Витамины для волос: почему они так важны

Волосы, как и весь организм в целом, нуждаются в витаминах. Их недостаток заметен сразу. Он проявляется в ломкости, сухости и выпадении волос. Очень важно знать о тех необходимых элементах, которые благотворно влияют на шевелюру, и том, где они содержатся.

Будьте осторожны, если вы принимаете добавки с витамином А. Этот витамин является жирорастворимым, и может накапливаться в организме, из-за чего существует значительная вероятность передозировки. Избыток витамина А вызывает сильную сухость кожи, воспаление волосяных фолликулов и, в некоторых случаях, выпадение волос. Если вы решите принимать добавки с витамином А, предварительно проконсультируйтесь со специалистом. Однако лучше всего получать необходимое количество витамина А из пищи - вероятность риск превышения рекомендуемой дозы при этом практически отсутствует, а вы вместе с витамином получите полезную для организма клетчатку.


Витамины группы В также являются необходимыми для здоровья волос. Витамин В6, фолиевая кислота, биотин и витамин В12 - ключевые вещества для поддержания здорового уровня гемоглобина в крови. Одной из основных функций гемоглобина является транспортировка кислорода из легких в различные ткани организма, в том числе, в волосяные фолликулы и кожу головы.


К счастью, есть немало вкусных продуктов, которые содержат витамины группы В. Витамин В6 можно получить их белковых продуктов, таких как печень, курица, рыба, свинина, почки, соя. Содержащиеся в них белки также способствуют росту волос. Фолиевой кислотой богаты цельнозерновые, орехи, зелень, апельсиновый сок, пивные дрожжи, зародыши пшеницы, и снова - печень. Мясо, рыба, курицы, яйца и молочные продукты обеспечат вас витамином В12. Биотин вырабатывается в кишечнике любого здорового человека, и его дефицит встречается редко, за исключением случаев недоедания и серьезных кишечных расстройств.

Популярные сообщения из этого блога

Спонтанная регенерация при лицевом параличе

Рассмотрим, что собой представляет спонтанная регенерация при лицевом параличе. В течение последних десятилетий концепция возможности спонтанного восстановления движений лица за счет добавочных путей прорастания нервных окончаний создавала много дилемм для оперирующих хирургов. Ни один из предложенных вариантов объяснения механизмов этого феномена не был достаточно убедительным. Наиболее популярной была теория «открытого поля» для регенерации, основанной на хемотаксисе путем прорастания одного или большого количества нервных волокон. Вместе с тем, представляется маловероятным, что нерв может реориентироваться и прорастать через слой из нескольких сантиметров рубцовой ткани для того, чтобы восстановиться со своими периферическими отрезками. Кроме того, это явление не было подкреплено какими-либо находками во время хирургических ревизий у тех пациентов, у которых наблюдалось спонтанное восстановление при повреждениях лицевого нерва. [[MORE]] Другие добавочные нейральные пути для спонтанн...
Далее...

Лазеры в пластической хирургии

Импульсные лазеры излучают свет в виде вспышек света (импульсов) длительностью в тысячные, миллионные и даже миллиардные доли секунды, но передаваемая каждой из них энергия сравнительно велика. Часто несколько таких импульсов объединяют в один макроимпульс, который характеризуется количеством импульсов, их длительностью и паузами между ними. Длительность макроимпульса обычно составляет сотые, тысячные доли секунды, а передаваемая в нем энергия равна произведению количества импульсов и энергии каждого из них. Длительность одного микроимпульса, максимальная частота их следования и максимальная энергия каждого из них определяются конструкцией лазера. Параметрами макроимпульса, напротив, обычно можно управлять в некоторых пределах для достижения поставленной цели. [[MORE]] Из-за очень короткой длительности импульса человеческий глаз не успевает увидеть точку попадания луча такого лазера, поэтому ее часто «подсвечивают» слабым, но непрерывным лучом, создаваемым более простым прибором. Лазе...
Далее...

Контакт кожного трансплантата с реципиентным ложем

Пластическая хирургия. Контакт кожного трансплантата с реципиентным ложем. Хороший контакт крайне необходим для реваскуляризации трансплантата и его приживления. Тонкая фибриновая пленка, формирующаяся между трансплантатом и ложем, является своего рода клеем, связывающим эти две поверхности и предотвращающим соскальзывание трансплантата с ложа. [[MORE]] Неадекватное натяжение трансплантата, скопление жидкости, движения между трансплантатом и ложем препятствуют их плотному контакту. Важным является то, что при подшивании трансплантата к ложу всегда существует некоторое натяжение. Если трансплантат недостаточно натянут, то формируются складки, которые не реваскуляризируются, т. к. отсутствует контакт с ложем. То же самое происходит, когда трансплантат натянут слишком сильно, как на барабане, и, нависая, не заполняет все контуры ложа. Кровь, лимфа, экссудат могут отделять трансплантат от ложа, приводя тем самым к его гибели. Для предотвращения этого необходима особо тщательная остановка ...
Далее...