Смузи: вкусно, быстро и полезно

Смузи - это отличная находка для современных стройных девушек. Приготовить его не составит труда - всего лишь загрузить в блендер все ингредиенты и нажать на старт, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет

К тому же он очень полезный, благодаря своей текстуре быстро усваивается и вас долго не мучает чувство голода.


Но смузи бывают разные, мы поговорим только о полезных, в которых нет ни грамма сахара и ненатуральных ингредиентов.


С него вы можете начать утро, он бодрит получше кофе, особенно если приготовить смузи на основе сельдерея, петрушки или мяты.


Итак, готовим самые полезные смузи на завтрак.


Смузи - "йогурт со злаками"


Ингредиенты:


- вода - 1,5 стакана;
- мякоть кокоса - 1/4;
- курага - 8 штук(предварительно замочить);
- пророщенная пшеница (1 стакан);
- мед(или 1 банан) - 1 ч. ложка.

Все ингредиенты загрузить в блендер и измельчать 1 минуту.


Клубничный смузи


Ингредиенты:


- вода - 1,5 стакана;
- клубника - 2 стакана;
- банан - 1 шт.;
- мята - 3 листика;
- мед - 1 ч. ложка.

Смузи "Хлорофилловый взрыв"


Ингредиенты:


- вода - 1,5 стакана;
- шпинат - 7 листиков со стеблями;
- авокадо - ½;
- укроп - пол-пучка;
- петрушка - пол-пучка;
- огурец - 1 шт.

Смузи "Дикоросы"


Ингредиенты:


- вода - 1,5 стакана;
- кислица - пучок, без корней;
- шпинат - 7 листиков со стеблями;
- одуванчик - 4 листика;
- мята - 3 листика;
- банан - 1 шт.

Чтобы одуванчик не горчил, его можно замочить на пол-часика в соленой холодной воде.


В смузи можно добавлять орехи, овощи и фрукты без косточек, травы, зелень, сухофрукты, мак и бобы какао, злаки и многое другое, но только съедобное и полезное. Состав ограничен только вашей фантазией и вкусовыми пристрастиями.


Начинайте сезон смузи, лето в самом разгаре, и вам доступна любая витаминная зелень, пользуйтесь моментом и будьте красивы!

Популярные сообщения из этого блога

Спонтанная регенерация при лицевом параличе

Рассмотрим, что собой представляет спонтанная регенерация при лицевом параличе. В течение последних десятилетий концепция возможности спонтанного восстановления движений лица за счет добавочных путей прорастания нервных окончаний создавала много дилемм для оперирующих хирургов. Ни один из предложенных вариантов объяснения механизмов этого феномена не был достаточно убедительным. Наиболее популярной была теория «открытого поля» для регенерации, основанной на хемотаксисе путем прорастания одного или большого количества нервных волокон. Вместе с тем, представляется маловероятным, что нерв может реориентироваться и прорастать через слой из нескольких сантиметров рубцовой ткани для того, чтобы восстановиться со своими периферическими отрезками. Кроме того, это явление не было подкреплено какими-либо находками во время хирургических ревизий у тех пациентов, у которых наблюдалось спонтанное восстановление при повреждениях лицевого нерва. [[MORE]] Другие добавочные нейральные пути для спонтанн...
Далее...

Лазеры в пластической хирургии

Импульсные лазеры излучают свет в виде вспышек света (импульсов) длительностью в тысячные, миллионные и даже миллиардные доли секунды, но передаваемая каждой из них энергия сравнительно велика. Часто несколько таких импульсов объединяют в один макроимпульс, который характеризуется количеством импульсов, их длительностью и паузами между ними. Длительность макроимпульса обычно составляет сотые, тысячные доли секунды, а передаваемая в нем энергия равна произведению количества импульсов и энергии каждого из них. Длительность одного микроимпульса, максимальная частота их следования и максимальная энергия каждого из них определяются конструкцией лазера. Параметрами макроимпульса, напротив, обычно можно управлять в некоторых пределах для достижения поставленной цели. [[MORE]] Из-за очень короткой длительности импульса человеческий глаз не успевает увидеть точку попадания луча такого лазера, поэтому ее часто «подсвечивают» слабым, но непрерывным лучом, создаваемым более простым прибором. Лазе...
Далее...

Контакт кожного трансплантата с реципиентным ложем

Пластическая хирургия. Контакт кожного трансплантата с реципиентным ложем. Хороший контакт крайне необходим для реваскуляризации трансплантата и его приживления. Тонкая фибриновая пленка, формирующаяся между трансплантатом и ложем, является своего рода клеем, связывающим эти две поверхности и предотвращающим соскальзывание трансплантата с ложа. [[MORE]] Неадекватное натяжение трансплантата, скопление жидкости, движения между трансплантатом и ложем препятствуют их плотному контакту. Важным является то, что при подшивании трансплантата к ложу всегда существует некоторое натяжение. Если трансплантат недостаточно натянут, то формируются складки, которые не реваскуляризируются, т. к. отсутствует контакт с ложем. То же самое происходит, когда трансплантат натянут слишком сильно, как на барабане, и, нависая, не заполняет все контуры ложа. Кровь, лимфа, экссудат могут отделять трансплантат от ложа, приводя тем самым к его гибели. Для предотвращения этого необходима особо тщательная остановка ...
Далее...