PERSONA

Многие женщины сегодня должны быть благодарны новым разработкам в косметологии, позволяющим распрощаться им с лишними килограммами. Наиболее проблемной зоной, как правило, считается живот, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Новым и абсолютно безопасным способом коррекции фигуры является ультразвуковая липосакция, позволяющая навсегда забыть о целлюлите и жировых отложениях. Подобная процедура назначается людям не зависимо от их возраста, главное, чтобы человек обладал нормальным весом и имел эластичную кожу. Специалисты отмечают, что ультразвук способствует улучшению внешнего вида, а также разглаживает морщины и складки. Что же представляет собой ультразвуковая липосакция живота? Говоря на простом языке, – процедура, во время которой организм избавляется от застывшего в клетках жира, перед этим предварительно «расплавленного». Всего одному сеансу подвластно уменьшить талию до 5 см. Так как во время такой процедуры не травмируются наружные ткани, полность...

Женщины всегда стремились к индивидуальности. Многие совсем уникальные личности предпочитают шить одежду в ателье, придумывая собственные фасоны и долго выбирая свою неповторимую ткань, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет У всех есть одежда, которая сохранила свой презентабельный вид, но для дальнейшего использования просит небольшого обновления, видоизменения или украшения. Не забывайте, что всегда остается в моде вышивка и если вы овладеете этим искусством, то вы всегда будете иметь оригинальный вид в своем гардеробе. 1.Бисер, бусинки, пайетки. Разновидностей бисера так много, что глаза разбегаются. Если научиться правильно его использовать, то ваш наряд можно сделать, как строгим вечерним, так и ярким этническим. Вышивая бисером вокруг горловины или рукавов, внизу брюк, по краю берета или шапки вы измените простые однотонные вещи до неузнаваемости. 2. Машинная вышивка - еще один способ украсить изделие. Для этого не обязательно приобретать специальную...

Ученые Государственного научно-исследовательского центра профилактический медицины, НИИ питания РАМН и Московского областного кардиологического центра предложили концепцию «10 шагов к здоровому питанию». Ее цель - нормализация веса, сохранение здоровья и бодрости. Шаг первый. Построй свой рацион питания на разнообразных продуктах. Причем преобладать должны продукты растительного происхождения, а не животного, поскольку животный жир способствует повышению уровня холестерина крови, что может привести к сердечным заболеваниям. Шаг второй. Необходимо есть хлеб, блюда и пищевые продукты из круп и макаронных изделий, картофеля. Шаг третий. Обязательно включи в свой ежедневный рацион фрукты и овощи. Они должны быть разнообразными, и употреблять их необходимо несколько раз в день в количестве более 400 граммов (не считая картофеля). Потребление овощей должно превышать потребление фруктов. Шаг четвертый. Ежедневно пей молоко и молочные продукты с низким содержанием жира и соли (кефир, кислое мо...

Риск многих видов раковых заболеваний в развитых странах можно снизить более чем на 40% лишь за счет правильной диеты и физических упражнений. Пересев с машины на велосипед или сменив жирную пищу на фрукты и овощи, вы можете обезопасить себя от рака груди, кишечника и других органов, считают специалисты. По данным Всемирного фонда исследования раковых заболеваний, здоровый образ жизни ежегодно мог бы спасать миллионы людей от рака, пишут Подробности. В отчете Фонда говорится, что примерно треть из 12 наиболее распространенных форм рака в развитых странах, и четверть - в развивающихся, можно было бы предотвращать исключительно за счет диеты и физических упражнений. Сюда входят и такие опасные формы как рак горла, легких и кишечника. При этом не учитывался фактор курения, сам по себе отвечающий за треть раковых заболеваний .По словам профессора Мартина Вайсмана, возглавлявшего проект, результаты исследования вселяют оптимизм. "Мы ожидаем рост числа раковых заболеваний в связи со ста...

Очень часто мешки под глазами появляются в результате недосыпа или естественного старения организма, во время которого под нижними веками происходит образование жировой грыжи. Удалить такие мешки можно только, прибегая к помощи пластического хирурга. По этой причине глазные мышцы всегда необходимо укреплять. Для этого существуют специальные упражнения. Держите голову ровно, смотря при этом несколько секунд влево, после чего закройте глаза и расслабьтесь. Повторите это же упражнение в правую сторону. Далее зажмурьтесь на несколько секунд, а затем широко распахните глаза. Повторяйте это упражнение несколько раз. Часто поморгайте, после чего резко закройте глаза на пять секунд. Далее откройте глаза и на пять секунд задержите взгляд на какой-нибудь точке в дали. Если причина заключается в недосыпе, то вам необходим продолжительный сон, во время которого рекомендуется сделать так, чтобы голова находилась чуть выше тела. Также на ночь старайтесь не пить жидкости. Исключите из своего рацион...

Спортсмены, а в особенности женщины, подвержены повышенному риску разрыва связок. Но есть способы, позволяющие свести эти риски к минимуму. Иногда мы наблюдаем сцены, когда футболист, баскетболист или волейболист падает и кричит от боли, схватившись за колено. Передняя крестообразная связка (ПКС) – одна из самых травмируемых связок коленного сустава. Такая травма может стоить спортсмену не только карьеры, но и привести к остеоартриту. Ежегодно около четверти миллиона американцев обращаются за медицинской помощью в связи с разрывом передней коленной связки (ПКС). Это подтолкнуло специалистов к действию. Они обследовали многих травмированных спортсменов, пересмотрели бесчисленное количество игр, чтобы понять механизм повреждения ПКС. После прыжка или внезапной резкой остановки человек приземляется на всю стопу, а его нога при этом остается абсолютно ровной. Колено по инерции начинает движение назад, а стопа продолжает все так же твердо стоять на земле. Такие моменты и являются причиной р...

