PERSONA

Третье место в списке самых распространенных болезней органов пищеварения занимает хронический гастродуоденит. Этот недуг доставляет немало хлопот его "обладателю". А между тем, справиться с ним совсем не сложно. Если, конечно, знать, как это делать. При хроническом гастродуодените воспаляется слизистая желудка и 12-перстной кишки. Проявления заболевания бывают различными, в зависимости от причин, его вызвавших. Но многие из симптомов могут присутствовать при всех формах гастритов. Это тошнота, боли в подложечной области, чувство переполнения желудка, неприятный вкус во рту. Все гастродуодениты можно отнести к двум основным группам. Первая - атрофические гастриты и гастродуодениты. В их возникновении играет роль наследственная предрасположенность, проявляющаяся в особом строении слизистой оболочки желудка и недостаточной выработке (секреции) желудочного сока. Развивается такая форма заболевания в основном у лиц среднего и пожилого возраста. При этом ощущаются снижение аппетит...

Избавиться от двойного подбородка и пухлых щёчек можно при помощи правильного питания и специальных упражнений. Для этого постарайтесь полностью исключить из своего рациона питания жирные сорта рыбы и мяса, рыбные, мясные и грибные бульоны, сладости, выпечку, алкоголь, крепкий чай, кофе и сладкие газированные напитки. Старайтесь есть как можно больше овощей, каш, фруктов, нежирного мяса и рыбы, морепродуктов, кисломолочных и молочных продуктов. Особенно полезен в этом случае творог, в котором содержится кальций, влияющий на нормализацию веса. Исключите из своего рациона питания жареные, солёные, копчёные и острые блюда. Есть лучше всего небольшими порциями по шесть раз в день. Разделив ваш вес на 20, вы получите точное количество литров воды, которое вам необходимо выпивать за день. Постарайтесь привыкнуть спать на низкой подушке. Лучше всего вместо подушки использовать свёрнутую в несколько раз фланелевую пелёнку. Голову старайтесь держать прямо, не сгибая при этом позвоночник. Такж...

В уходе за кожей лица и шеи, рук, ног “каникул” не бывает. Вместе с тем надо знать, чего мы хотим добиться, какие недостатки предотвратить косметической профилактикой, а какие устранить и как. Некоторые из них проявляются отчетливо. Крупные поры кожи, например. Устранить их, к сожалению, нельзя, но попробовать уменьшить их размер можно. Прежде всего (и это самое главное) нужно в течение дня несколько раз очистить лицо. После этого участки лица, где поры расширены, смазывают стягивающим лосьоном на травяных экстрактах. При такой же коже лучше употреблять легкие полужирные кремы увлажняющего действия. Если покажется, что ваша кожа становится излишне натянутой, на определенное время следует прекратить употребление лосьона. Черные точки бывают результатом загрязнения пор - как крупных, так и не очень. Тщательно очистите 1 раз в неделю лицо и сделайте паровую баню на ромашке или теплый компресс из льняного семени в марле. После этого нажатием 2 пальцев постарайтесь выдавить эти точки. Руки ...

Грецкие орехи самые привычные и знакомы каждому из нас с детства. Польза грецких орехов проявляется по-разному. Такая особенность основана на том факте, что их химических состав может меняться в зависимости от фазы созревания. Несомненным преимуществом использования грецких орехов для здорового питания и в медицине является их свойство сохранять свои полезные качества даже в засушенном виде. Первым фактом, свидетельствующим о пользе грецкого ореха, является его питательность. Его ядро на 78% составляют полезные не содержащие холестерина растительные жиры. Таким образом, съев несколько ядрышек грецкого ореха, например, после занятий фитнесом, мы утоляем голод и быстро восстанавливаем запас энергии в организме. При этом если конечно не жевать орехи килограммами, опасность набрать лишний вес исключена. Грецкие орехи полезны большим содержанием йода. Людям у которых проблемы с щитовидной железой показано включать в рацион орехи, так же рекомендуют есть орехи тем, кто работает в опасных усл...

1. Поухаживайте за своими волосами, накладывая раз в неделю маску из обогащающих косметических масел. Теплые масла недорогой способ предотвратить сухость и выпадение волос. Все типы волос нуждаются в еженедельном уходе кондиционером. Поищите масла жожоба или оливы, чтобы придать волосам сияние. Массажными движениями распределяйте масла на только что вымытые волосы и подержите их, не смывая, хотя бы 30 минут. После этого смойте масла, воспользуйтесь кондиционером, а затем высушите и уложите волосы. 2. Используйте молоко как средство для регулярного увлажнения и осветления кожи, избавления отеков и воспалений. Почаще принимайте молочные ванны, умывайтесь с молоком, и выпивайте несколько стаканов в неделю для поддержания здоровья и молодости вашей кожи. Это отличное применение для молока, у которого вот-вот истечет срок годности. Также приобретайте косметические средства на основе молока. 3. Ничто так не портит внешность как улыбка без зубов одними губами. Отбеливайте ваши зубы, полоща их...

