PERSONA

Настроение человека в огромной степени зависит от того, как он питается. Эту мысль постарался донести до читателей в только что вышедшей в свет книге «Решение проблем питания и настроения» эксперт из Монреаля Джек Чэллем. «Пища не просто наполняет наши желудки,— отмечает он.— Она воздействует на нас и биологически, и химически. Организм нуждается в витаминах, протеинах и других питательных веществах для получения таких соединений, которые обеспечат деятельность головного мозга, дают возможность человеку ясно мыслить, поддерживать нормальный тонус и вести себя приемлемым в обществе образом». Среди продуктов, которые могут стимулировать рост раздражительности и даже агрессивное поведение, автор книги называет, прежде всего, трансжиры, которые, по его словам, «негативно влияют на клетки головного мозга». Кроме того, сахар, шоколад, кофеин, алкоголь, компоненты генномодифицированных продуктов и даже содержащийся в молочных продуктах казеин могут усилить импульсивность поведения и раздражит...

Знаете, что первым делом выдает возраст женщины? Ее стилевые привычки. Многие женщины, один раз найдя понравившийся им образ, сохраняют ему верность годами. Если женщина была счастлива в юбке-годе с химией на голове цвета «пьяный баклажан», то она будет возвращаться к этому следующие 20-30 лет, отрицая новые модные тенденции и лишая себя возможности измениться. А мы этого допускать не хотим, поэтому предлагаем следующие меры экстренного омоложения. Смените укладку Скорее всего, устарела не ваша стрижка, а ваш любимый способ укладывать волосы. Химия и завивка, «перышки», выпрямленные утюжком волосы, короткая стрижка с объемом у висков, начес, слишком тщательная укладка, залитая лаком, челочка, завитая на плойку, и прочие ужасы – это все позавчерашний день. Естественно уложенные волосы и здоровый блеск – вот что носит женщина середины 10-х годов XXI века. Смените цвет волос Давайте договоримся: если на краске для волос написано «пьяная вишня», «баклажан» и прочий «бургунди», то мы проход...

1. Избавьтесь от рыжины Мелирование приобрело рыжеватый оттенок? Не вините своего парикмахера. "Солнце разрушает пигмент в волосах", - объясняет стилист Морт Вестман. Розовый шампунь и фиолетовый мусс для укладки уберут неприятный оттенок, а ваши волосы приобретут цвет как у Дженнифер Анистон, а не как у принца Гарри. 2. Снимите крем "Солнечные лучи разрушают коллаген, и кожа становится похожей на сдутый воздушный шарик, - говорит дерматолог Лесли Бауман. - Восстановить структуру кожи и вернуть ей плотность поможет крем с коллагеном и антиоксидантами". 3. Скройте пигментацию "Ультрафиолет в разы усиливает возможность появления пигментных пятен, - предостерегает пластический хирург Чарльз Бойд. - Побороть их можно, нанося на ночь средство с ретинолом или более щадящий отбеливающий крем". 4. Забудьте про шрамы Тепло и влажность могут вызвать появление угрей. Избавиться от оставшихся шрамов поможет лазер в косметическом салоне. 5. Лечите ожоги "Сразу см...

Врачами принято различать четыре степени ожирения. Вторая степень характеризуется тем, что общая масса тела на тридцать - сорок девять процентов превышает нормальную массу. Идеальную же массу можно рассчитать по формуле «рост тела минус сто». Причины ожирения различны, но кроются они не столько в генетических предрасположенностях, сколько в банальном переедании. Ситуация становится еще более печальной, когда человек не тратит накопленную им энергию, получаемую с пищей, и при этом ведет малоподвижный образ жизни. Диета при ожирении 2 степени должна строиться по принципу ограничения энергетической ценности суточного рациона, но при этом организм должен в достаточной мере получать белки, ненасыщенные жирные кислоты, витамины, минеральные соли. Питаться необходимо часто - пять – шесть раз в день. Ни в коем случае не стоит сокращать количество употребления пищи до одного или двух приемов - в таком режиме вас будет беспокоить постоянное чувство голода. Диета лепестки состоит из шести этапов....

Воаканга африканская ( Voacanga africana ) – небольшое дерево, которое, впрочем, может достигать шести метров в высоту. Части дерева (кора, семена, листья) являются основой для многих традиционных лекарств в ряде стран Африки. Воаканга африканская используется для лечения гипертонии, устранения отеков, а также ценится за успокаивающий эффект. Также воакангу принимают в качестве афродизиака, а местные колдуньи используют ее для призвания видений. Различные активные соединения в составе воаканги представляют интерес для ученых и уже изучаются в фармацевтической промышленности, в том числе для создания нового препарата для лечения некоторых заболеваний сердца. Веками местные целители назначают листья и кору воаканги с тем, чтобы уменьшить воспаление или облегчить психические расстройства. И вот ученые из Института биологических исследований Солка, обнаружили, что одно из его соединений защищает клетки от дегенеративных изменений, связанных с болезнью Альцгеймера, Паркинсона и перенесенным...

Попробуйте старые, испытанные временем средства — травяные чаи и коктейли из натуральных соков, которые не только помогают избавиться от лишнего веса, но и благотворно воздействуют на работу внутренних органов и систем, тонизируют, очищают и омолаживают организм. ○ Чай из мяты, душицы и лепестков розы. Листья мяты — 10г Цветки душицы — 10г Лепестки розы — 5г Вода — 0,5л Душицу и мяту помыть и высушить в тени. Лепестки розы немного подсушить. Воду довести до кипения. Подготовленные растения залить кипятком и томить на слабом огне 5 минут. Чай настаивать в закрытой посуде 17 минут, затем процедить. ○ Чай из листьев мяты и черной смородины. Листья мяты — 10г Листья черной смородины — 15г Вода — 1,5 стакана Листья мяты и черной смородины помыть и высушить в тени. Воду довести до кипения, залить ею подготовленные ингредиенты и томить на медленном огне 5-6 минут. Посуду с чаем укутать тканью и оставить на 15 минут, теле чего напиток процедить. ○ Чай из мяты и подорожника. Листья мяты — 10r Л...

Флавоноид, полученный из плодов цитрусовых, обладает огромными возможностями для предотвращения увеличения веса и других признаков метаболического синдрома, развивающих диабет второго типа и повышающих риск сердечно-сосудистых заболеваний. Согласно открытию специалистов Университета Западного Онтарио (Канада), биоактивные молекулы флавоноида под названием нарингенин эффективно способны бороться с метаболическими расстройствами. В лабораторных условиях учёные кормили мышей продуктами с высоким содержанием жира, чтобы вызвать симптомы метаболического синдрома. Затем грызунам давали нарингенин. После анализа было доказано, что вещество скорректировало уровни триглицеридов и холестерина, препятствовало сопротивлению инсулина и полностью нормализовало метаболизм глюкозы. Кроме того, нарингенин привёл к генетическому перепрограммированию работы печени, чтобы орган сжигал ненужный жир, а не хранил его. Положительные эффекты сохранялись независимо от потребления калорий, а это означает, что мы...