Многие из людей предпочитают просто огромные порции еды и при этом еще и ведут крайне малоподвижную жизнь. Постоянное же переедание приводит к лишним килограммам, которые, в свою очередь, опасны целым перечнем серьезных проблем со здоровьем. Мало кто знает, что значимо уменьшить количество употребляемых килокалорий, можно, просто перейдя на здоровую пищу. Данная публикация содержит несколько наиболее существенных рекомендаций, которые помогут и оздоровить рацион, и сделать невозможным переедание. Рекомендация первая – замените газированные напитки, содержащие сахар минеральной водой, по желанию в которую можно добавить кусочек лимона. Совет второй — мясо готовим исключительно на гриле, а никак не на сковороде. Безусловно, масло во время жарки – лишнее! Рекомендация №3 – всячески избегаем сливочных жирных соусов и для заправки пасты, и для иных блюд. Заменяем их соусами на основе томатов либо иных овощей, а может быть каких-либо фруктов. Четвертый совет касается хлебобулочных изделий. О...

Китайские медики считают, что состояние зубов зависит во многом, прежде всего, от почек. Безусловно, гигиеническими процедурами пренебрегать не стоит, но китайские эскулапы уверены, что зубы выступают отростками костей, а их состоянием управляют именно почки. Упадок энергии почечной проявляется, первоочередно, в кариесе зубов, бесплодии, нарушении роста волос, ломких костях, болями в коленях и пояснице, преждевременном поседении, а также звоне в ушах, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Многие китайские врачи и по сей день считают, что зубы расшатываются во многом из-за ослабления деятельности почек, а если постоянно поддерживать энергию почек, то тем самым можно даже предупредить заболевания и выпадение зубов. Потому заботясь о здоровье зубов, китайцы следуют советам по сохранению и восполнению энергии почек. Первый совет касается диеты. В рационе обязательно должны быть и бурые водоросли араме, хидзики и вакамэ, которые прекрасно поддерживают энергию по...

Сорок лет назад был опубликован доклад молодых ученых из MIT (Массачусетский технологический университет) Денниса и Донеллы Медоузов "Пределы роста". Речь шла о соотношении роста человеческой популяции и истощения природных ресурсов. Динамика развития современного мира подтвердила модель, построенную учеными в 1972 году. За 60 последних лет численность людей на планете увеличилась в три раза, параллельно значительно ухудшилось качество окружающей среды, не хватает чистой питьевой воды, в мире растет количество голодных, пишет Потребление природных ресурсов значительно опережает рост народонаселения, в результате начинают истощаться невозобновляемые ресурсы и энергия, в частности. Мир стремительно приближается к точке достижения пределов, которые определяют возможность физической жизни на планете и за которые выходить нельзя. Неустойчивое развитие может привести к глобальной катастрофе, предупреждают ученые. Однако все сегодняшние решения и стратегии всего лишь пытаются снять ...

Приближается зима и вместе с подготовкой зимнего гардероба стоит подумать о своей коже. У многих косметических компаний есть специальные «зимние» средства. Предлагаем разобраться из чего же они состоят и как действуют. Пагубное влияние мороза на кожу лица известно всем. На холодном ветру кожа теряет влагу, нередко на ней появляются микротрещинки и раздражение. В суровых северных широтах кожу защищают различными жировыми составами. Как правило, это нутряной жир, толстый слой которого предотвращает охлаждение кожи и испарение влаги. Но в то же время, такая защита нарушает обменные процессы в коже и мешает ей избавляться от ненужных веществ. Среди косметических средств подобный эффект дает вазелин, но в состав современных кремов он не входит. В них используются преимущественно растительные масла с мелкими молекулами, проникающими глубоко в кожу. Самые популярные ингредиенты в так называемой зимней косметике – масла ши и оливковое. Они не «укутывают» кожу, а делают ее более мягкой и эла...

Зимой, когда за окном холодно, лежать в теплой ванне особенно приятно. А если в воду добавить несколько капель душистого эфирного масла, то это улучшит состояние вашей кожи и не защитит от простуд. А для того, что процедура действительно стала полезной, воспользуйся нашими простыми, но эффективными правилами. Никогда не принимай горячую ванну сразу после того, как ты пришла с улицы. Возьми за строгое правило: принимать 2 раза в неделю хвойную ванну. Хвойная ванна: рецепт Залей два килограмма свежей хвои 6 л холодной воды и дай настояться в течение суток. Получившийся отвар процеди и добавь в ванну. Принимай хвойную ванну 20-25 минут. Если под рукой нет свежей хвои, замени ее эфирными маслами ели, кедра, кипариса или сосны. Смешай 5-6 капель аромамасла с солью, молоком или медом, а затем добавь смесь в воду. Ванна с еловым аромамаслом повышает защитные свойства кожи и стимулирует иммунитет. Пихтовое масло тонизирует, быстро согревает и улучшает настроение. Кедровое масло расслабляет и у...