Без преувеличения, с насморком знакомы мы все, и приятным это знакомство назовешь едва ли. Так что же делать, смириться и ждать пока, как гласит поговорка, он сам за некоторое количество дней пройдет? Один из вариантов развития неизлеченного насморка – гайморит. Особенно, если вы не болеете в свое удовольствие, попивая дома чаек с таблеточками, а переносите очередную простуду на ногах. Если все же работа или неотложные дела погнали тебя на улицу, неприятные симптомы вполне можно притормозить на время. В аптеках полно препаратов на любой вкус и кошелек, блокирующих заложенность носа и насморк на энное количество часов. Следует помнить, однако, что такие препараты, в основном, снимают симптомы, а не лечат причину. Сделав все неотложные дела, подумай все же о важности своего невосполнимого ресурса – здоровья. Поддержи его. Не стоит также злоупотреблять каплями-спреями для носа. Во-первых, они способны вызвать привыкание. Во-вторых, от долгого применения можно заработать осложнения с сосуд...

Вкусовые, равно как и пищевые, качества всем известного меда значительно отличаются от всех прочих сладких веществ. Главная его особенность – полезные свойства, заключенные в нем. В первую очередь этот продукт применяется как самое универсальное средство от простуды. Также он используется при сердечнососудистых заболеваниях. Способствуя расширению сосудов, мед тем самым улучшает кровообращение. Ежедневное употребление 50-ти грамм меда внутрь на протяжении 1-2 месяцев ведет к улучшению состояния всего организма. В крови повышается содержание гемоглобина, а сердечнососудистый тонус нормализуется. В народной медицине смесь из меда и овощного сока применяется при гипертонических заболеваниях. Кроме того, пчелиный мед – это замечательное средство при решении определенных желудочно-кишечных проблем. Он благоприятен при гастритах и язвах, так как способствует заживлению поверхности слизистой и общему укреплению организма. Мед, растворенный в теплой воде, снижает боль, а также устраняет изжогу...

К лечению и профилактике гипертонии и болезней сердца стоит подходить комплексно, - считают медики. И рекомендуют своим пациентам есть побольше овощей. В состав многих растительных белков входит распространенная глутаминовая кислота, которая, если увеличить ее прием на 5%, снижает артериальное давление 1,5-3 мм ртутного столба. На первый взгляд может показаться, что это совсем немного, но в масштабе популяции это очень неплохой показатель, пишет . Открытие сделали американские ученые, изучив около 4,5 тысяч человек в возрасте 40 лет. В эксперименте приняли участие добровольцы из 17 городов и сел Китая, Японии, Великобритании и США. «Подсчитано, что сокращение показателей кровяного давления всего на 2 мм ртутного столба снижает показатели смертности от инсульта на 6% в человеческой популяции, а от ишемической болезни сердца - на 4%», - комментирует полученные результаты Джеремия Стэмлер (Jeremiah Stamler), профессор и руководитель исследования из Северо-Западного университета (Northwest...

Апельсиновая диета для похудения позволяет сбросить от 3 до 10 килограмм лишнего веса. Данная диета признана одной из наиболее эффективных и приятных, так как вкусный апельсинки позитивно влияют на настроение. Однако, не смотря на большое количество положительных свойств апельсина, его не рекомендуется кушать на голодный желудок, поскольку в первую очередь апельсины способствуют расщеплению пищи. На сегодняшний день разработано несколько видов апельсиновых диет, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Польза апельсинов Ценность апельсина в том, что в первую очередь в нем содержится целый ряд витаминов: С, А, Р, D. К тому же они являются низкокалорийным продуктом. Не менее важно и то, что апельсины способствуют укреплению иммунной системы организма, поэтому они так полезны зимой и весной, для предотвращения вирусных инфекций, в том числе и гриппа. Необходимо вспомнить и о том, что благодаря апельсинам улучшается состояние кожи и их употребление рекомендуется т...

