеством, как это ни печально. Но данный факт можно использовать — пусть рядом с вами на тарелках буду овощи и фрукты, а не печешки и колбасная нарезка. Чем дальше вредная пища, тем с меньшей охотой мы за ней идем. 3. Спать дольше Нет лучшего способа потакать своей лени, чем дольше спать. А если вы спите менее 5 часов в день, то ваш вес подскочит, минимум, на 30%, чем при 7-часовом сне, как выяснили ученые. 4. Ест...

57-летний Пол Карасон из Калифорнии обладает удивительным синим цветом кожи. Такой цвет она приобрела из-за многолетнего употребления коллоидного серебра для лечения дерматита. Как сообщают МедНовости, Карасон заболел дерматитом четырнадцать лет назад. Он занялся самолечением и начал принимать так называемое коллоидное серебро - коллоидный раствор частиц серебра, который он сам призводил в домашних условиях. Этот раствор Карасон и употреблял внутрь, и наносил на пораженные участки кожи. Через некоторое время постепенно и незаметно кожа мужчины стала приобретать синеватый оттенок. Подобное посинение кожи называется аргирией. Это состояние возникает в результате постоянного приема серебра внутрь либо из-за многолетней работы с серебром и его солями. Первые признаки аргирии появляются через 2–4 года воздействия серебра, а сильное потемнение кожи возникает не ранее, чем через десять лет. Сначала темнеют губы, виски и конъюнктива глаз, затем меняется окраска слизистых, а также цвет ногтевых...

Точечный массаж для рук должен быть успокаивающим и выполняться подушечками пальцев по направлению от кончиков пальцев вверх к плечам. Технику выполнения массажа можно описать следующим образом. Любой массаж начинается с поверхностного поглаживания, затем давление пальцев необходимо усилить и переходить к растиранию, при этом пальцы не должны скользить по коже, они зафиксированы в определенной точке. При точечном массаже в процессе растирания следует время от времени с силой надавливать пальцем в центры так называемой рефлексогенной зоны. Далее переходим к разминаниям. Необходимо сопровождать этот прием щипками, легкими похлопываниями, толчками, то есть небольшим болевым воздействием на массируемую область. При точечном массаже каждая она массируется с помощью медленных вращений, попеременно то в правую, то в левую сторону, затем возвращаясь в исходное положение. Повторите этот прием 2-3 раза, воздействуя на одну точку 2-3 минуты. Зоны воздействия точечного массажа на руках: точка в пр...

Проблемы со здоровьем у меня давно. То в правом боку заколет, да та, что дух еле переведешь. То подташнивает с утра. Есть не хочется, так без завтрака и на работу убежишь. То еще какие-то неприятные симптомы. Наконец, до врача добрался. Ну и диагноз вскоре поставили – хронический гепатит, хронический холецистит, и еще там чего-то. Как услышал я, какие вообще болезни существуют, совсем пал духом. И цирроз печени, и хроническая желчекаменная болезнь… А что же делать, чтобы от них уберечься? И свое самочувствие улучшить? Врач лекарство выписал, потом снял очки, улыбнулся: «А теперь мы с Вами поговорим о вещах не менее серьезных, чем таблетки. Что Вы знаете о таком понятии - диета 5 стол и рецепты?» А что я знаю? Я и не слышал никогда ничего подобного! Врач же продолжает: «Задача диеты 5 стол – нормализация работы желчевыводящих путей. И призвана она химически щадить Вашу печень. Почему диета 5 стол? Да потому, что важно соблюдать пятиразовый режим питания. При этом, крепкие бульоны и соус...