Красивые, здоровые волосы, с ослепительным блеском украшают женщину, не менее чем стильный макияж или одежда. Всевозможные косметические средства для блеска волос (загляните по ссылке, и найдете список восстанавливающих спреев), домашние маски и даже салонный уход, не всегда могут дать волосам желаемый результат. Питание для блеска волос Не стоит забывать, что правильное питание имеет в этом деле, не последнее значение. Большинство необходимых микроэлементов и витаминов волосы могут получить только изнутри, внешние воздействия лишь поддерживают их здоровье. Именно волосы и кожа быстрее всего реагирует на недостаток того, или иного витамина. Советы для блестящих здоровых волос 1. Исключить из образа жизни понятие «экстремальная диета». В погоней за стройной фигурой, можно потерять красоту и здоровье волос. Любая диета должна быть сбалансированной, с учетом потребностей организма в витаминах и питательных веществах. 3. Исключить, либо свести к минимуму потребление острой, сладкой и жирно...

Использование дезодорантов, в состав которых входят соединения, содержащие алюминий, повышает риск рака молочной железы. С таким предупреждением выступила британский специалист доктор Филиппа Дэрбре из Школы Биологических Исследований при Ридингском Университете, опубликовавшая свое исследование в Journal of Applied Toxicology. В последние годы ученым удалось установить ряд веществ, способных при попадании в организм человека имитировать свойства гормона эстрогена или вступать в активное взаимодействие с ним. Большинство этих веществ являются сложными органическими молекулами, однако существует ряд свидетельств того, что способностью обманывать эстрогеновые рецепторы и имитировать действие эстрогена в человеческом организме обладают и некоторые металлы, например кадмий и алюминий. Эстроген и эстрогеноподобные соединения способствуют злокачественному перерождению клеток молочной железы. Жидкости, содержащие соли алюминия, составляют до четверти от объема наиболее распространенных дезодо...

Несмотря на многие преимущества фитотерапии, следует знать, что не все травы одинаково полезны. Что можно, а что нельзя маленькому ребенку? Давайте разберемся в правилах выбора чая для малыша, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Все ли травяные чаи подходят для маленьких детей? Не содержат ли они консервантов, красителей, ароматизаторов, вкусовых добавок? Достаточно ли тщательно производители проверяли качество сырья, чтобы можно было без опаски заварить этот чай младенцу? Чтобы ответить на эти вопросы, нужно внимательно осмотреть упаковку травяного чая. Мультяшные герои, веселые бабочки, зайки и куколки, нарисованные на пачке, вовсе не означают, что такой чай изготовлен специально для детей. Ярко разукрасить свою продукцию могут и производители чая для взрослых. На детском же должно быть написано, ребенку с какого конкретно возраста можно давать этот продукт. Такая надпись делается не просто так – она свидетельствует о том, что продукт изготавливается с ...

От заусенцев прежде всего страдают люди, которые пренебрегают регулярным уходом за кожей рук, а также те, кто постоянно использует агрессивные моющие средства, например, во время стирки. Кожа вокруг ногтей постепенно становится грубой, шершавой, потом трескается. Многие предпочитают решать эту проблему довольно легким способом — оборвать отстающие кусочки кожицы. Чаще всего это делается собственными пальцами, причем не всегда чистыми. Если кожица оборвана небрежно, появляются кровоточащие ранки, которые могут загноиться. Не говоря уже о том, что заусенцы постоянно цепляются за края одежды, а это очень болезненно. На первый взгляд заусенцы кажутся поверхностным дефектом. Но если их запустить, последствия могут быть самыми разными, вплоть до нарывов и воспалений бокового ногтевого валика. А это уже самое настоящее заболевание — паронихия. В целях профилактики и избавления от заусенцев необходимо регулярно проводить некоторые несложные процедуры. После завершения всех домашних работ обяза...

В наши дни многие профессии связаны с необходимостью по многу часов сидеть на рабочем месте. Пить по 10 чашек кофе, даже если это элитный кофе. Усталость и подавленное состояние после трудового дня мешает нам прогуляться пешком или заглянуть в тренажерный зал. В результате лишний вес, потеря стройности и появление ряда хронических заболеваний. Меж тем начать больше двигаться совсем несложно. Нужно лишь учесть следующие аргументы: 1. Совсем необязательно изнурять себя массированными физическими нагрузками. Пользу принесут даже незначительные усилия. Пройдите пару кварталов пешком или поднимитесь по лестнице пару пролетов. Подобные действия приведут в норму кровяное давление. 2. Стройность никому не повредит. Даже если вам не удастся сбросить лишние килограммы с помощью упражнений, ненужный объем точно исчезнет. 3. Физические нагрузки и элитный кофе в небольших количествах обеспечивают долгосрочный результат. В этом их преимущество перед самой модной диетой. 4. Активный образ жизни повыш...

В условиях современной жизни печень подвергается постоянным нагрузкам. Правильное питание помогает справиться с этой проблемой. Предлагаем вам узнать, какие продукты очищают печень. Чеснок для очищения печени Чеснок активизирует выработку печеночных ферментов, благодаря чему происходит очищение печени. В состав этой овощной культуры входят селен и аллицин – они также вносят свой вклад в восстановление нормальной работы нашего главного фильтра. Грейпфрут В составе грейпфрута присутствуют сильные антиоксиданты, одним из которых является витамин С. Употребление плодов и свежеприготовленного сока способствует выработке печеночных ферментов, детоксикации печени и нормализации ее функций. Корнеплоды (свекла, морковь) Свекла и морковь включают в свой состав флавоноиды — эти вещества принимают непосредственное участие в окислительно-восстановительных реакциях, протекающих в тканях. Присутствующий в корнеплодах бета-каротин стимулирует и улучшает функции печени. Зеленый чай Лечебное действие ча...