Смузи - это отличная находка для современных стройных девушек. Приготовить его не составит труда - всего лишь загрузить в блендер все ингредиенты и нажать на старт, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет К тому же он очень полезный, благодаря своей текстуре быстро усваивается и вас долго не мучает чувство голода. Но смузи бывают разные, мы поговорим только о полезных, в которых нет ни грамма сахара и ненатуральных ингредиентов. С него вы можете начать утро, он бодрит получше кофе, особенно если приготовить смузи на основе сельдерея, петрушки или мяты. Итак, готовим самые полезные смузи на завтрак. Смузи - "йогурт со злаками" Ингредиенты: - вода - 1,5 стакана; - мякоть кокоса - 1/4; - курага - 8 штук(предварительно замочить); - пророщенная пшеница (1 стакан); - мед(или 1 банан) - 1 ч. ложка. Все ингредиенты загрузить в блендер и измельчать 1 минуту. Клубничный смузи Ингредиенты: - вода - 1,5 стакана; - клубника - 2 стакана; - банан - 1 шт.; - мята -...

Многие считают, что катышки на одежде появляются в результате неправильной носки или стирки вежей или из-за того, что покупаемая нами одежда сшита из некачественного материала. В какой то мере это правда, но очень субъективная. На опыте же доказано, что катышки появляются рано или поздно независимо от внешних факторов и с ними нужно и можно бороться. Как убрать катышки с одежды разными способами подробнее в нашей статье. Первым приспособлением способным убрать злосчастные катышки с одежды является обычная щетка, можно использовать зубную. Но, удаляя катышки таким способом, процедуру придется повторять довольно часто. Более радикальным методом удаления катышек является их срезание при помощи лезвия бритвы. Забудь про Джилет, только старые советские бритвы помогут тебе в этом деле. Главное в этом способе – соблюдение мер безопасности, ведь можно остаться не только без свитера или кофты, но и без пальцев. Хотя убрать катышки с одежды лезвием можно достаточно надолго. Еще для удаления каты...

1. Велоспорт Езда на велосипеде дает тебе возможность привести в тонус все группы мышц. Для того чтобы привести себя в форму, начинай с короткой велопрогулки, а затем добавляй все новые эпаты маршрута. Так ты совместишь приятные поездки с отличными тренировками. 2. Упражнения на фитболе Накачать животик можно с помощью фитбола. Зафиксируй его, ляг спиной, так чтобы она была на его поверхности, положи руки за голову и приподнимай лопатки и верхнюю часть спины. Повтори упражнение минимум 20 раз. Для оптимальных результатов, повторяй упражнение 2-3 раза в неделю. 3. Бег под гору С помощью такого бега ты сможешь создать идеальную фигуру. Перед началом забега порастягивайся в течении 10 минут. Если ты в тренажерном зале установи беговую дорожку на подъем 10%. Затем перейди на спринт в течении 20 секунд, а затем постепенно замедляйся. Для достижения наилучшего результата повтори эту серию в 8 раз. Для этого достаточно включить эту тренировку в расписание раз в неделю. 4. Легкое поднятие тяже...

Все наслышаны о генетически модифицированных организмах . О них много и постоянно говорят в средствах массовой информации. Однако однозначного мнения в обществе по этому поводу пока нет, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Главной особенностью генетически модифицированных организмов является то, что в их генный код встроены чужеродные гены . Например, в генный ряд картофеля добавляют ген скорпиона. В результате такой картофель не едят никакие насекомые. Другой пример: в клубнику и томаты внедрили ген полярной камбалы, и теперь эти растения устойчивы к морозам. С помощью созданных ГМО ученые надеются решить проблему нехватки продовольствия на планете. Легким движением руки генетики повышают урожайность многих культур, их стойкость к вредителям, улучшают полезные качества растений. Если раньше таких результатов селекционеры добивались десятилетиями, то сейчас на это тратят год-два. Наиболее распространенные генетически модифицированные культуры – это кукуру...

Нервный тик глаза многие считают временным явлением и не воспринимают его всерьез, не углубляясь в причины и игнорируя лечение. Казалось бы у дергающегося глаза лишь одно объяснение – нервы. Многие винят в расстройстве стресс, психологические травмы и усталость. И правы они лишь наполовину, поэтому не стоит тратить все сбережения на посещение психолога, а лучше разобраться с истинной природой болезни. Причины Тик – это непроизвольное сокращение каких-либо или группы скелетных мышц, которое связано с нарушением работы в координационно-регуляторных центрах головного мозга. Таким образом причинами вечно “подмигивающего” глаза могут стать не только нервные заболевания. И самыми распространенными на данный момент виновниками являются: Неправильное питание. Недостаток в организме таких микроэлементов, как магний, кальций, и глицин, может повлечь за собой мышечные спазмы и судороги. ОРВИ и ОРЗ. Чаще всего такой диагноз характерен для детей, так как их неокрепший иммунитет не может самостоятел...