Вредные продукты и полезные продукты: возьмите на заметку
Майонез очень вредный! Как и кетчуп. И целлюлит, это, пожалуй, самое безобидное, что от него бывает.
В овощные салаты добавляйте сыр твёрдый или брынзу или фету, также базилик и орегано.
Попробуйте есть греческий на оливковом масле.
Объедение: порезать (крупно) помидоры, огурцы, репчатый лук (белый салатный), сладкий перец (желательно "калифорнийское чудо"), маслины, посолить немного, заправить оливковым маслом, порезать кубиками или наломать фету и добавить в салат.
Садишься и ешь с двумя кусочками хлеба с отрубями (и с твёрдым сыром, если есть желание).
ASSAsian
Про майонез. Хочу рассказать, как я от него избавилась.
Раньше я только им и питалась. Потом стала ограничивать, но салат действительно как без майонеза?!!
Потом его заменила такой смесью: йогурт натуральный молочный (покупаю специально для салатов в стаканчиках, по-моему Био-Макс) + яблочный уксус Био + соевый соус.
Для любителей - можно добавить горчицы, но я не усугубляю. И смешивать заранее ничего не надо, все по отдельности добавляешь в салат и перемешиваешь. Прекрасная замена майонезу.
Зайчона
Лично мой опыт и мнение.
Когда я сижу без витаминов я хочу ЖРАТЬ просто кошмар. Витаминов/микроэлементов не хватает в организме, и он начинает искать чтоб такое съесть, чтоб восполнить нехватку.
Аппетит повышается сильно.
Соответственно лишних калорий и прочей дряни съедаю больше.
А когда я ем витамины, организм есть особо сильно не хочет - съедаю всякой фигни меньше, могу обходиться салатиками, супчиками, орешками.
Ну сладости я всегда понемногу ем .
Ирка
Кстати, девчонки, сегодня по РТР был сюжет про то, как сохранять молодость и здоровье.
Так вот, сказали, что в первую очередь нужно сбросить лишний вес, пить больше воды, как минимум, 0,5 литра зеленого чая в день (хм, я его литр выпиваю), на завтрак есть овсянку.
В рационе обязательно должны присутствовать молочные продукты, овощи и фрукты, крупы, орехи.
Так что верной дорогой идем, товарищи!!!
Зайчона
Мясо есть не буду, мне его просто не хочется!
А с врачами по этому поводу вообще советоваться не буду. Хотя могу, но при одном условии, - если врач сам будет являться вегетарианцем.
Я вообще уже не верю всем этим Айболитам.