Американские исследователи отследили мощный иммунный ответ одного человека на вирус и увидели, что серия мутаций привела к появлению антитела - иммунного белка, способного защитить организм от ВИЧ, пишет The New York Times. "До появления вакцины еще далеко, но исследование бросило свет на тот сложный путь, который когда-нибудь может привести к отдаленной цели", - отмечает Дональд Макнейл-младший, пишет Было проанализировано множество образцов крови африканского мужчины в течение двух лет после того, как он был инфицирован, и исследователи обнаружили, что его организм начал производить "нейтрализующие антитела", способные блокировать примерно 55% всех известных штаммов ВИЧ. Работа проводилась учеными Университета Дьюк с привлечением ученых из Колумбии, Стэнфорда и Университета Пенсильвании, результаты опубликованы в среду на сайте журнала Nature, говорится в статье. Около 20% всех носителей ВИЧ в конечном итоге начинают производить нейтрализующие антитела, говорит до...

Наталья Суворова | Детский возрастной психолог рассказывает, можно и нужно ли вводить запреты в воспитание ребенка . "Запрет - явление социальное. Он необходим, чтобы сделать возможным сосуществование разных людей с различными желаниями на одном пространстве. Запрещается то, что принесет вред психический или физический самому человеку (ребенку нельзя сидеть на подоконнике открытого окна на 9 этаже) или его окружению (можно бросать камни в цель, если ты один, но нельзя бросать камни в детей. Запрет неизбежен. По мере взросления ребенок знакомится с системой запретов, принятых в данное время, в данном обществе, стране. Чем дольше родители оберегают ребенка от запретов, тем тяжелее ему сформировать правильное представление о реальном мире, о соотношениях свободы и ответственности (уголовной, юридической), прав и обязанностей, пишет Не используя запретов, создавая у ребенка впечатление, что ему все можно, взрослые могут сформировать эгоцентрический тип личности. Ребенок будет считать,...

Срок службы ювелирных изделий из золота и драгоценных металлов может ощутимо сократиться из-за парфюмерии, но об этом знают немногие. Как предотвратить ухудшение внешнего вида и порчу драгоценностей из-за парфюма? В последние годы возросло число претензий к драгоценностям. Любимые металлы и драгоценные камни, такие как топазы, рубины, золото, и даже бриллианты неожиданно приобретают совсем не тот внешний вид, какой имели при покупке. А дело в том, что в современной парфюмерии содержится много химических веществ. Они вступают в контакт с органическими веществами, входящими в состав драгоценных камней, с металлами. Вследствие этого любимые драгоценности могут почернеть, покрыться пятнами, потускнеть и потерять свой природный блеск. Но дело не в том, что драгоценности стали «ненастоящими», а в том, что химические вещества стали более агрессивными. Как известно, наносить парфюмерию лучше на определенные точки, к которым специалисты относят области за ушами, шею, запястья. Именно в этих зон...

Любите вы нейл-арт или же предпочитаете классический вариант маникюра – это ваш личный выбор. Однако нельзя отрицать, что разнообразные украшения для ногтей уже давно стали некими beauty-аксессуарами, которыми звезды удачно дополняют свои образы, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Если верить истории, традиция украшать ногти имелась в различных странах. Так, например, в Индии представители высших каст окрашивали ногти в разные цвета, женщины украшали ногти росписью и яркими птичьими перышками. В Китае длинные ногти носили также представители знати: чем длиннее и острее были ногти, тем почетнее гражданин. Цвет маникюра определял принадлежность человека к высшим сословиям — представители королевской семьи могли окрашивать ногти в золотой, серебряный цвета, а также выполнять на ногтях роспись с использованием красной и черной краски. Придворным Императора дозволялось красить ногти в любые другие оттенки. Но увлечение красотой ногтей началось куда раньше, ещ...

Солнцезащитные очки уже давно стали неизменным спутником современного человека, они позволяют легко менять имидж в течение дня. Однако при выборе очков стоит прежде всего, учитывать их безопасность для здоровья. Только очки со стеклянными линзами не пропускают ультрафиолетовые лучи. Кроме того они менее, чем очки из пластика, искажают восприятие окружающего мира. На стекле не остаются царапины, но эти очки имеют один существенный недостаток – стекло легко бьется. Поэтому солнцезащитные очки со стеклянными линзами не стоит выбирать для проведения активного досуга. Больше для этого подойдут солнцезащитные очки из качественного пластика. В его состав добавляют специальные добавки, которые помогают избежать вредных солнечных излучений. Они имеют легкий вес и практичны в применении. Если вам хочется выбрать солнцезащитные очки с маленькими линзами, будьте готовы к тому, что они не смогут полностью защитить ваши глаза от слепящего солнца. При выборе цвета полезно знать, что наиболее оптима...

Существует как минимум три разновидности кефирной диеты. Одна из них заключается в распитии чистого свежего кефира на протяжении трех дней подряд. Вторая называется «диетой Долиной» и заключается в применении клизм, употреблении травяных настоек перед выпиванием стакана кефира, ограничении количества выпитого и съеденного, запрет на минералку и прием пищи точно по расписанию. Наиболее упрощенный вариант данной диеты стал называться «кефирной» и был неоднократно опробован желающими похудеть. Итак, кефирная диета: 1-й день - полтора литра кефира и пять вареных картофелин; 2-й день - полтора литра кефира и 100 граммов вареной курятины; 3-й день - полтора литра кефира и 100 граммов отварного мяса; 4-й день - полтора литра кефира и 100 граммов вареной рыбы; 5-й день - полтора литра кефира, овощи и фрукты (кроме винограда и бананов); 6-й день - только кефир; 7-й день - минеральная вода. Понятно, что все эти продукты употребляются без соли и сахара. Прежде, чем начинать кефирную диету, необх...

Встреча с беременной - к удаче. Когда в доме жениха перед благословением невеста садится, она должна положить под себя столько пальцев правой руки, сколько лет не хочет рожать. Чтобы женщине не забеременеть при соитии, надо иметь при себе молочные зубы ребенка или листья чабреца (тимьяна). Для того, чтобы женщина забеременела, в доме нужно выращивать фикус. Для того, чтобы женщина забеременела, нужно есть желтую кукурузу, проросшие зерна ржи, пшеницы и овса. Женщине во время менструации, беременности и в послеродовый период лучше не смотреться в зеркало вообще (и в воду). Беременной нельзя пинать кур – у младенца бородавки будут. Держа в руках ребенка нельзя мочится – ребенок слюнявым будет. Дети, родители которых поднимают выше своей головы, будут неблагодарными. Если ребенок некрасив, то став взрослым, будет красавцем. Сын на мать похож, дочь на отца – к счастью. Воду оставшуюся от первого купания ребенка выливают в укромное место, чтобы никто не топтал, в канализацию не сливают. Не ...

Исследователь Тим Форрестер провел изыскания, в результате чего выяснил, что усиленная работа мозга, например, при решении кроссвордов, складывании паззлов или участия в викторинах также помогает сжигать калории. Оказалось, что такие и другие подобные умственные упражнения сжигают 90 калорий в час. При этом шоколадное печенье содержит в среднем 56 калорий, заварной крем 57 калорий, а бутерброд с вареньем 85 калорий. Как объяснил Тим Форрестер, "наш мозг нуждается в 0,1 калории ежеминутно просто для выживания. Когда мы делаем что-то, требующее работы мозга, мы можем сжигать по 1,5 калории каждую минуту". Мозг состоит из миллионов нервных клеток, называемых нейронами, которые передают информацию телу. Нейроны производят химикалии под названием нейротрансмиттеры передачи сигналов. Эти нейроны извлекают три четверти сахара, доступных калорий и пятую часть кислорода из крови для создания нейротрансмиттеров. Таким образом, когда человек, к примеру, решает сложные кроссворды, мозгу ...

Во все времена существовали легенды, повествовавшие о животворящей и губительной силе самоцветов, которые обладали непостижимой властью не только людьми, но и над происходившими событиями. Не найдется, пожалуй, ни одного камня, которому не приписывались бы вполне определенные и достаточно сильные целительные и магические свойства, верили, что камни способны содействовать наступлению необычных, а порой и чудесных событий. Одни камни считались целительными, другие гадательными, третьи — защищающими от всяческих напастей, четвертые — поддерживающими жизненные силы, пятые — обеспечивающими прочность финансового состояния Истории известно множество самых удивительных описаний свойств самоцветов. Еще более удивительно, что эти свойства представлены абсолютно одинаковыми в различных традициях и культурах. Целительное могущество всегда и везде определяется не редкостью и высокой стоимостью самоцветов, а неповторимой красотой. Какими бы в действиями ни оказались физико-химические и психо-физиче...

Иногда случается так, что молока после родов нет или его мало. Эту ситуацию можно исправить, если правильно наладить грудное вскармливание. Для начала нужно знать, что после каждого кормления необходимо сцеживать оставшееся молоко. Чем чаще ты будешь это делать, тем быстрее и в больших количествах будет вырабатываться молоко. Процедуру сцеживания можно выполнять руками или при помощи молокоотсоса. Если ты делаешь это вручную, то сначала выполни легкий массаж груди. Затем поглаживай грудь по направлению к соскам и, немного надавливая, сцеживай молоко. Что же делать, если после родов нет молока Старайся прикладывать малыша к груди по первому его требованию. Это нужно делать поочередно, прикладывая младенца к обеим молочным железам. Выпивай не меньше 2 литров жидкости в день. Это могут быть вода, чай или травяные отвары. Ни в коем случае не прерывай грудное кормление ночью, заменяя молоко водой. Ведь с 2 до 4 часов ночи наиболее активно вырабатываются гормоны окситоцин и пролактин, способ...

Морковь с древних времен применялась в народной медицине. Сейчас ее занесли в список полезных продуктов, которые рекомендуется включать в ежедневный рацион. Ученые выяснили, что морковь может продлевать человеку жизнь. Так считают специалисты Центра по контролю и предупреждению заболеваний в Атланте (США). Современные научные данные подтверждают высокие пищевые и целебные свойства моркови. Специалисты уже давно определили, что морковь, в первую очередь, представляет собой кладезь витаминов и полезных веществ. В ее арсенале – витамины С, D, E, K, B1 и B6, калий и кальций, магний и фосфор и другие микроэлементы. Морковь дает нам витамин А, образующийся из бета-каротина. Каротиноиды, входящие в состав моркови (бета-каротин, альфа-каротин и ликопин), проявили себя как очень мощные антиоксиданты, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Полезные свойства моркови используются в питании человека. Ее качества можно назвать поистине чудодейственными. Морковь повышает ...

В наше время большую популярность приобрела эстетическая хирургия, в частности, увеличение объема груди. Эта процедура дала возможность женщинам с маленьким размером груди приобрести желаемые формы. Ведь большинство женщин недовольны именно размером своего бюста. Но так ли счастливы обладательницы пышных форм? Многим женщинам на самом деле приходится нелегко и дело даже не в проблемах со спиной из–за веса такого богатства. Большая грудь может стать причиной возникновения… опасных инфекций, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Дело в том, что грудь, соприкасается с кожей, в результате чего возникают опрелости. А это самая благоприятная среда для размножения бактерий и дрожжевого грибка, которые размножаясь, вызывают зуд и неприятный запах. Жара также не способствует улучшению состояния, потому очень важно соблюдать гигиену и стараться чаще менять нижнее белье в очень жаркую погоду. В некоторых случаях может помочь противогрибковый или стероидный крем, назна...

При хроническом простатите эффективность лечения существенно повышается применением массажа предстательной железы. Иногда у мужчины после излечения от простатита возникает синдром хронических тазовых болей. В таких случаях тоже хорошо помогает урологический массаж простаты. Этот метод лечения назначают и при некоторых видах импотенции. Кроме того он часто применяется как единоразовая процедура необходимая для того чтобы взять анализ простатического секрета. Проводить массаж можно только при полном отсутствии противопоказаний, которых немало. Например, острая форма простатита – это явное противопоказание к проведению данной процедуры. Дело в том, что острая симптоматика проявляется как признак высокой активности инфекции, а это означает, что в процессе массажа болезнетворные микроорганизмы могут распространиться по лимфатическим и кровеносным сосудам на другие органы. При наличии в мочевыводительных органах камней или опухолей, а так же при закупорке протоков железы и сильных нарушения...

Всего в опросе приняло участие более 20000 человек. Они предоставили информацию об изменениях своего веса в течение жизни, о своем питании, диетах и физической активности. Затем исследователи разделили участников опроса на три группы: те, кто всегда был в хорошей форме (16%), те, кому удалось сбросить по крайней мере 10% своего лишнего веса и оставаться в форме в течение последних трех лет (15%), и те, кому диеты не помогли (42%). Остальные опрошенные не вошли ни в одну из категорий, поскольку похудели сравнительно недавно. Среди тех, кто всегда был в хорошей форме, лишь 3% никогда не занимались физкультурой и ели все, что хотели. В общем, питание и физическая нагрузка людей из этой группы ничем не отличались от питания и физической нагрузки тех, кто успешно боролся с избыточным весом. Ученые предположили, что у людей, которые в силах оставаться в хорошей форме, есть к этому генетическая предрасположенность. Люди из первой и второй групп обычно питались здоровой пищей, такой как фрукты...

Лето, ах, лето... Фрукты, овощи, ягоды... Просто кладовая по уходу за кожей! И никаких тебе отдушек, консервантов, ароматизаторов. А кожа-то как благодарна бывает после масочек из фруктов-овощей-ягод! Становится гладкой, упругой, шелковистой. Мечта, а не кожа! Первыми спеют красные и ароматные ягоды клубники и земляники. Маску делаем так: тщательно разминаем (или измельчаем в блендере) 6-7 ягодок, добавляем столовую ложку сливок, наносим на лицо, шею и область декольте на 15 минут. Затем аккуратно смываем теплой водой. Такую маску достаточно делать 1-2 раза в неделю. Она отлично питает и увлажняет кожу. Следующими подходят огурчики. Зеленые, крепкие, хрустящие! они содержат очень много влаги, так необходимой коже летом! Средний огурец трем на терке или измельчаем в блендере. Наносим на лицо,шею, область декольте, руки... В общем везде, где кожа нуждается в увлажнении. Помимо того, что огурец отлично увлажняет, он еще и отбеливает кожу, освежает, снимает легкие солнечные ожоги. После ог...

Изобретение препаратов антацидов стало настоящим спасением для миллионов людей, страдающих изжогой, которым ранее приходилось усмирять жжение в пищеводе с помощью соды. Но «спасительные средства» при длительном приеме могут нанести огромный вред. На стеллажах любой аптеки можно обнаружить, как минимум, десяток различных средств для устранения изжоги, крайне неприятного ощущения, вызванного забросом очень кислого содержимого желудка в пищевод. Самыми современными из таких препаратов являются так называемые ингибиторы протонного насоса, резко снижающие секрецию соляной кислоты в желудке – ее выделяется всего лишь 10% от первоначального объема. Однако за немедленное облегчение, наступающее после приема таких препаратов, можно впоследствии заплатить очень высокую цену – практически одновременно в США и Великобритании появились научные публикации, предупреждающие о возможных последствиях длительного приема «таблеток от изжоги». При постоянном использовании таких препаратов на протяжении бол...

В вишне много глюкозы, фруктозы, лимонной и яблочной кислоты, азотистых, дубильных и красящих веществ. В состав ягод также входят пищевые волокна, способствующие выведению вредных веществ из организма, а также калий, медь, железо, магний и фосфор, так полезные для деятельности сердечной мышцы. В 100 граммах вишни содержится до 900 мг витамина Р. Если съесть это количество, то можно сразу избавиться от усталости, понизить уровень стресса. А также укрепить стенки сосудов, нормализовать давление. Для активных людей вишня просто незаменима. А еще плоды вишни часто используются для лечения воспалительных заболеваний суставов и костного аппарата, так как витамин Р активно взаимодействует с витамином С, давая организму возможность его полностью усваивать. Для красоты ягода представляет важный компонент. Присутствующие в сочных кисло-сладких плодах микроэлементы стимулируют увлажнение кожи. Кроме того, витамины повышают защитную функцию кожи, и она меньше реагирует на внешние раздражители. Виш...

Если обратить внимание на свои волосы, они смогут кое-что рассказать вам о вашем здоровье. Волосы – показатель здоровья организма. По ним можно определить многие болезни. Например, анемия. Нам нужно железо для производства красных кровяных телец, которые переносят кислород. Дефицит железа в организме приводит к развитию анемии, то есть, малокровию. В результате меньшее количество кислорода доставляется до кожи головы. От этого страдают фолликулы и отсюда выпадение волос. Поможет курс добавок с железом, а стакан апельсинового сока улучшит усваиваемость железа. Тогда волосы отрастут. Далее – расстройства питания. Волосы хуже растут при недостаточном питании. Это же приводит к худшему поступлению крови к коже головы. Волосы теряют блеск и выпадают. Люди, резко сбрасывающие вес, или ограничивающие потребление калорий, могут получить тусклые, безжизненные волосы. Выпадение волос редко становится постоянным явлением, однако сбалансированный рацион жизненно необходим для здоровья волос. Волос...

Порой у любого человека возникает желание изменить кардинально своей внешний вид. Чаще всего эти изменения касаются стиля одежды, прически, макияжа. Но иногда, возникают обстоятельства, когда хочется изменить и цвет глаз. Использовать для этого цветные контактные линзы (при условии, что у вас нормальная острота зрения) нецелесообразно, т.к. их постоянное ношение оказывает негативное воздействие на глаза. Помимо этого покупка контактных линз, контейнера для их хранения, увлажняющих капель для глаз обходится в приличную сумму. Как поменять цвет глаз без линз: альтернативные способы Одежда Цвет окружающих нас предметов отражается в наших глазах и изменяет их оттенок. Например, если человек с серыми глазами наденет одежду зеленого цвета, то его глаза приобретут зеленоватый оттенок. Макияж Использование контурных карандашей и теней темного цвета позволяет сделать природный цвет глаз более насыщенным и темным. Этот прием хорошо известен женщинам. Лекарства Некоторые глазные капли, которые пр...

Компания, занимающаяся производством ортопедических матрасов, «DreamLine» является лидером среди известных российских производителей предметов для сна. Фабрика имеет современное европейское оснащение, с помощью которого изготавливаются товары для сна наивысшего качества. К ним относятся ортопедические матрасы, подушки, наматрасники и решетки. Известно более 100 наименований выпускаемой продукции /matrasy-optom/. На производстве имеется многоуровневый контроль качества, который начинается с момента совершения вами звонка и завершается быстрой доставкой с последующим гарантийным обслуживанием. Матрасы Дримлайн создаются на основе пружин, которые способны в точности скопировать контуры тела человека, что помогает обеспечить точечную поддержку для каждой отдельной части тела. Возможны и беспружинные варианты изделий на основе латекса или кокосовых волокон. Модели на /dvuspalnie_matrasy/ могут быть с различным уровнем жесткости, но каждая из них отличается максимальным уровнем комфорта. Име...

Воздух опасен низким содержанием кислорода в помещении (19-19,5%). О таком содержании кислорода в воздухе еще говорят "дышать нечем". Зачастую открыв окно для проветривания, мы на подсознательном уровне хотим вдохнуть свежего воздуха, а получаем дозу угарного газа вместо этого, да и к тому же кучу микробов и пыли. Загрязненный воздух, которым мы дышим, может быть причиной не только респираторных и сердечно-сосудистых заболеваний, но и аппендицита. Сотрудники Университета Калгари (Канада) обнаружили, что количество случаев аппендицита (воспаления червеобразного отростка слепой кишки) увеличивается, когда воздух становится грязнее. Сегодня широко распространено мнение о том, что аппендицит случается вследствие закупоривания просвета червеобразного отростка. Некоторые эксперты полагают, что обтурация просвета аппендикса возникает из-за того, что жители развитых стран потребляют мало пищевых волокон. Однако это не объясняет снижения заболеваемости аппендицитом во второй половине ...

Немногие знают, что кашель - это сигнал организма о болезни, просьба о помощи и призыв к действию. Кашель - это следствие, а не причина. Как же узнать, следствием чего является ваш кашель? С этим вопросом «Женские страсти» обратились к врачу-пульмонологу СМ-Клиники. Зачастую мы не обращаем внимания на кашель, лёгкое недомогание, плохой аппетит и ряд других симптомов, на первый взгляд являющихся чем-то обычным. Но есть современные методы обследования, позволяющие вовремя распознать недуг и предупредить опасное заболевание своевременно, на ранних этапах своего развития. Кашель - это сложная, защитно-приспособительная реакция организма, направленная на выведение из дыхательных путей инородных тел и/или патологического трахеобронхиального секрета и, таким образом, на сохранение эффективного проведения воздушной струи по дыхательному тракту. «Кашель, - рассказывает врач-пульмонолог СМ-Клиники Петруша Леонид Юрьевич, - является одной из распространенных жалоб, по поводу которой пациенты обра...

Несмотря на заверения производителей чая для похудения о том, что чай их производства быстро и навсегда избавит от лишнего веса, это совсем не так. Чай для похудения может спровоцировать ряд негативных эффектов и проблем: – организм постепенно обезвоживается, нарушается электролитный баланс; – наряду со шлаками и токсинами чай выводит и полезные питательные элементы; – происходит потеря калия, что грозит мышечной слабостью и нарушением почечной функции; – так как чай является слабительным и мочегонным средством, то кишечник теряет возможность самостоятельно опорожняться; – недобросовестные производители добавляют в чаи для похудения не безопасные компоненты, которые вызывают привыкание и негативно воздействуют на внутренние органы. Выбираем чай для похудения. Категорически не стоит покупать такой продукт с рук. При покупке чая в магазине или аптеке, обратите внимание на то, чтобы на русском языке были описаны составляющие продукта, его фармакологические свойства, дозировки употребления...

Статистика гласит, что каждый четвертый пассажир самолета испытывает страх. Но далеко не все из них действительно страдают аэрофобией. Кто такие аэрофобы? На планете Земля людей, которые по-настоящему испытывают ужас перед полетами, всего 13%. Такие даже близко не подойдут к аэропорту. Они запросто могут отказаться от выгодного контракта, наследства, женитьбы и прочих радостей, если для этого нужно будет сесть в самолет. Что провоцирует фобию? Как правило, к аэрофобии может привести сильный стресс во время полета. Например, затянувшаяся посадка из-за плохих погодных условий, тряска в зоне турбулентности или другая ситуация. Но чаще всего причиной для паники становится сам человек. Затянувшаяся депрессия, эмоциональный срыв могут запросто спровоцировать страх во время полета. Если через некоторое время страх не пропал, вполне возможно, – прогрессирует скрытый невроз. В этом случае нужно все проанализировать. Если все дело в расшалившихся нервах, фобию можно победить. Симптомы аэрофобии ...

Майонез очень вредный! Как и кетчуп. И целлюлит, это, пожалуй, самое безобидное, что от него бывает. В овощные салаты добавляйте сыр твёрдый или брынзу или фету, также базилик и орегано. Попробуйте есть греческий на оливковом масле. Объедение: порезать (крупно) помидоры, огурцы, репчатый лук (белый салатный), сладкий перец (желательно "калифорнийское чудо"), маслины, посолить немного, заправить оливковым маслом, порезать кубиками или наломать фету и добавить в салат. Садишься и ешь с двумя кусочками хлеба с отрубями (и с твёрдым сыром, если есть желание). ASSAsian Про майонез. Хочу рассказать, как я от него избавилась. Раньше я только им и питалась. Потом стала ограничивать, но салат действительно как без майонеза?!! Потом его заменила такой смесью: йогурт натуральный молочный (покупаю специально для салатов в стаканчиках, по-моему Био-Макс) + яблочный уксус Био + соевый соус. Для любителей - можно добавить горчицы, но я не усугубляю. И смешивать заранее ничего не надо, все п...

Диета 6 каш для похудения предполагает особое меню на каждый из 7 дней диеты. К преимуществам этого способа похудения можно отнести то, что рацион диеты прекрасно утоляет чувство голода и дает возможность насытиться, а также каши поставляют достаточный запас энергии, поэтому вы не будете испытывать слабость, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Меню диеты Если рассматривать данную диету по дням, то рацион питания может выглядеть таким образом (где завтрак, обед, ужин включают определенную кашу): Понедельник. В этот день предполагается 200 г пшеничной каши. На завтрак, кроме каши можно выпить стакан молока, на обед – стебель лука и стакан овощного бульона, на ужин йогурт – 100-150 г. Вторник. В этот день предполагается 200 г пшеничной каши. Утром полстакана теплого молока, в обед – дополнительный стакан овощного бульона, на ужин тертое яблоко и лимонный сок. Среда. В этот день предполагается 140 г овсяной каши. На завтрак можно выпить полстакана молока, поо...

Ювелирное украшение – это не только красивый аксессуар, но и полезная вещь. Его можно рассматривать и как вложение капитала. Но приобретая подобные изделия, будьте осторожны, следите за тем, чтобы блеск драгоценностей не затмил разум. Женщинам элегантного возраста желательно носить крупные кольца, тоненькие колечки будут смотреться нелепо. Следует учитывать еще и то, что тонкие кольца делают заметнее утолщенные суставы на пальцах. Если вы не обладательница изящных длинных пальчиков, вам подойдут кольца с вертикальным дизайном, такие украшения визуально удлинят пальцы. На коротких и толстых пальчиках эффектно будут смотреться крупные асимметричные кольца. Но тогда не переборщите с количеством, кольцо должно быть единственным украшением на руке. Как можно самостоятельно определить размер кольца? Найдите самое широкое место на пальце, чаще всего это средний сустав, обхватите палец в этом месте бумажной ленточкой. У вас будет длина окружности в миллиметрах. Затем разделите ее на число «пи»...

Бессонница в наше время знакома многим людям. Это неприятное состояние, существенно снижающее качество жизни и в дневное время суток. Известная прорицательница Ванга прославилась также и благодаря своим рецептам, помогающим справиться со многими недугами, в том числе и с бессонницей. О том как лечить бессонницу рекомендовала Ванга мы и расскажем в этой статье. Засыпать при бессоннице Ванга рекомендовала на животе на низкой подушке, лицо нужно повернуть налево – в этой естественной позе часто спят дети. Также спать полезно на левом боку – это улучшает работу ЖКТ. Одно из наиболее действенных средств – травяные подушки. Набивать подушку Ванга рекомендовала хмелем, сеном, лавром, орешником, сосновой хвоей, мятой, душицей, геранью, розовыми лепестками. Либо мешочек с этими травами можно положить под подушку. Еще один совет: съедать перед сном 1 ст.л. меда, а виски смазывать маслом лаванды, либо капнуть 3-5 его капель на кусочек сахара и рассосать перед сном. Яблочный способ: целое яблоко в...